指導(dǎo)意見:依據(jù)你所描述的狀況,有大概是脫臼導(dǎo)致的,注重不受威脅。不要用重力,拖著一只手,以避免造成脫臼或者骨折的現(xiàn)象。假如疼痛重要,最佳還是去醫(yī)院門診拍片檢測一下,在醫(yī)生的引導(dǎo)下選擇醫(yī)治,平時注重保暖,不要著涼,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣,多吃些高鈣的食品。需要時可用抗焦慮和抑郁藥醫(yī)治,同時平常要養(yǎng)成良好的生活作息和飲食習(xí)慣,學(xué)會自己掌握調(diào)節(jié)自己的心理情緒。