潘袁
副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):皮膚被曬傷發(fā)紅并伴隨疼痛時(shí),應(yīng)立即采取鎮(zhèn)靜保護(hù)措施,避免進(jìn)一步損傷,同時(shí)進(jìn)行科學(xué)的護(hù)理以促進(jìn)修復(fù)。推薦包括局部降溫、保濕修復(fù)、藥物干預(yù)等具體方案。
1、局部降溫處理
曬傷引起的皮膚發(fā)紅與疼痛通常是由于皮膚過(guò)度暴露于紫外線導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張和炎癥反應(yīng)。第一時(shí)間可以通過(guò)冷敷降溫緩解癥狀,用干凈的毛巾包裹冰袋,或用冷水沖洗曬傷部位,每次持續(xù)15-20分鐘,以減輕炎癥和燒灼感。避免直接用冰塊接觸皮膚,以免導(dǎo)致凍傷。
2、補(bǔ)水保濕修復(fù)
曬傷后,皮膚失水嚴(yán)重,及時(shí)補(bǔ)充水分并修復(fù)皮膚屏障非常重要。可使用溫和的保濕產(chǎn)品,如蘆薈膠、含積雪草或透明質(zhì)酸等成分的修復(fù)霜來(lái)進(jìn)行鎮(zhèn)靜護(hù)理。但需注意避免使用酒精、香精等刺激成分的護(hù)膚品,以免加重皮膚敏感。
3、藥物干預(yù)與專(zhuān)業(yè)治療
若疼痛較為劇烈且伴有起水泡等嚴(yán)重癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物,如維生素B5乳膏或含低效類(lèi)固醇藥膏用于減輕炎癥。另外,口服布洛芬等止痛抗炎藥可有效緩解癥狀。如果曬傷面積較大或癥狀持續(xù)惡化,需盡早就醫(yī),進(jìn)行專(zhuān)業(yè)治療。
4、避免再次受傷
曬傷后皮膚非常脆弱,在恢復(fù)期間一定要避免繼續(xù)暴露于陽(yáng)光下,出門(mén)需使用寬邊帽、遮陽(yáng)傘或穿長(zhǎng)袖衣物遮擋紫外線,同時(shí)建議配合物理性防曬霜使用,以減少皮膚二次損傷。
曬傷后的第一步是立即進(jìn)行冷敷處理,緩解疼痛并減少炎癥,接著使用保濕修復(fù)產(chǎn)品加強(qiáng)護(hù)理。對(duì)于嚴(yán)重癥狀則應(yīng)盡早就醫(yī),科學(xué)處理。養(yǎng)成正確的防曬習(xí)慣,從根源上避免曬傷是保護(hù)皮膚健康的最佳方案。
2025-05-16 08:33