陳暢妮
主治醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見:青春發(fā)育期,首先應(yīng)該放松心情,保證充足良好的睡眠,多做戶外有氧運(yùn)動。每天至少保證6到8小時(shí)的睡眠時(shí)間,適當(dāng)進(jìn)行戶外功能鍛煉,配合選擇,健腦補(bǔ)腎丸!根據(jù)您的描述,首先要思考學(xué)習(xí)壓力大的原因,在學(xué)習(xí)方法上或許有所改進(jìn),提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率。學(xué)習(xí)壓力大,花費(fèi)時(shí)間并不是越多越多,建議注意勞逸結(jié)合,這才是擁有好成績的長久之計(jì)!同時(shí)犯困是力不從心的生理上不支,這要在起居、飲食、心理、情緒、睡眠上作調(diào)整。
2022-05-12 12:06