大腿后側(cè)疼痛是什么原因引起的

大腿后側(cè)疼痛可能源于腰間盤突出壓迫神經(jīng)或運(yùn)動(dòng)過量。癥狀包括腫脹和疼痛，可通過牽引、理療或手術(shù)進(jìn)行治療。適當(dāng)按摩和熱敷也有助于緩解疼痛。核心原因是神經(jīng)受壓或過度運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的疼痛。預(yù)防和改善方法包括適當(dāng)休息、理療和按摩。

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

肩周炎是什么部位疼痛

肩周炎主要發(fā)生的疼痛部位，是在肩部的三角區(qū)，也就是鎖骨外1/3的位置，人體的肩峰和肩胛崗?fù)?/3的下方位置，大約一個(gè)半手掌的區(qū)域內(nèi)。肩周炎的患者是非常痛苦的，它對(duì)日常生活的影響比較大，所以出現(xiàn)肩周炎的患者，一定要及時(shí)的治療，不要盲目的認(rèn)為五十肩過了50歲以后就會(huì)自愈。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腋下疼痛是什么原因

腋下疼痛可能由病毒感染、局部軟組織感染或乳腺增生引起。可遵醫(yī)師進(jìn)行抗感染治療，炎癥消除可緩解痛感。若癥狀嚴(yán)重，需拍片檢查確診后治療。恢復(fù)期間注意休息，避免重勞動(dòng)，以免加重疼痛。核心在于：腋下疼痛需檢查確診感染或增生原因，遵醫(yī)治療并注重休息，避免加重癥狀。

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院

疼痛科會(huì)用到激素類止疼藥嗎

我們?nèi)梭w里有若干的激素，如果我們?nèi)梭w沒激素，這個(gè)人就活不了，所以說我們是離不開激素的，疼痛科的激素的應(yīng)用，全部都是注射治療，我們抽微量激素，通過穿刺針打到病變的部位，效果又好，不良反應(yīng)又輕，沒有太大的傷害，又能達(dá)到很好的一個(gè)療效，所以大家不用擔(dān)心。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解

膝關(guān)節(jié)疼痛怎樣緩解當(dāng)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況時(shí)，首先需要明確一下具體的原因，然后再確定相應(yīng)的緩解方法，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛首先需要看一下有沒有外傷的因素引起，如果有外傷的因素，首先需要休息制動(dòng)，嚴(yán)重的可以通過磁共振檢查明確有沒有韌帶半月板損傷的問題，可以進(jìn)行理療，或者是關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。如果排除了外傷的因素，還需要考慮是骨性關(guān)節(jié)炎或者是風(fēng)濕類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的問題，也需要通過拍片或風(fēng)濕免疫系列的檢查來明確，如果是骨性關(guān)節(jié)炎，一般需要通過非甾體類的抗炎藥物治療，同時(shí)也可以結(jié)合理療，如果是風(fēng)濕免疫方面的疾病，可以選擇免疫抑制劑及糖皮質(zhì)激素。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

補(bǔ)好的牙齒又出現(xiàn)疼痛怎么辦

補(bǔ)好的牙齒若出現(xiàn)疼痛，需就醫(yī)使用消炎止痛藥物治療。若疼痛源于牙髓感染未完全清除，需取出補(bǔ)牙材料并重新進(jìn)行塞藥治療和填充。日常需注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成全面清潔牙齒的習(xí)慣，以預(yù)防牙齒問題。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

老年人睪丸腫大疼痛怎么回事

老年人睪丸腫大疼痛可能和睪丸炎有關(guān)，也可能是睪丸鞘膜積液的原因?qū)е碌摹?.睪丸炎。如果患者有多個(gè)性伴侶，受到了性傳播疾病的感染，可能會(huì)引發(fā)睪丸炎，出現(xiàn)睪丸腫大、睪丸疼痛的現(xiàn)象。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用布洛芬緩釋膠囊等藥物，緩解疼痛。2.睪丸鞘膜積液。如果患者陰囊、睪丸受到過外傷，泌尿生殖系統(tǒng)受到感染后，可能會(huì)引發(fā)該疾病，出現(xiàn)陰囊腫大、陰囊疼痛、有墜脹感等癥狀。患者可以通過鞘膜開窗術(shù)，放出鞘膜腔內(nèi)的積液，使疾病得到有效的治療。

盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

如何緩解腰椎間盤突出的疼痛

腰椎間盤突出癥通常會(huì)引起腰疼、腿疼，以至于腳部的痛麻，如果治療的話，相對(duì)來說還是要調(diào)脊柱力線，比如做微創(chuàng)的介入治療，相當(dāng)于在突出的椎間盤做一點(diǎn)消融的手術(shù)，或者是給它一些消炎，就會(huì)有效的緩解腰椎間盤突出癥引起的腰腿痛，而且微創(chuàng)治療損傷非常小，它是精確診斷，精準(zhǔn)治療，所以當(dāng)你腰椎間盤突出癥，引起腰腿痛的時(shí)候，微創(chuàng)治療可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

胸口劇烈疼痛什么原因

胸口劇烈疼痛什么原因：如果出現(xiàn)胸口劇烈的疼痛，不排除心血管方面的疾病，像冠心病、心絞痛、心肌梗死、主動(dòng)脈夾層，肺栓塞等，特別危險(xiǎn)的是主動(dòng)脈夾層，它是由于高血壓以及血管壁的不健康，造成主動(dòng)脈內(nèi)膜和中膜之間出現(xiàn)了破口，血液進(jìn)入破口，形成真假兩腔的狀態(tài)。而一旦出現(xiàn)主動(dòng)脈夾層，會(huì)有劇烈的胸背部疼痛，像刀割樣一樣，所以一旦出現(xiàn)類似的疼痛應(yīng)該及時(shí)前往醫(yī)院，通過各種輔助檢查，比如心電圖、心臟彩超，冠狀動(dòng)脈CTA，主動(dòng)脈CTA等明確病因，并給予及時(shí)的治療。

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

躺著胸部疼痛是什么原因

躺著胸部疼痛可能是過度勞累所致，如果白天進(jìn)行了重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致胸部軟組織受損，夜間平躺的時(shí)候胸部可能出現(xiàn)明顯的疼痛。 也可能是外傷導(dǎo)致的疼痛，如果白天胸部遭受了重?fù)簦赡軐?dǎo)致軟組織挫傷，甚至是肋骨骨折，患者的胸部也會(huì)有劇烈的疼痛，夜間更換體位后疼痛更加嚴(yán)重。 胸椎病變、帶狀皰疹、反流性食管炎、消化性潰瘍也可能表現(xiàn)為胸部疼痛，建議患者盡快到醫(yī)院就診，查明病因后及時(shí)對(duì)癥治療。 躺著胸部疼痛可能是過度勞累所致，如果白天進(jìn)行了重體力勞動(dòng)，可能導(dǎo)致胸部軟組織受損，夜間平躺的時(shí)候胸部可能出現(xiàn)明顯的疼痛。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

左腹疼痛女性什么原因

女性左側(cè)腹痛可能由多種原因引起，具體需結(jié)合疼痛特點(diǎn)、發(fā)作時(shí)機(jī)以及伴隨癥狀來分析，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)明確診斷。左側(cè)腹部包含多個(gè)器...

附件炎左下腹疼痛怎么治療

附件炎導(dǎo)致左下腹疼痛需要根據(jù)病情選擇藥物或手術(shù)等治療方式，建議盡早至醫(yī)院婦科就診，以免延誤病情。附件炎通常是指輸卵管及卵...

直腸炎引起肛口疼痛怎么辦

直腸炎引起肛口疼痛需要首先緩解疼痛癥狀，并通過明確病因進(jìn)行針對(duì)性治療，同時(shí)采取綜合護(hù)理措施促進(jìn)恢復(fù)。直腸炎通常由感染、炎...

鼻咽癌疼痛該怎么辦緩解疼痛

鼻咽癌疼痛的緩解可以通過藥物治療、物理療法以及心理干預(yù)等方法改善，具體選擇需結(jié)合個(gè)體病情并由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)實(shí)施。疼痛管理對(duì)...

前列腺炎囊腫是怎樣的疼痛

前列腺炎囊腫疼痛多表現(xiàn)為會(huì)陰部、下腹部或腰骶部的鈍痛、隱痛，有些患者還可能感到射精時(shí)疼痛或排尿時(shí)不適。疼痛的強(qiáng)度和范圍因...

白帶發(fā)黃肚臍下方疼痛

白帶發(fā)黃伴隨肚臍下方疼痛可能與婦科感染有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確原因，以免延誤治療。正常情況下，白帶應(yīng)該是無色或乳白色，沒有...

肛門直腸損傷疼痛怎么緩解

肛門直腸損傷導(dǎo)致的疼痛可以通過局部護(hù)理、藥物治療和飲食調(diào)理來緩解，但嚴(yán)重疼痛或合并感染時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。緩解疼痛的關(guān)鍵是減少...

腰痛伴隨著小腹疼痛什么原因

腰痛伴隨小腹疼痛可能與泌尿系統(tǒng)、消化系統(tǒng)或婦科問題等有關(guān)，建議盡早就醫(yī)以明確診斷并及時(shí)處理。腰痛和小腹疼痛的同時(shí)出現(xiàn)，往...

乳腺有結(jié)節(jié)乳頭疼痛什么原因

乳腺有結(jié)節(jié)伴隨乳頭疼痛可能與乳腺增生、乳腺纖維瘤或乳腺炎等疾病相關(guān)，需根據(jù)具體癥狀進(jìn)行詳細(xì)分析，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)明確診斷。...

憋尿后小便疼痛出血

憋尿后小便疼痛并伴有出血可能是膀胱和尿道受到刺激或損傷的表現(xiàn)，這種情況需要重視并及時(shí)處理。可能的原因包括膀胱過度充盈、高...

竇性心律不齊是什么意思嚴(yán)重嗎？竇性心律不齊需要治療嗎

根據(jù)不同情況判斷竇性心律失常是否重要。如果竇性心律失常沒有不良癥狀反應(yīng)，那就不是特別重要了。但如果竇性心律失常嚴(yán)重，影響正常生活仍然很重要，需要及時(shí)調(diào)理治療。

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個(gè)小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

孩子的第一個(gè)叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開始叛逆期

兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

胃腸功能紊亂有哪些癥狀表現(xiàn)？胃腸功能紊亂身體會(huì)有哪些反應(yīng)

胃腸功能紊亂的癥狀表現(xiàn)有：功能性消化不良、腸易激綜合征、功能性便秘。

北歐科技解答全球議題！NYO3超級(jí)新物種重磅發(fā)布，引領(lǐng)口服抗衰新風(fēng)尚

2025年5月21日至23日，挪威高端膳食營養(yǎng)品牌NYO3，以一場(chǎng)橫跨歐亞的“抗衰新物種”發(fā)布會(huì)，在全球健康產(chǎn)業(yè)界掀起波瀾。其妝食同源抗衰系列Ageless戰(zhàn)略新品“極光美膚丸”，在歐洲西班牙Vita

諾康萊閃耀2025NHNE展會(huì)：載譽(yù)前行，共探大健康產(chǎn)業(yè)新藍(lán)海

2025年5月21日至23日，由國藥勵(lì)展主辦的NHNE中國國際健康營養(yǎng)博覽會(huì)、全國藥品交易會(huì)在廣州·中國進(jìn)出口商品交易會(huì)展館盛大啟幕。盛會(huì)上，北京諾康萊生物科技有限公司攜旗下明星產(chǎn)品精彩亮相。中國國際

小堂浴療儀亮相老博會(huì)：從納米助浴到小分子團(tuán)浴療的“心”飛躍

——四世同堂發(fā)布第三代小分子團(tuán)水離子浴療儀，科技照護(hù)城市聯(lián)盟成立2025年5月21日，在2025年老博會(huì)上，國內(nèi)領(lǐng)先的醫(yī)康養(yǎng)機(jī)構(gòu)四世同堂正式發(fā)布"第三代小分子團(tuán)水離子浴療儀?"，以"從納米助浴到小分子

我國結(jié)核病防控進(jìn)入“精準(zhǔn)化”新階段 仁度生物TB-RNA檢測(cè)技術(shù)迎來發(fā)展機(jī)遇

近期，《中華人民共和國傳染病防治法》經(jīng)第十四屆全國人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第十五次會(huì)議修訂通過，明確在第六十條中要求對(duì)具有傳染性的肺結(jié)核患者進(jìn)行規(guī)范隔離治療及密切接觸者篩查，該法自2025年9月1日起施

大咖視角：從實(shí)驗(yàn)室到臨床 夏荔芪治療前列腺增生夜尿難題獲完整證據(jù)

5月18日，“慢病(絡(luò)病)防治中國行”2025年學(xué)術(shù)會(huì)議舉行。此次會(huì)議以北京為主會(huì)場(chǎng)，石家莊、滄州、濟(jì)南、鄭州、西安、長春六市聯(lián)動(dòng)，以線上線下相結(jié)合的方式同時(shí)舉行，來自前列腺疾病治療領(lǐng)域的逾千名專家學(xué)

領(lǐng)業(yè)醫(yī)藥獨(dú)家首仿舒時(shí)寧?地奈德軟膏獲批上市，開啟皮膚健康治療新征程

近日，杭州領(lǐng)業(yè)醫(yī)藥科技有限公司(以下簡(jiǎn)稱“領(lǐng)業(yè)醫(yī)藥”)宣布，其獨(dú)家首仿產(chǎn)品舒時(shí)寧?地奈德軟膏正式獲得國家藥品監(jiān)督管理局核準(zhǔn)簽發(fā)的《藥品注冊(cè)證書》(國藥準(zhǔn)字H20254157)，視同通過仿制藥一致性評(píng)價(jià)

NYO3加冕全球銷量品質(zhì)雙冠王 Vitafoods Europe新品首發(fā)引爆行業(yè)巨變

2025年5月20日至22日，VitafoodsEurope(歐洲國際營養(yǎng)保健食品展覽會(huì))在西班牙巴塞羅那盛大啟幕。作為全球營養(yǎng)健康領(lǐng)域的“創(chuàng)新風(fēng)向標(biāo)”，本屆展會(huì)匯聚頂尖企業(yè)、專業(yè)買家及行業(yè)領(lǐng)袖，共探

全球首創(chuàng)鎮(zhèn)痛新藥安瑞克芬獲批，創(chuàng)新機(jī)制讓術(shù)后“精準(zhǔn)”鎮(zhèn)痛走進(jìn)臨床

腹部手術(shù)約占接受手術(shù)治療患者的66%，其術(shù)后5h、2d和3d疼痛發(fā)生率分別為84.2%、92.5%、96.7%[潘巧,李漓,王靈曉,耿艷云,崔璀.基于指南的成人腹部手術(shù)患者術(shù)后疼痛評(píng)估與管理的循證實(shí)踐

全國首家三級(jí)標(biāo)準(zhǔn)外商獨(dú)資心血管專科醫(yī)院——上海德達(dá)醫(yī)院正式揭牌

5月17日，全國首家三級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的外商獨(dú)資心血管專科醫(yī)院——上海德達(dá)心血管醫(yī)院在上海青浦區(qū)正式揭牌，標(biāo)志著我國心血管專科醫(yī)療領(lǐng)域邁入國際化、專業(yè)化發(fā)展新階段。也為長三角地區(qū)乃至全國患者提供了更好水平的醫(yī)療

中年油膩危機(jī)？從仲景左歸丸滋補(bǔ)腎陰開始逆襲！

說到中年油膩大家都會(huì)想到什么?在種種標(biāo)簽背后，其實(shí)隱藏著中年人的健康危機(jī)。一、脾胃功能減弱中年人很容易因長期以來的工作壓力大、生活不規(guī)律、過度勞累等因素，導(dǎo)致肝郁化火，進(jìn)一步耗傷腎陰。再加上平時(shí)飲食不

楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適

指甲感染的出現(xiàn)，一般考慮都是指甲感染誘發(fā)的，有可能跟患者受到了某些環(huán)境指甲感染有關(guān)系，需要積極接受治療，避免因此而影響了患者的身體健康。此外，患者還需要注意多喝溫開水，那么，楚甲用于指甲感染一周需要涂抹多少次合適?根據(jù)楚甲的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物是試

投資者起訴天方藥業(yè)始末

上海投資者起訴天方藥業(yè),不僅為一般證券投資者司法維權(quán)提供了難得的樣本,也在一定程度上印證了這么一個(gè)事實(shí)：在目前多變的證券市場(chǎng)中,相關(guān)監(jiān)管規(guī)章制度正在制約上市企業(yè)自主性的發(fā)揮,導(dǎo)致上市企業(yè)與投資者之間的相互誤解和關(guān)系惡化。9月5日,投資者對(duì)河南天方藥業(yè)股份有限公司（以下簡(jiǎn)稱天方藥業(yè)）的訴訟在鄭州市中級(jí)人民法院（以下簡(jiǎn)稱鄭州中院）開庭。這源于2011年10月18日,財(cái)政部網(wǎng)站上對(duì)天方藥業(yè)財(cái)務(wù)違規(guī)認(rèn)定和

醋酸去氨加壓素片用藥注意事項(xiàng)是什么?

中樞性尿崩癥主要是由于各種原因造成的精氨酸血管加壓素合成或釋放減少的一種現(xiàn)象，往往會(huì)造成患者出現(xiàn)多尿多飲或者是大量低滲尿的情況，建議患者要重視起來，盡早的用藥進(jìn)行調(diào)理和治療，那么醋酸去氨加壓素片用藥注意事項(xiàng)是什么?醋酸去氨加壓素片注意事項(xiàng):在下列情況下，使用醋

佛慈制藥應(yīng)收賬款存詭異現(xiàn)象 資金壓力不可小視

本報(bào)于11月9日和11月25日分別刊登《佛慈制藥：虛增毛利抑或“偷工減料”？》《佛慈制藥：嚴(yán)重虛增募投項(xiàng)目收益高新資質(zhì)名不副實(shí)》兩文,主要認(rèn)為佛慈制藥主要產(chǎn)品六味地黃丸的毛利率存可疑,因?yàn)?六味地黃丸的原材料價(jià)格上漲幅度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其產(chǎn)品售價(jià)上漲幅度,但是該產(chǎn)品毛利率仍然呈現(xiàn)出小幅上揚(yáng)的態(tài)勢(shì),明顯違背基本的邏輯關(guān)系。以及佛慈制藥涉嫌嚴(yán)重虛增募投項(xiàng)目預(yù)計(jì)收益和高新技術(shù)企業(yè)資質(zhì)名不副實(shí)等疑點(diǎn)。兩文刊登后受

消痔靈注射液的主要成份是什么

消痔靈注射液的主要成份是什么?作為一種非常痛苦的疾病，痔瘡這種不良癥狀的出現(xiàn)是一個(gè)大麻煩，有可能跟患者受到了諸如長期吃辛辣食物等不良生活習(xí)慣有關(guān)，會(huì)誘發(fā)諸如肛瘺等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，需要病向淺中醫(yī)。下面了解一下消痔靈注射液吧!消痔靈注射液的主要成份是什么?消痔靈注

康緣藥業(yè)銀杏內(nèi)酯注射液今年謀進(jìn)多地醫(yī)保，銷售收入有望破億

大智慧阿思達(dá)克通訊社5月26日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）重磅新藥銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液上市后銷售情況備受資本市場(chǎng)關(guān)注。公司人士向大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,去年銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液實(shí)現(xiàn)銷售收入600-700萬元,公司預(yù)計(jì)該產(chǎn)品今年銷售收入突破1億元。該人士稱,目前銀杏二萜內(nèi)酯葡胺注射液的備案工作已基本完成,2015-2018年累計(jì)協(xié)議銷售量超過400萬支,下一步的主要工作是積極

七十味珍珠丸主治什么疾病 如何使用

當(dāng)前有很多朋友都遇到了一些神經(jīng)系統(tǒng)或大腦系統(tǒng)相關(guān)的病變，中風(fēng)和偏癱的出現(xiàn)頻率就比較高，癲癇也是常見的一種狀況，還有可能會(huì)遇到心臟病和高血壓等問題，會(huì)讓一個(gè)人的生活發(fā)生翻天覆地的變化，也應(yīng)該要注意在短時(shí)間內(nèi)接受和調(diào)整選擇對(duì)的方式來進(jìn)行治療，那么七十味珍珠丸主治什

米雅口服酪酸梭菌活菌片的使用方法是什么

不同的人總是會(huì)有不同的煩惱，可能是消化不良，可能是腹瀉，可能是其他的問題。其實(shí)不管遇到了什么樣的情況，都應(yīng)該到醫(yī)院治療，也應(yīng)該配合所以的檢查。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一個(gè)處方藥物，需要在使用之前咨詢醫(yī)生，同時(shí)需要注意做好一些了解工作，那么米雅口服酪酸梭菌活菌片

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎

相信很多患者都應(yīng)該知道，對(duì)于類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎這種疾病是需要及時(shí)治療的，不然的話，病情就會(huì)慢慢的惡化，會(huì)導(dǎo)致患者的身體受到嚴(yán)重的傷害，接下來我們一起來了解一下類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎能用注射用重組人II型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白嗎?益賽普(注射用重組人II型腫瘤壞死因子受

普特彼這個(gè)藥是怎么使用的

皮炎是屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，其發(fā)病率是相對(duì)比較高的，對(duì)于患者皮膚的健康會(huì)造成影響，對(duì)于這種情況建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，平時(shí)生活中要多了解一些護(hù)理知識(shí)，科學(xué)的安排自己的日常生活，那么普特彼這個(gè)藥是怎么使用的?普特彼用法用量:成人0.03％和0.1％他克莫司軟

孩子體溫36.5正常嗎

孩子體溫36.5℃是正常的，這屬于人體正常體溫的范圍，一般不需要擔(dān)心。如果孩子沒有其他異常癥狀，如精神不振、食欲不佳等，這種體溫是完全健康的表現(xiàn)。以下我們從測(cè)量方法、可能影響體溫的因素及如何判斷異常等方面進(jìn)行分析。 1判斷體溫是否正常的標(biāo)準(zhǔn) 人體的正常體溫通常在36℃至37.2℃之間，具體數(shù)值可能因測(cè)量部位不同而略有差異，例如口腔溫度一般為36.3℃至37.2℃，腋下溫度為36℃至37℃，肛門溫度稍高，為36.5℃至37.5℃。孩子的體溫處于36.5℃時(shí)，屬于正常范圍，因此家長無需驚慌。 2可能影響孩子體溫的因素 影響體溫的因素包括測(cè)量時(shí)間、環(huán)境溫度、孩子的測(cè)量狀態(tài)及方法等。例如，孩子剛吃過熱的食物、跑跳玩耍后可能會(huì)短暫升高體溫。另外，測(cè)量部位和方法如腋下未完全貼合、體溫計(jì)使用不規(guī)范也可能造成誤差，導(dǎo)致體溫偏高或偏低。建議在平靜狀態(tài)下重新測(cè)量，確保數(shù)據(jù)準(zhǔn)確。 3如何判斷孩子體溫異常 如果孩子體溫在36℃至37.2℃之間，且無伴隨發(fā)熱、寒戰(zhàn)、精神疲倦等病癥，通常可以認(rèn)為是正常的。但若體溫低于36℃，可能提示體溫調(diào)節(jié)異常或能量缺乏的問題，需及時(shí)關(guān)注；若體溫持續(xù)高于37.3℃，則可能為發(fā)熱，可能與感染、發(fā)炎等疾病有關(guān)，此時(shí)需觀察癥狀及盡早就醫(yī)。 兒童體溫36.5℃多為健康表現(xiàn)，但家長若發(fā)現(xiàn)體溫持續(xù)異常或伴隨其他癥狀，應(yīng)引起重視并及早咨詢同時(shí)，使用標(biāo)準(zhǔn)化的體溫測(cè)量方法可提高判斷體溫的準(zhǔn)確性，為健康管理提供依據(jù)。確保孩子生活規(guī)律、飲食均衡、加強(qiáng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，也有助于維持體溫的穩(wěn)定和健康狀態(tài)。

程雷 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

脖子后的頸椎骨頭凸起

脖子后的頸椎骨頭凸起可能是由于不良姿勢(shì)、肌肉失衡或生理性退化引起的，也可能與某些疾病如頸椎病、脂肪堆積或局部軟組織增厚相關(guān)。針對(duì)這種現(xiàn)象，可以通過糾正姿勢(shì)、適當(dāng)鍛煉和必要的醫(yī)療干預(yù)來改善。 1、可能原因分析 ① 不良姿勢(shì)：長時(shí)間低頭、伏案工作或玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致頸椎長時(shí)間處于應(yīng)力狀態(tài)，慢慢形成肌肉勞損和代償性骨骼改變，導(dǎo)致頸椎骨頭凸起。 ② 肌肉失衡：長期的姿勢(shì)不正確可能導(dǎo)致頸部肌肉疲勞或張力不均，導(dǎo)致某些部位的肌肉萎縮或者硬化，從而讓骨性結(jié)構(gòu)顯得更凸出。 ③ 生理性退變：隨著年齡增長，頸椎容易出現(xiàn)椎間盤退化或骨質(zhì)增生，部分人可能會(huì)因此出現(xiàn)局部骨骼凸起。 ④ 脂肪堆積：某些人的脖子后方可能因?yàn)橹痉植疾痪@現(xiàn)出“駝峰狀”凸起，尤其是久坐不動(dòng)或體脂率較高的人。 ⑤ 疾病因素：如頸椎病、強(qiáng)直性脊柱炎等疾病，可能驅(qū)使骨骼發(fā)生異常形態(tài)變化。部分嚴(yán)重者可能需要專業(yè)檢查及醫(yī)治。 2、如何處理或改善 ① 調(diào)整日常姿勢(shì)：保持正確坐姿及站姿，避免長時(shí)間低頭，可以在工作或?qū)W習(xí)期間每隔1小時(shí)站起來活動(dòng)一下脖子，以減輕頸椎壓力。 ② 運(yùn)動(dòng)鍛煉：加強(qiáng)頸肩部肌群力量，例如可以采用“三點(diǎn)頭操”慢慢低頭、向后仰頭、左右轉(zhuǎn)頭各10次或輕柔的肩頸拉伸練習(xí)，都可以改善局部血液循環(huán)，糾正輕微肌肉失衡。 ③ 使用輔助工具：選擇符合人體工學(xué)的枕頭、座椅或頸托，幫助維持頸椎在日常活動(dòng)中的正確弧度。 ④ 醫(yī)療干預(yù)：如果懷疑病理性原因，如頸椎病或脂肪瘤，建議及時(shí)就醫(yī)，并根據(jù)需要接受影像檢查如X光、核磁共振。針對(duì)具體病因，醫(yī)生可能建議物理治療如頸椎牽引或熱敷、藥物治療如口服非甾體抗炎藥或局部外用藥或手術(shù)治療。 ⑤ 控制體重及飲食平衡：如果是脂肪堆積，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免高糖高脂肪攝入，同時(shí)可以增加有氧運(yùn)動(dòng)如快走或游泳來降低體脂率。 為了避免脖子后的頸椎骨頭繼續(xù)凸起以及帶來的潛在健康風(fēng)險(xiǎn)，最重要的是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣并關(guān)注頸椎健康。如果發(fā)生明顯疼痛或活動(dòng)受限，建議盡早就診接受系統(tǒng)檢查和治療。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

慢性胃炎可以吃西紅柿嗎

慢性胃炎患者可以適量吃熟西紅柿，但不建議空腹生吃，以防加重胃部負(fù)擔(dān)。西紅柿中的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)身體有益，但其酸性成分可能刺激胃黏膜，尤其是空腹?fàn)顟B(tài)下。但煮熟后的西紅柿酸性減弱，更適合胃部敏感人群。 1西紅柿對(duì)胃部的影響 西紅柿富含維生素C、番茄紅素等營養(yǎng)成分，但它含有較多的有機(jī)酸，如檸檬酸和蘋果酸，可能對(duì)胃黏膜造成一定刺激。慢性胃炎患者的胃黏膜處于炎癥狀態(tài)，消化液分泌功能可能異常，空腹食用生西紅柿容易加重胃部不適或引發(fā)胃酸分泌過多。相比之下，熟西紅柿的有機(jī)酸含量減少，且加熱還會(huì)釋放更多的番茄紅素，有助于抗氧化及增強(qiáng)胃部保護(hù)能力。 2適量攝入的注意事項(xiàng) 慢性胃炎患者可以在兩餐之間或配餐時(shí)合理搭配西紅柿，但需避免一次性攝入過多，以免刺激胃黏膜。最好以熟食形式攝入，例如加入湯羹、煮粥或做成燉菜，這樣更容易消化和吸收。如果出現(xiàn)了胃痛或胃酸倒流等癥狀，應(yīng)及時(shí)暫停對(duì)西紅柿的食用，并觀察自身反應(yīng)。 3推薦食用方式 對(duì)于慢性胃炎患者，以下幾種熟西紅柿的吃法更為適宜： 番茄雞蛋湯：將西紅柿炒熟后加水煮成湯，潤滑腸胃并利于消化。 番茄粥：將切塊的熟西紅柿與小米同煮，既溫和又養(yǎng)胃。 番茄燉菜：將西紅柿搭配瘦肉、魚或蔬菜燉煮，提供豐富營養(yǎng)的同時(shí)避免胃刺激。 慢性胃炎患者可以適量吃熟西紅柿，以發(fā)揮其營養(yǎng)價(jià)值，但需避免空腹及過量生吃。如胃部癥狀加重，應(yīng)減少食用并及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整飲食習(xí)慣和治療方案。合理搭配飲食有助緩解癥狀，保護(hù)胃部健康。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

高血壓可以通過體力活動(dòng)預(yù)防嗎

高血壓可以通過適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)進(jìn)行有效預(yù)防。科學(xué)研究表明，規(guī)律的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)能夠改善心血管健康、降低血壓水平、增強(qiáng)心肺功能，同時(shí)減少體內(nèi)脂肪含量，從而降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。預(yù)防方法包括合理選擇運(yùn)動(dòng)類型、制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃以及配合健康的生活方式。 1體力活動(dòng)如何預(yù)防高血壓 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)血管彈性、改善血流循環(huán)，并通過降低交感神經(jīng)的興奮性來幫助調(diào)節(jié)血壓水平。運(yùn)動(dòng)還可有效改善代謝狀況，減少肥胖、胰島素抵抗等高血壓風(fēng)險(xiǎn)因素。例如，有氧運(yùn)動(dòng)能減輕心臟負(fù)擔(dān)，降低收縮壓與舒張壓，而力量訓(xùn)練可增加肌肉代謝為主的能量消耗。 2哪些運(yùn)動(dòng)適合預(yù)防高血壓 有氧運(yùn)動(dòng)是最佳選擇之一，如快步走、游泳、騎自行車等，每周進(jìn)行5次或以上，每次30~60分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)控制在中等水平如運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸稍微急促，但仍能交談清晰。可以選擇結(jié)合力量訓(xùn)練，例如啞鈴練習(xí)、抗阻力訓(xùn)練，建議每周2~3次，每次包含主要肌群的訓(xùn)練。對(duì)于初始血壓偏高者，還可以嘗試太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，以緩解精神壓力，調(diào)節(jié)心率。 3結(jié)合健康生活方式的建議 運(yùn)動(dòng)能顯著降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，但也需搭配健康飲食和生活習(xí)慣來達(dá)到最佳效果。飲食方面，推薦攝入更多富含鉀、鈣、鎂的食物，如綠葉蔬菜、香蕉、堅(jiān)果和低脂乳制品，同時(shí)減少高鹽、高糖、高脂肪飲食。生活中應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，減少久坐時(shí)間，避免煙酒，加強(qiáng)體檢，密切監(jiān)測(cè)血壓變化。 規(guī)律進(jìn)行適量的體力活動(dòng)確實(shí)可以有效降低高血壓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，但需注意運(yùn)動(dòng)宜量力而行，逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，不可過量或長期間歇性不規(guī)律運(yùn)動(dòng)。建議高血壓高風(fēng)險(xiǎn)人群將運(yùn)動(dòng)與健康飲食及其他生活方式相結(jié)合，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)方案。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

熬夜后胸口疼怎么回事

熬夜后胸口疼可能是因?yàn)槠谡T發(fā)心臟或肋骨肌肉問題，也可能與過度焦慮、胃食管反流或呼吸系統(tǒng)疾病有關(guān)。如果胸痛較為嚴(yán)重，建議盡早就醫(yī)檢查以排除心臟相關(guān)疾病的可能性。放松身心、注意作息和飲食有助于緩解癥狀。 1、心臟相關(guān)問題 熬夜增加了身體的疲勞負(fù)擔(dān)，可能會(huì)誘發(fā)心臟相關(guān)的不適，如冠狀動(dòng)脈痙攣或心絞痛，尤其在本身有心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的情況下更易發(fā)生。例如，熬夜導(dǎo)致交感神經(jīng)占優(yōu)，心率加快，心臟供血不足，可能引發(fā)胸口疼痛。如果胸痛同時(shí)伴隨胸悶、出汗、呼吸急促等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。 建議：避免熬夜，尤其是有心臟病史的群體；必要時(shí)進(jìn)行心電圖、心臟酶學(xué)檢查。平時(shí)多攝入魚類、堅(jiān)果等心臟友好食物，適度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走或瑜伽。 2、肋骨及胸肌緊張 熬夜后的持續(xù)久坐及不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致肋間肌肉或胸壁肌肉痙攣，加上長時(shí)間焦慮或情緒緊張，都會(huì)引發(fā)胸痛。這種疼痛多為局部壓痛，深呼吸或活動(dòng)時(shí)可能加重。 建議：經(jīng)常更換工作姿勢(shì)，避免長時(shí)間伏案；可用熱敷或輕柔按摩舒緩肌肉疼痛。熬夜期間應(yīng)多站立舒展身體，每工作1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。 3、胃食管反流 熬夜常伴隨不良飲食習(xí)慣，比如吃夜宵或喝咖啡，這可能導(dǎo)致胃酸逆流至食道引起胸骨后灼痛感。胃食管反流的痛感常在平臥時(shí)加重，同時(shí)可能伴隨反酸、燒心等癥狀。 建議：避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，減少辛辣、油膩或刺激性強(qiáng)的飲品攝入。熬夜時(shí)可用抬高上半身的方式睡覺，必要時(shí)服用抗酸劑緩解癥狀，如鋁碳酸鎂片，但應(yīng)先咨詢 4、焦慮緊張或呼吸相關(guān)疾病 熬夜后身體的神經(jīng)系統(tǒng)高度活躍，可能出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致胸口緊縮或刺痛。長期熬夜降低免疫力，易誘發(fā)輕度呼吸道炎癥，如支氣管感染，也可能引起胸口疼痛，特別是在深呼吸時(shí)。 建議：調(diào)整心理狀態(tài)，適當(dāng)冥想減輕焦慮情緒；注意空氣質(zhì)量，避免暴露于冷空氣或過度吸煙環(huán)境。當(dāng)焦慮長時(shí)間無法緩解或伴隨呼吸困難，請(qǐng)咨詢心理專家或呼吸科 養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是解決熬夜導(dǎo)致胸口疼痛的關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)或反復(fù)出現(xiàn)，一定要及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重疾病風(fēng)險(xiǎn)的同時(shí)積極改善生活方式。健康的身體離不開充足的休息和規(guī)律的生活。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

頭疼渾身冷怎么回事啊

頭疼渾身發(fā)冷可能與感染、精神壓力、低血糖或其他疾病相關(guān)，應(yīng)盡快觀察癥狀變化并根據(jù)具體病因采取相應(yīng)措施。若持續(xù)出現(xiàn)、伴隨發(fā)燒或其他身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1、感染因素引起 頭疼和渾身發(fā)冷常見于病毒或細(xì)菌感染，比如感冒、流感或肺炎。病毒侵入后，機(jī)體會(huì)啟動(dòng)免疫反應(yīng)，引發(fā)發(fā)冷、乏力等癥狀，同時(shí)病菌毒素可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致頭疼。如果伴隨持續(xù)高燒、咳嗽或喉嚨痛，可考慮是感染引起。建議多喝溫水，保持休息，如有高熱可服用布洛芬退燒藥緩解。若癥狀未改善，應(yīng)盡早就醫(yī)，檢查血液、病毒抗體等明確病因。 2、精神壓力或睡眠不足 持續(xù)高壓或長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，可能引起頭部不適和體溫調(diào)節(jié)異常，出現(xiàn)發(fā)冷癥狀。這種情況下，建議先改善作息和調(diào)整壓力，例如每晚保證7-8小時(shí)優(yōu)質(zhì)睡眠，每天進(jìn)行30分鐘瑜伽或深呼吸放松練習(xí)。若情況未改善，可咨詢心理醫(yī)生明確是否為焦慮癥或其他心理問題。 3、低血糖或缺乏能量 如果您長時(shí)間未進(jìn)食或飲食結(jié)構(gòu)不均衡，可能因低血糖導(dǎo)致血液葡萄糖濃度下降，引起頭暈、出冷汗、渾身發(fā)冷和頭痛。建議立即補(bǔ)充一些易消化的高糖食物，如一杯溫?zé)岬姆涿鬯蛞恍K巧克力。日常飲食應(yīng)規(guī)律并平衡，確保每餐攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和蔬菜。 4、其他潛在疾病 頭疼和發(fā)冷也可能是一些較嚴(yán)重疾病的信號(hào)，比如腦血管痙攣、貧血或甲狀腺功能低下等。這類疾病需通過詳細(xì)體檢進(jìn)行確診。如果癥狀加重，伴隨暈厥、頻繁乏力或其他異常表現(xiàn)，應(yīng)盡快就醫(yī)，可能需要血液檢查、腦部影像學(xué)檢查等。 若頻繁出現(xiàn)頭疼渾身發(fā)冷的癥狀，且原因不明，可能提示身體存在隱性健康風(fēng)險(xiǎn)。不僅需要改善生活習(xí)慣，還應(yīng)重視早期診斷和專業(yè)治療，保護(hù)身體健康。建議在日常生活中保持良好免疫力，避免誘發(fā)因素，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生尋求指導(dǎo)。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

溢脂性皮炎會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重嗎

溢脂性皮炎會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重，尤其是病情未得到及時(shí)干預(yù)時(shí)，其引發(fā)的頭皮炎癥和毛囊堵塞會(huì)加速毛發(fā)脫落。調(diào)整生活方式、改善飲食、藥物治療等可以有效控制病情，減輕脫發(fā)的嚴(yán)重程度。 1、溢脂性皮炎是什么及其如何導(dǎo)致脫發(fā) 溢脂性皮炎是一種常見慢性皮膚病，與皮脂腺分泌旺盛和真菌感染有關(guān)，通常出現(xiàn)在頭皮、面部等皮脂腺活躍的區(qū)域。溢脂性皮炎導(dǎo)致脫發(fā)的主要原因是頭皮炎癥。炎癥會(huì)破壞毛囊周圍的健康環(huán)境，從而影響毛發(fā)正常的生長周期。皮屑和油脂過多可能堵塞毛囊，進(jìn)一步加重脫發(fā)。 2、常見治療方法 1藥物治療：可以使用抗真菌類洗劑比如酮康唑洗發(fā)水，減輕頭皮炎癥并抑制真菌過度繁殖；對(duì)于嚴(yán)重病例，皮膚科醫(yī)生可能開具弱效糖皮質(zhì)激素局部使用以快速減輕紅腫瘙癢。維生素B6和鋅制劑等藥物也有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。 2外科治療：如果毛囊已經(jīng)受損引發(fā)了永久性脫發(fā)，毛發(fā)種植可能是修復(fù)頭發(fā)的解決方案之一。但需明確，前提是溢脂性皮炎已經(jīng)有效控制，否則種植后的毛囊可能再次受炎癥影響。 3物理療法：如低強(qiáng)度激光理療LLLT能通過改善頭皮微循環(huán)和促進(jìn)毛囊代謝過程，對(duì)這類脫發(fā)有一定的輔助作用。 3、生活方式調(diào)整 1飲食調(diào)節(jié)：避免油膩、高糖和辛辣食物，多攝入含鋅和維生素B的食物如堅(jiān)果、水果、蛋類等，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌，改善頭皮狀況。 2規(guī)律清潔：選擇溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免長期使用含硅油或強(qiáng)刺激性的洗發(fā)用品，洗發(fā)頻率建議2-3天一次。 3減壓和充足睡眠：保持良好的精神狀態(tài)能改善體內(nèi)激素分泌平衡，避免因壓力導(dǎo)致癥狀加重。 溢脂性皮炎盡管可能導(dǎo)致脫發(fā)，但通常是可控和可逆的。如果病情較重或有持續(xù)性脫發(fā)的表現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)，由皮膚科醫(yī)生制定個(gè)性化治療方案，以減輕癥狀并改善頭皮健康。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

寶寶可以吃水果嗎

寶寶可以吃水果，但需要根據(jù)寶寶的年齡選擇合適的水果種類和攝入方式。從6個(gè)月開始，寶寶可逐步添加水果泥，避免酸性過高或容易引起過敏的水果，保證營養(yǎng)吸收與健康。以下是安全食用水果的年齡判斷及注意事項(xiàng)。 16個(gè)月以下寶寶不建議直接吃水果 6個(gè)月以下的寶寶建議以母乳或配方奶為主，此時(shí)消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，如果直接食用水果，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適。可以通過哺乳間接獲取母乳中轉(zhuǎn)化的營養(yǎng)。如果醫(yī)生建議補(bǔ)充維生素C，可少量喂以果汁盡量稀釋，約10倍水兌1份果汁，但不建議直接讓寶寶食用整塊水果。 26-12個(gè)月寶寶首選水果泥 寶寶滿6個(gè)月后，可以逐步添加輔食，包括泥狀水果。推薦的水果有蘋果、香蕉、梨。制作時(shí)需去皮去核，將水果蒸熟或用攪拌機(jī)打成果泥，確保易于吞咽和消化。每天的量需要控制在30克左右，觀察寶寶是否出現(xiàn)過敏或消化問題。 31歲以上寶寶可以嘗試小塊軟水果 1歲及以上的寶寶可以嘗試切成小塊的軟水果，例如熟透的桃子、牛油果、小番茄去皮去籽。此階段寶寶已經(jīng)具備一定的咀嚼和消化能力，可以通過多種水果攝入維生素和礦物質(zhì)，豐富膳食結(jié)構(gòu)。注意避免喂食堅(jiān)硬果肉或難消化的水果，比如荔枝、葡萄等，需去皮去籽后再食用。 注意事項(xiàng)： 避免窒息風(fēng)險(xiǎn)：低齡寶寶盡量選擇泥狀水果或果泥，1歲以上寶寶喂食小塊水果時(shí)也需家長看護(hù)。 遠(yuǎn)離高過敏性水果：如芒果、菠蘿等容易引發(fā)過敏反應(yīng)的水果，需謹(jǐn)慎引入寶寶飲食，觀察其反應(yīng)后逐步增加。 控制食量：避免攝入過多水果導(dǎo)致糖分超標(biāo)或影響日常正餐的進(jìn)食。 安全選擇水果方式可為寶寶提供豐富的維生素與膳食纖維，有助于促進(jìn)健康成長。父母可根據(jù)年齡階段合理安排水果飲食，幫助寶寶建立均衡的飲食習(xí)慣，同時(shí)注意觀察食用后的身體反應(yīng)，以確保安全。

支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

尿路結(jié)石飲食需要注意什么

尿路結(jié)石患者需要限制草酸鹽、嘌呤及高鈉食物，同時(shí)保證每日足量飲水，適量攝入鈣是預(yù)防結(jié)石的重要策略。下面從飲食中的注意事項(xiàng)，為患者提供科學(xué)指導(dǎo)。 1減少高草酸食物攝入 高草酸食物易導(dǎo)致草酸鈣結(jié)石的形成，常見于菠菜、甜菜、堅(jiān)果、巧克力等食物。患者應(yīng)避免一次性攝入大量這類食品，同時(shí)可以搭配含鈣豐富的食物一同食用，如奶制品，有助于減少草酸吸收。減少加工食品攝入，降低腎臟負(fù)擔(dān)也是關(guān)鍵。 2控制高嘌呤食物攝入 嘌呤代謝產(chǎn)物尿酸是尿酸結(jié)石形成的重要因素。患者需限制富含嘌呤的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮如沙丁魚、貝類以及濃肉湯。為了維持低嘌呤飲食，建議多選擇低蛋白高纖維的食物來源，如五谷雜糧、豆類和新鮮蔬菜。另外，新鮮水果如柑橘類和蘋果可以增加尿液堿性，有助于預(yù)防尿酸鹽結(jié)晶。 3避免高鈉飲食及防止脫水 鹽分過高會(huì)增加尿鈣排泄，進(jìn)而促成結(jié)石的生成。避免高鹽食物如腌制食品、薯片、咸菜。飲水不足是尿路結(jié)石形成的重要危險(xiǎn)因子，建議每日飲水量達(dá)到2000毫升以上，并保證尿量充足。可通過觀察尿液顏色，讓尿液保持清澈或淺黃色作為目標(biāo)。如果運(yùn)動(dòng)量大出汗多，可適當(dāng)增加飲水量。 4適量鈣攝入，避免禁鈣 很多患者誤認(rèn)為限制鈣攝入對(duì)預(yù)防結(jié)石有益，但實(shí)際上低鈣飲食反而會(huì)導(dǎo)致草酸吸收增加，從而提高草酸鹽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。建議尿路結(jié)石患者每天攝入適量鈣成人一般攝入量為800～1000毫克/天，如通過喝牛奶、食用芝麻醬、豆腐等來獲取鈣質(zhì)。 尿路結(jié)石患者需從飲食控制入手，避免高草酸、高嘌呤、高鈉飲食，同時(shí)保證足量飲水、均衡營養(yǎng)，避免過分限制鈣的攝入量。如果結(jié)石癥狀嚴(yán)重或未經(jīng)緩解，應(yīng)盡快就醫(yī)明確診斷，并接受個(gè)性化治療方案，確保健康。飲食控制與醫(yī)囑相結(jié)合，才能實(shí)現(xiàn)對(duì)結(jié)石的有效防控與治療。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

寶寶可以吃米飯嗎

寶寶是可以吃米飯的，但需要根據(jù)寶寶的年齡和咀嚼能力進(jìn)行調(diào)整。一般來說，寶寶在6-8個(gè)月大時(shí)可以從米糊開始嘗試，1歲后逐漸過渡到較軟的米飯，注意食材的制作方式和膳食多樣化，確保營養(yǎng)均衡。 1、寶寶吃米飯的適宜階段 寶寶的消化系統(tǒng)尚未發(fā)育完全，初期不能直接食用成人的米飯。通常建議寶寶從6個(gè)月大開始添加輔食，這時(shí)可以將米飯煮成米糊或米粥，既容易消化又方便吞咽。到1歲左右時(shí)，寶寶的乳牙逐漸萌出，可以將米飯搗得稍軟一些，讓寶寶練習(xí)咀嚼，但仍需避免過于堅(jiān)硬的飯粒。 2、寶寶為什么需要合適質(zhì)地的米飯 寶寶的胃腸消化酶較少，大顆粒的食物可能導(dǎo)致消化不良或便秘，同時(shí)也可能造成吞咽困難，甚至窒息風(fēng)險(xiǎn)。在添加米飯時(shí)，需逐步調(diào)整其質(zhì)地，從濃稠的米糊到軟爛的米飯，再到稍硬的普通米飯，隨著寶寶成長逐漸過渡。另外，米飯較容易搭配其他輔食，如蔬菜泥、魚肉、蛋黃等，可以提升寶寶的膳食多樣性。 3、為寶寶準(zhǔn)備健康的米飯的方法 為了給寶寶提供安全、營養(yǎng)豐富的米飯，可以按照以下原則操作： 1在6-12個(gè)月時(shí)，將大米煮成細(xì)膩的米糊或濃稠的米粥，避免咸味或任何調(diào)料； 21歲后，可以將米飯煮軟，同時(shí)搭配一些易消化的食材，如胡蘿卜碎、雞肉末等； 3定期更換搭配食物種類，避免寶寶挑食，同時(shí)提供更全面的營養(yǎng)。 寶寶的飲食應(yīng)以安全、健康為核心，喂養(yǎng)過程中需注意咀嚼能力和消化系統(tǒng)發(fā)育情況。可以定期觀察寶寶進(jìn)食后的反應(yīng)，并根據(jù)需要調(diào)整米飯的質(zhì)地和輔食搭配，如發(fā)現(xiàn)任何異常，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科科學(xué)制定飲食計(jì)劃能幫助寶寶健康成長，建議家長注重輔食添加過程中的營養(yǎng)均衡和健康飲食習(xí)慣養(yǎng)成。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院