怎樣健康減肥

合理飲食健康減肥每日都要做有氧活動,一開始的時候,每日15分鐘的快跑和有氧活動,然后每天逐漸遞增,延長時候,最后鎖定每天運動一個小時左右,注重勞逸結(jié)合。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

快速健康減肥

減肥能夠掌握飲食結(jié)合活動,活動減肥肯定要注重須要到達肯定的強度能力夠,或者的計算方式是這樣的。用220-您的歲數(shù)=您的最大心律,通常最少到達60%的這的數(shù)值到80%,這樣對脫脂減重后果最好。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

哺乳期怎么健康減肥？

哺乳期減肥不能影響到乳汁的分泌和營養(yǎng)，還要注意到自身身體健康，正常飲食適當控制不要吃太油膩的食物，通過適度的運動來控制體重，像跑步，跳繩，游泳等等都可以做，注意強度不要太累為主。

李捷 主治醫(yī)師 青縣第二人民醫(yī)院

有什么健康減肥的方法嘛

如果是哺乳期的寶媽，建議不要再哺乳期節(jié)食，可以待到斷奶以后再實施節(jié)食。科學健康的節(jié)食方法有很多種不同，一種可以采取有氧運動實施節(jié)食，節(jié)食健美操，不僅起些節(jié)食的效用，而且除了塑身練體型，這種方法需要有長期忍耐，一般三個月以后就能看見明顯的效果，二是制訂恰當?shù)墓?jié)食。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院

如何健康減肥？？荷葉茶有效嗎？

建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，荷葉茶也有減肥的效果，但不是太明顯減肥必須有毅力。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健康減肥法

健康的減肥方式還是活動加合理的飲食。例如跑步,打球,仰臥起坐,俯臥撐等活動。吃油膩簡單消化的食品,新鮮的水果和菌類,縮小主食,特殊是晚餐。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

健康減肥時間是幾點？

健康減肥最好是上午10點，下午3點，這個期間容易使能量過剩，能量容易堆積，建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

小孩子如何才能健康減肥？

由于孩子控制力不強，在直面美食的時候過量的攝取熱量的話，平時活動如果再缺少，那么只好會讓孩子越來越胖，肥胖對孩子身體的危害是非常大的，如高血壓，高血脂，糖尿病，以及心腦血管方面的疾病等等。平時在飲食方面必須孩子，少吃肉類食物，多吃蔬菜，特別是晚餐一定不要吃得太飽，早晨晚上最好帶孩子實施體育鍛煉。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

患肥胖癥八年，怎樣健康減肥？

減肥的辦法就是控制每日總熱卡的攝入，增加每日總熱卡的消耗，從而才能達到減肥的目的。平時應該清淡飲食，控制高熱卡食物的攝入，盡量多吃各種綠葉蔬菜，甚至可以吃水煮菜減少油脂的攝入，加強運動促進熱卡的消耗

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

減肥期間怎么控制飲食?一日三餐健康減肥瘦身食譜

控制好飲食是減肥的重要一環(huán)，所以，恰當?shù)匕才湃粘５娘嬍常B(yǎng)成良好的飲食習慣對于減肥者來說非常重要。為此，制定一個一周減脂食譜才能越吃越瘦哦!一、早餐早餐是開始新的一天的第一餐，早餐不能不吃，而且安排好這一餐非常重要。早餐的最佳進食時間為早上7點-8點。所以，可以推斷出，最佳的起床時間就是早上淀粉7點。但是

30歲女人勿陷入3大減肥陷阱 健康減肥方法介紹

30歲是女人一生一個重要的分水嶺。30歲之后，女人在很多事情上都開始變得力不從心。比如，減肥。30歲之后，女人容易陷入下面3大減肥陷阱。女人容易陷入下面3大減肥陷阱1、生育會增加體重懷孕期間稍稍增加些體重是有益于健康的，但同時要避免體重的過度增加。當然，專家不會為你推薦食譜，但懷孕三個月以后，絕大多數(shù)女性只需要

熬夜也能減肥嗎? 三種水果讓熬夜族健康減肥

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怎么能做到減肥不減胸?健康減肥方法讓你擁有完美身材

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斷食減肥方法千萬別錯過 一周健康減肥排毒飲食方法

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CHCC2025第二十六屆全國醫(yī)院建設(shè)大會盛大開幕！

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燕京男科論壇匯聚多項男科領(lǐng)域創(chuàng)新技術(shù)研究進展-北京朝陽醫(yī)院韓虎教授專題講解脈沖射頻技術(shù)暨“電及樂”治療早泄研究進展，引發(fā)廣泛關(guān)注

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近年來，隨著消費者對嬰幼兒奶粉品質(zhì)的關(guān)注度持續(xù)攀升，奶粉選購TOP榜成為眾多家庭的重要參考依據(jù)。在這一趨勢下，伊利金領(lǐng)冠憑借23年母乳研究成果，構(gòu)建起涵蓋珍護、珍護鉑萃、塞納牧等五大系列的專業(yè)奶粉產(chǎn)品

2025手術(shù)室護理學術(shù)年會在京召開 聚焦學科創(chuàng)新與標準建設(shè)

5月23日—24日，由北京護理學會主辦的“篤行不怠、精誠至臻”2025手術(shù)室護理學術(shù)年會在北京順義區(qū)隆重召開，北京護理學會組織舉辦了本次會議，國內(nèi)外知名醫(yī)院、穩(wěn)健醫(yī)療等頭部醫(yī)用耗材企業(yè)參與了此次盛會。

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全國首家三級標準外商獨資心血管專科醫(yī)院——上海德達醫(yī)院正式揭牌

5月17日，全國首家三級標準的外商獨資心血管專科醫(yī)院——上海德達心血管醫(yī)院在上海青浦區(qū)正式揭牌，標志著我國心血管專科醫(yī)療領(lǐng)域邁入國際化、專業(yè)化發(fā)展新階段。也為長三角地區(qū)乃至全國患者提供了更好水平的醫(yī)療

亞寶藥業(yè)：鼻咽癌治療疫苗申報二期臨床

大智慧阿思達克通訊社3月10日訊,國家藥監(jiān)總局數(shù)據(jù)顯示,亞寶藥業(yè)（600351.SH）申報的一治療用疫苗的補充申請獲得受理,該生物制品的全稱為“治療性重組腺病毒5型EB病毒潛伏膜抗原2(Ad-LMp2)疫苗”。公司相關(guān)負責人對大智慧通訊社（微信：DZH_news）表示,該疫苗是治療鼻咽癌疫苗,“一期臨床結(jié)束后,公司對相關(guān)資料進行了整理,此次補充申請的是二期臨床”。公開信息顯示,上述疫苗最早于200

頗得斯安有哪些作用

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孕婦是否可以服用艾斯能？

孕婦是很特別一類患病人群，我們應該知道，因此，如果在懷孕期間生病，必須謹慎選擇治療和選擇用藥。很多藥物是不適合孕婦的，大家建議可以咨詢一下醫(yī)生。在用藥方面，艾斯能是一種比較常見的藥物，讓我們來看看孕婦是否可以服用艾斯能?艾斯能適應癥:用于治療輕、中度阿爾茨海默

可蘭特具體有什么作用

如果一個人過度勞累，可能會發(fā)生心力衰竭。心力衰竭是一種非常嚴重的現(xiàn)象，通常可以通過藥物調(diào)整，但是，患者不應盲目使用，要在醫(yī)生的指導下，讓我們看一下可蘭特的具體作用是什么?可蘭特適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能障礙的NYHAII——IV級慢性

老人冠心病可以使用心力丸嗎

冠心病是一種在生活中比較常見的問題，很多人都容易遇到這方面的情況，會影響到身體的功能，也會影響到正常的生活和工作，注意按照正確的方法來進行治療，接下來就一起來了解老人冠心病可以使用心力丸嗎?心力丸成份有人參、附片、蟾酥、人工麝香、紅花、冰片、靈芝、珍珠、人工牛

胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種？來得時用法是怎樣的

糖尿病是一個人們比較熟悉的疾病，目前有很多人已經(jīng)遇到了這方面的狀況，大家需要注意選擇合適的方法來進行應對，當然也應該要注意調(diào)整自己的狀態(tài)，按照科學的方法來處理胰島素，就是一個比較常見的藥物類型，那么胰島素產(chǎn)品主要有哪幾種?來得時用法是怎樣的?胰島素相關(guān)的產(chǎn)品是

賀甘定用法用量是多少呢

乙肝在中國有著悠久的歷史發(fā)病的概率，也在不斷提升具有年輕化的趨勢，大家在治療上都應該要選擇適合的方法，賀甘定就是一個比較常見的藥物，可是也必須要嚴格按照正確的方法來進行利用，那么賀甘定用法用量是多少呢?賀甘定實際上的用法用量與當前的病情有比較大的關(guān)系，說明書里

漢磁炙熱貼應該要怎樣用

漢磁炙熱貼適用于肩周炎的輔助治療。我們應該都知道，骨與骨之間是靠關(guān)節(jié)來進行聯(lián)系，這足以證明關(guān)節(jié)的重要性。所以，一旦有發(fā)生什么關(guān)節(jié)問題，都要及時進行治療。那么，漢磁炙熱貼應該要怎樣用?漢磁炙熱貼應該要怎樣用?漢磁炙熱貼強效型使用方法為外用，痛點或穴位貼敷。1、使

恩替卡韋分散片的不良反應多不多

乙肝是一種讓人非常苦惱的疾病，我們應該選擇正確的方法來治療。目前，有許多藥物和方法可以用于治療這種疾病。在使用過程中，很多患者也比較關(guān)心藥物的不良反應。恩替卡韋分散片是一種比較常見的藥物，那么，恩替卡韋分散片的不良反應多不多呢?恩替卡韋分散片的不良反應是在國外

萬艾可用于陽痿是怎么服用的？

男性出現(xiàn)了陽痿疾病是讓人難受的，很多男性因為這個疾病而失去了自信，對于這個疾病發(fā)生了要及時重視一下的，長期下去容易給患者的性福會造成很大的影響，對于這個疾病男性朋友們要積極去面對的，這也是為了自己的性福著想，那么萬艾可用于陽痿是怎么服用的?萬艾可很多男性都有所

恐懼傳統(tǒng)手術(shù)？微創(chuàng)手術(shù)來替代

微創(chuàng)手術(shù)是一種通過小切口或不切開表面皮膚完成手術(shù)的技術(shù)，因創(chuàng)傷小、恢復快等優(yōu)勢成為許多病人恐懼傳統(tǒng)手術(shù)時的良好替代選擇。常見的微創(chuàng)手術(shù)有腹腔鏡手術(shù)、胸腔鏡手術(shù)和內(nèi)窺鏡手術(shù)，具體選擇需根據(jù)病情評估。 1、什么是微創(chuàng)手術(shù) 微創(chuàng)手術(shù)是指通過小切口通常0.5-1厘米或天然腔道插入特定手術(shù)器械進行治療的方法。醫(yī)生通過高清晰攝像裝置觀察體內(nèi)情況，借助特殊工具完成操作。與傳統(tǒng)手術(shù)切除較大面積組織、需長時間恢復不同，微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷更小、疼痛減輕、愈合更快、住院時間短等顯著優(yōu)勢。 2、微創(chuàng)手術(shù)適用的病癥 微創(chuàng)手術(shù)適合解決多種問題，包括但不限于以下幾個方面： ① 腹部疾病：如膽囊結(jié)石、盲腸炎、疝氣等，腹腔鏡手術(shù)可以快速處理。 ② 呼吸系統(tǒng)問題：如肺部結(jié)節(jié)、氣胸等，胸腔鏡手術(shù)是一個安全有效的選擇。 ③ 消化道問題：胃腸道疾病如息肉切除或瘤組織剔除，內(nèi)窺鏡技術(shù)能夠精確完成。 3、手術(shù)過程中的具體優(yōu)勢 ① 病人受損少：手術(shù)切口僅米粒大小，避免大面積組織暴露，更少的失血量有效降低術(shù)后并發(fā)癥風險。 ② 恢復時間短：因為對組織的干擾小，大多數(shù)患者術(shù)后1~3天即可出院，2周左右恢復正常生活。 ③ 美觀效果佳：減少疤痕殘留，對關(guān)注外觀的患者心理影響較低。 4、恐懼手術(shù)的心理疏導 部分患者對手術(shù)產(chǎn)生畏懼心理，這往往源于對傳統(tǒng)手術(shù)的認知。有恐懼感的人群可以在了解手術(shù)過程和醫(yī)生專業(yè)能力后緩解焦慮；術(shù)前對患者進行心理引導，也能減少負面情緒的干擾。 微創(chuàng)技術(shù)以其出色的療效和較少的創(chuàng)傷逐步替代了許多傳統(tǒng)手術(shù)方式，但并非每種疾病和情況都適合。建議患者在專業(yè)醫(yī)生評估后選擇最佳方案，不要讓恐懼心理阻礙身體健康的管理。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

抑郁癥出現(xiàn)耳鳴怎么辦

抑郁癥出現(xiàn)耳鳴時需盡快重視并采取針對性措施，包括對抑郁癥的心理干預、耳鳴的藥物治療，以及改善生活方式等綜合手段進行調(diào)節(jié)，以緩解不適癥狀和提高生活質(zhì)量。 1為什么會發(fā)生耳鳴： 抑郁癥出現(xiàn)耳鳴可能與神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、焦慮狀態(tài)及軀體疾病相關(guān)。抑郁癥本身會導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)中炎性因子的釋放和神經(jīng)遞質(zhì)失衡，從而使聽覺系統(tǒng)過度敏感，引發(fā)耳鳴。長期的心理壓力和失眠可能進一步加劇癥狀。某些治療抑郁癥的藥物如SSRIs類抗抑郁藥也可能有耳鳴作為副作用，或因伴隨高血壓、糖尿病等引發(fā)聽覺系統(tǒng)問題。 2治療抑郁癥耳鳴的綜合方法： ①心理干預：抑郁癥需要心理治療的配合，例如認知行為療法CBT，通過糾正負面思維減少心理壓力，這有助于中樞神經(jīng)功能的恢復。這類調(diào)節(jié)不僅有助于緩解抑郁，還間接對耳鳴癥狀有所改善。 ②藥物治療：針對抑郁和耳鳴，醫(yī)生可能會綜合調(diào)整藥物，比如用改善循環(huán)的藥物如金納多銀杏葉提取物或抗焦慮藥如阿普唑侖來同時干預耳鳴。可以更換或調(diào)整導致耳鳴的抗抑郁藥，但需在醫(yī)生指導下進行，避免擅自停藥。 ③改善生活方式與放松訓練：保持充足睡眠和規(guī)律飲食，有助于穩(wěn)定神經(jīng)遞質(zhì)水平。進行放松訓練如冥想、深呼吸以及適度有氧運動可干預耳鳴的發(fā)生頻率與程度。減少咖啡因、高鹽飲食，以及遠離噪音環(huán)境也對緩解耳鳴有益。 3專業(yè)醫(yī)療干預： 若耳鳴長期存在或越發(fā)嚴重，建議及時前往耳鼻喉科和心理科聯(lián)合診療，一方面排除器質(zhì)性疾病如內(nèi)耳病變、耳蝸神經(jīng)炎，另一方面調(diào)整抑郁癥與耳鳴的雙重治療方案。可以通過聽力檢查、腦部影像檢查明確診斷，并評估聽覺治療技術(shù)如耳鳴掩蔽儀的作用。 抑郁癥伴發(fā)耳鳴不僅影響患者情緒和生活質(zhì)量，也可能提示聽覺或神經(jīng)功能異常。盡早尋求醫(yī)生幫助，并通過藥物、心理干預與生活方式調(diào)整綜合治療有助于緩解癥狀并恢復健康狀態(tài)。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

前列腺囊腫多喝水有利于疾病的恢復嗎

前列腺囊腫患者適量多喝水有助于疾病恢復。前列腺囊腫的日常管理主要包括保持水分攝入、避免憋尿、控制辛辣飲食、適度運動、定期復查五個方面。

1、水分攝入：

每日飲水量建議保持在2000毫升左右，充足水分可稀釋尿液濃度，減少尿路刺激癥狀。但需注意夜間飲水量控制，避免夜尿頻繁影響睡眠質(zhì)量。合并腎功能不全者需遵醫(yī)囑調(diào)整飲水量。

2、排尿習慣：

保持規(guī)律排尿習慣，每2-3小時排尿一次，避免膀胱過度充盈。排尿時建議采取坐姿，放松盆底肌肉，有助于減少排尿阻力。長期憋尿可能加重囊腫對尿道的壓迫。

3、飲食調(diào)整：

限制酒精、咖啡因及辛辣食物攝入，這些物質(zhì)可能刺激前列腺充血。可適當增加南瓜子、西紅柿等含鋅、茄紅素的食物，有助于維持前列腺健康。合并尿路感染時應避免高糖飲食。

4、運動管理：

推薦每天進行30分鐘有氧運動如快走、游泳，避免長時間騎自行車等壓迫會陰部的運動。凱格爾運動可增強盆底肌力量，改善排尿功能，但急性感染期應暫停。

5、定期監(jiān)測：

每6-12個月需進行前列腺超聲復查，觀察囊腫大小變化。出現(xiàn)尿頻尿急加重、血尿等癥狀時應及時就診。50歲以上患者建議每年檢測前列腺特異性抗原。

前列腺囊腫患者日常可飲用蒲公英茶、玉米須茶等利尿飲品，避免久坐超過1小時。注意會陰部保暖，洗澡時可用溫水坐浴促進局部血液循環(huán)。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)對疾病恢復同樣重要，若出現(xiàn)發(fā)熱、排尿困難等急癥表現(xiàn)需立即就醫(yī)。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

皮膚上有褐色斑塊是怎么回事

皮膚上出現(xiàn)褐色斑塊可能是由多種因素引起的，包括遺傳、紫外線照射、內(nèi)分泌變化、老化、某些疾病或藥物反應等。要正確評估其原因，應結(jié)合自身情況分析，并在必要時就醫(yī)，以獲得確切的診斷和治療建議。 1、遺傳因素的影響 部分人天生容易出現(xiàn)色素性疾病，如雀斑或黃褐斑，這可能與家庭遺傳有關(guān)。這種情況下，預防和緩解手段主要包括嚴格的防曬措施如使用防曬霜、佩戴帽子、避免強光暴曬以及皮膚科醫(yī)生推薦的美白產(chǎn)品。 2、環(huán)境以及紫外線的刺激 長時間暴露在陽光下會導致皮膚黑色素堆積，形成日光性黑斑或曬斑。污染和其他環(huán)境刺激也可能加重斑塊情況。建議保護皮膚避免紫外線刺激，應用SPF值30以上的廣譜防曬霜，補涂頻率為2至3小時一次，必要時遮擋物理防護，減少戶外活動時間。 3、內(nèi)分泌變化 女性在懷孕、月經(jīng)不調(diào)或更年期等階段，因體內(nèi)激素水平波動，可能出現(xiàn)黃褐斑。這種情況下，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌是關(guān)鍵，建議均衡飲食、保持作息規(guī)律，同時在醫(yī)生指導下借助藥物或激素調(diào)節(jié)療法。 4、生理老化 隨著年齡增長，皮膚代謝減慢，可能形成老年斑。這種屬于正常生理現(xiàn)象，不會影響健康，但如果想改善，可以嘗試果酸換膚、激光祛斑治療或使用含有維生素C、煙酰胺的護膚品。 5、病理因素或藥物作用 某些疾病如肝功能異常、代謝紊亂或皮膚惡性腫瘤可能導致褐色斑塊。同時，長期服用某些藥物如避孕藥、抗生素也有可能引發(fā)色素沉著。當懷疑病理原因或斑塊伴隨瘙癢、出血、形狀不規(guī)則，應及時咨詢專業(yè)如皮膚科或內(nèi)科進行進一步檢查和治療。 6、專業(yè)治療方式列舉 若斑塊的問題影響美觀或心理狀態(tài)，可考慮專業(yè)治療手段：①激光治療如皮秒激光，可針對深層色素；②化學換膚通過剝脫舊表皮，改善膚色；③光子嫩膚利用脈沖光減少色素沉著。選擇治療前應確定斑塊的性質(zhì)，否則可能適得其反。 這里皮膚上有褐色斑塊需要結(jié)合自身情況分析原因，部分是無害的生理變化，但也可能與疾病有關(guān)。若斑塊增多、顏色加深或形態(tài)不規(guī)則，請務(wù)必及時就醫(yī)，尋求專業(yè)評估和治療。同時，日常注重防曬、健康飲食、規(guī)律作息等，形成良好護膚習慣，有助于改善皮膚狀態(tài)并降低相關(guān)問題的發(fā)生風險。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

兒童白血病早期10大征兆

兒童白血病的早期征兆可能包括發(fā)熱、乏力、面色蒼白、頻繁感染、淤青或出血異常等，家長需密切關(guān)注，如果發(fā)現(xiàn)類似癥狀應及時就醫(yī)，以便早診斷并采取治療。以下是10個常見征兆的具體表現(xiàn)以及相關(guān)建議。 1、發(fā)熱 兒童白血病患者的早期常有低熱或發(fā)熱的情況。這種發(fā)熱可能由免疫系統(tǒng)受抑制導致的感染引起，也可能因白血病本身引起。若發(fā)熱持續(xù)數(shù)天且不明原因，應盡早檢查血常規(guī)。 2、乏力與活動能力下降 白血病早期，兒童可能出現(xiàn)乏力、精神不振的現(xiàn)象。這是由于骨髓功能受抑制，紅細胞數(shù)量不足，導致身體供氧能力下降。如果孩子容易疲勞甚至不愿活動，應盡快進行檢查。 3、面色蒼白 貧血是兒童白血病的典型表現(xiàn)之一，面色蒼白可以明顯反映出來。家長需留意孩子的臉色、唇色與手指甲顏色是否過淡。 4、頻繁感染 白血病會導致兒童免疫功能下降，從而容易感染。例如反復感冒、發(fā)燒，且使用常規(guī)抗生素效果較差。 5、皮膚和粘膜出血或淤青 白血病患者由于血小板減少，往往容易出現(xiàn)皮膚出血點、淤青，或牙齦出血、鼻出血等異常癥狀。如果孩子輕微碰撞就出現(xiàn)較大的青紫斑，應當提高警惕。 6、骨關(guān)節(jié)疼痛 部分兒童會感到骨骼或關(guān)節(jié)疼痛，尤其是下肢疼痛。這可能是因為增殖的白血病細胞侵入骨髓，從而引發(fā)骨髓腔壓力增高。 7、淋巴結(jié)腫大 早期白血病可能導致頸部、腋下或腹股溝淋巴結(jié)腫大。雖然無痛，但這種異常腫大發(fā)現(xiàn)后應立刻進行診斷。 8、肝脾腫大 白血病惡性增殖的細胞也可能導致肝脾腫大，孩子的腹部可能會出現(xiàn)脹氣感或觸摸到異常硬塊。 9、食欲下降與體重減輕 白血病可能造成孩子食欲減退，伴隨體重下降。若體重持續(xù)降低，需盡快排查原因。 10、全身皮膚瘙癢 這一癥狀并非所有患者都有，但少數(shù)兒童會感到皮膚瘙癢，可能與白血病細胞釋放的某些物質(zhì)有關(guān)。 如發(fā)現(xiàn)上述任一癥狀，請立即帶孩子去醫(yī)院進行血常規(guī)、骨髓穿刺等詳細檢查，排除或確診白血病的可能。早期發(fā)現(xiàn)治療能大幅提高治愈率，家長應高度重視兒童健康狀況的日常監(jiān)測，及時與醫(yī)生溝通并采取專業(yè)治療手段。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

支原體感染有什么癥狀

支原體感染的癥狀因感染部位不同而有所差異，常見表現(xiàn)包括持續(xù)咳嗽、發(fā)熱、尿痛、下腹痛等，應根據(jù)癥狀性質(zhì)選擇及時就醫(yī)，并針對感染部位進行治療。 1、呼吸系統(tǒng)感染癥狀 支原體感染最常見的形式是肺炎支原體感染，主要引發(fā)“支原體肺炎”。典型癥狀包括持續(xù)的干咳、發(fā)熱、咽喉痛、頭痛和全身乏力。病情輕時類似普通感冒，但若持續(xù)未治，可能發(fā)展為下呼吸道感染，導致肺炎、肺功能受損等嚴重后果。兒童及免疫力低下人群感染后癥狀可能更重。 2、泌尿生殖系統(tǒng)感染癥狀 生殖道感染常由人型支原體和解脲支原體引起，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛以及分泌物異常如白色或黃色分泌物增多。女性可能會伴隨下腹墜痛、月經(jīng)異常，甚至引發(fā)盆腔炎; 男性則可出現(xiàn)前列腺炎或附睪炎等癥狀。若不及時診治可能影響生殖能力。 3、其他少見感染癥狀 支原體感染還可能累及關(guān)節(jié)、皮膚、神經(jīng)系統(tǒng)。少部分患者可能出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、皮疹或中樞神經(jīng)異常如頭暈或癲癇發(fā)作。雖然較少見，但此類感染常提示免疫異常或系統(tǒng)性傳播感染，應高度重視。 對于支原體感染，早期確診和規(guī)范治療至關(guān)重要。藥物治療包括大環(huán)內(nèi)酯類如阿奇霉素、四環(huán)素類如多西環(huán)素及喹諾酮類如左氧氟沙星。一般療程為7-14天，需按醫(yī)囑完成。日常護理方面，建議多休息、飲食清淡、多飲水以促進排毒。 如果出現(xiàn)類似支原體感染的癥狀，應及時前往醫(yī)院就醫(yī)，接受血液、分泌物或培養(yǎng)檢測以明確診斷，切勿拖延或盲目用藥。早期干預不僅能夠縮短病程，也能夠避免潛在的嚴重并發(fā)癥，維護身體健康。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

怎樣判斷橈神經(jīng)在恢復

橈神經(jīng)是否在恢復可以通過癥狀改善、功能檢測和醫(yī)學檢查進行綜合判斷，必要時需要通過專業(yè)的神經(jīng)傳導檢查進一步確認。若神經(jīng)損傷持續(xù)沒有改善，應盡早尋求醫(yī)生的幫助以避免永久性損傷。 1、癥狀改善的判斷 橈神經(jīng)恢復的最直接表現(xiàn)是其支配的區(qū)域逐漸恢復感覺和運動功能。例如，如果患者此前感到手背拇指一側(cè)麻木，隨著神經(jīng)恢復，麻木感會逐漸減輕。曾經(jīng)無法完成腕背伸動作的患者，可能逐步恢復部分或完全的腕部伸展能力。針對這些情況，日常需注意觀察癥狀變化，并定期記錄手功能的進展。 2、簡單功能檢測 可以進行一些基礎(chǔ)的功能測試來判斷橈神經(jīng)的恢復水平。例如： 腕背伸測試：嘗試抬起手腕，看是否能夠順利完成動作，恢復程度越高，疼痛感和肌肉無力感越少。 手指伸直測試：檢查是否可以有效伸展每根手指，特別是拇指和食指的功能表現(xiàn)。 日常情況下，若患者逐步恢復這些基礎(chǔ)動作功能，通常說明橈神經(jīng)正在修復中。 3、醫(yī)學檢查確認 如果癥狀改善不明顯，可以進行神經(jīng)傳導檢查NCV和肌電圖EMG，以評估橈神經(jīng)的傳導功能和恢復程度。實驗室檢測能夠精確判斷神經(jīng)纖維的損傷或再生情況，并輔助醫(yī)生制定后續(xù)治療計劃。影像學檢查如超聲或MRI也可以幫助排查是否有神經(jīng)周圍組織壓迫或損傷。 4、促進橈神經(jīng)恢復的方法 藥物治療：如維生素B族B1、B6和B12營養(yǎng)神經(jīng)，改善神經(jīng)代謝，或者應用神經(jīng)營養(yǎng)藥物如依帕司他。 物理治療：包括電刺激療法、紅外線或超聲波治療，這些對促進神經(jīng)小血管循環(huán)、減少水腫有一定幫助。 康復訓練：通過康復運動訓練，如腕部和手指主動或被動活動，加強肌肉功能，同時防止關(guān)節(jié)僵硬。 手術(shù)干預：若橈神經(jīng)受到嚴重壓迫或完全斷裂，可能需要行神經(jīng)松解術(shù)或神經(jīng)接合術(shù)，恢復神經(jīng)結(jié)構(gòu)完整性。 橈神經(jīng)的恢復一般需要數(shù)周至數(shù)月不等，具體時間因損傷程度差異較大。在日常生活中，患者需遵醫(yī)囑按計劃康復訓練，同時定期隨診以確保康復進展符合預期。一旦發(fā)現(xiàn)問題，應立即咨詢專業(yè)避免耽誤治療時機。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

嗓子疼耳朵疼吞咽痛怎么辦

嗓子疼、耳朵疼、吞咽痛可能是由咽喉炎、中耳炎、扁桃體炎或其他疾病引起的，應根據(jù)具體病因選擇合適治療方法，如藥物治療、保養(yǎng)護理或必要時及時就醫(yī)。通過以下原因分析和解決方法，可以幫助改善癥狀。 1、可能原因分析 ① 感染性疾病：病毒或細菌感染是主要原因之一，可能引發(fā)咽喉炎、扁桃體炎或中耳炎。這類炎癥會引起嗓子疼、吞咽不適，同時可能牽連耳部，誘發(fā)耳朵疼痛。常見病毒包括流感病毒、單純皰疹病毒等，細菌類則以鏈球菌感染最為普遍。 ② 過敏或刺激因素：環(huán)境中的過敏源如花粉、塵螨或刺激物如煙霧、空氣污染、辛辣食物可能誘發(fā)局部炎癥，導致疼痛和不適。 ③ 外傷或異物損傷：吞咽過硬食物、魚刺或其他外物可能損傷咽喉，引發(fā)局部炎癥，引起咽喉疼痛。 ④ 其他病理因素：如胃酸反流會刺激咽喉黏膜、耳鼻喉腫瘤等，這些較為少見的原因也可能導致癥狀。 2、解決方法及護理建議 ① 藥物治療： —— 感染引起：可根據(jù)具體病原用藥。如病毒感染適合服用抗病毒藥物如更昔洛韋，細菌感染則可選擇阿莫西林或頭孢類抗生素，但需遵醫(yī)囑用藥。 —— 疼痛緩解：可短期使用非甾體類抗炎藥如布洛芬，緩解咽喉和耳部的炎癥和疼痛。 —— 抗組胺藥：如果是過敏因素引起癥狀，可以嘗試氯雷他定或西替利嗪緩解過敏反應。 ② 局部護理： —— 通常可采用溫鹽水漱口1次約30秒，每日2-3次，幫助減輕咽喉部炎癥和疼痛。 —— 耳部不適者可使用外用滴耳液如雙氧氯替米考滴耳液，緩解耳道炎癥，但耳膜穿孔者應避免自用藥物。 ③ 生活方式調(diào)整： —— 保持空氣濕潤，使用加濕器，以緩解喉嚨干燥癥狀，同時避免接觸煙霧和其他刺激性物質(zhì)。 —— 飲食宜溫和，避免辛辣、過燙食物刺激，推薦多飲溫水，選擇易吞咽的流質(zhì)食物，如米粥、雞湯等。 —— 日常注意休息，增強免疫力。 ④ 就醫(yī)時機： 如疼痛頻繁發(fā)生，或伴隨發(fā)熱、持續(xù)吞咽困難、耳道溢液如膿液或血性液體、聽力下降等情況，需立刻前往耳鼻喉科就診，接受檢查如咽喉鏡、耳鏡檢查，排除嚴重病變或感染擴散。 嗓子疼、耳朵疼、吞咽痛通常反映局部的炎癥狀態(tài)，及時采取針對性處理可大幅緩解癥狀。當日常護理無法緩解病痛或癥狀加重時，應盡早尋求專業(yè)治療，確保健康和生活質(zhì)量。

張文同 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

紫薯吃了對人身體有什么好處

紫薯富含膳食纖維、花青素、維生素和礦物質(zhì)，對人體具有促進腸道健康、抗氧化延緩衰老、維持血糖平穩(wěn)等多方面的益處。合理食用紫薯有助于預防便秘、保護心血管系統(tǒng)，同時提高免疫力，適合各類人群作為健康零食。 1、促進腸道健康 紫薯中膳食纖維的含量較高，可以有效促進腸道蠕動，幫助廢物排出體外，預防便秘。同時，紫薯中的可溶性纖維還能作為腸道益生菌的“食物”，促進腸道菌群的平衡，有助于維持消化系統(tǒng)健康。不過，不宜過量食用，以免產(chǎn)生胃脹或不適。 2、抗氧化與延緩衰老 紫薯的紫色來源于其豐富的花青素，這是一種強效的抗氧化劑，能清除體內(nèi)過多的自由基，減少細胞氧化損傷，延緩衰老過程。同時，花青素還能保護眼睛，預防視網(wǎng)膜氧化退化，對長時間用眼或老年人群尤為有益。 3、維持血糖平穩(wěn) 相比普通薯類，紫薯的血糖生成指數(shù)GI較低，其糖分釋放速度較緩，可以在提供能量的同時減少血糖波動，特別適合血糖控制需求較強的糖尿病患者或代謝綜合征人群。不過，對于糖尿病患者，食用量仍需嚴格控制。 4、提高免疫力 紫薯含有多種維生素如維生素C和維生素B族以及鋅、鐵等礦物質(zhì)，有助于增強身體免疫力，促進傷口愈合，預防感冒等常見疾病。紫薯中還含有少量蛋白質(zhì)，補充能量的同時支持身體各項代謝活動。 5、保護心血管健康 紫薯的花青素和膳食纖維還能幫助降低血液中的膽固醇水平，從而減少動脈硬化和心血管疾病的風險。多項研究表明，花青素還有助于改善血液循環(huán)，并降低高血壓的發(fā)病概率。 紫薯雖營養(yǎng)豐富，但因含淀粉較多，不建議一次食用過多，每次適量攝入100克左右即可，與其他食物搭配以保持均衡營養(yǎng)。通過定期食用健康的紫薯膳食，可以明顯改善身體健康狀態(tài)，同時不宜用于代替主食長期食用。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

疲憊乏力嗜睡的原因何在？

疲憊乏力嗜睡可能由遺傳、環(huán)境因素、生理因素或潛在疾病引發(fā)，其中包括飲食不當、睡眠障礙、甲狀腺功能異常等問題。要解決這一狀態(tài)，應綜合調(diào)整生活習慣，必要時醫(yī)學檢查與治療。 1、遺傳因素 部分人群的疲憊可能與遺傳相關(guān)，例如先天代謝問題或慢性疲勞綜合征的家族傾向。雖然遺傳無法改變，但規(guī)律生活方式、合理飲食和均衡運動有助于改善。建議減少高糖、高油脂食物的攝入，多吃富含維生素B和鐵的食物，如瘦肉、蛋黃和綠葉蔬菜以提高能量代謝效率。 2、環(huán)境因素 當下工作壓力大、人際關(guān)系復雜及糟糕的睡眠環(huán)境都可能導致疲憊乏力。如果長期居于音量過高或燈光過亮的環(huán)境中，大腦神經(jīng)系統(tǒng)需要超負荷運轉(zhuǎn)，難以深度休息。盡量每天固定作息時間，創(chuàng)造安靜、舒適的睡覺環(huán)境，使用遮光窗簾或眼罩提升睡眠質(zhì)量，有效緩解疲憊。 3、生理因素 體內(nèi)能量供給不足也會促使嗜睡問題。長時間空腹、低血糖或營養(yǎng)攝入不足均為典型原因。平時建議少量多餐，不要過長時間空腹，并攝入一些堅果、水果等健康零食。缺乏運動可能引起身體代謝降低，適當增加如瑜伽、快走或游泳等有氧運動有助于提振精力。 4、潛在疾病 甲狀腺功能減退、睡眠呼吸暫停綜合征或貧血等疾病容易引發(fā)疲憊、嗜睡和無力感，應特別警惕。如果調(diào)整幾周后無明顯改善，應及時到醫(yī)院檢查，如甲狀腺功能測試、血常規(guī)檢測及睡眠監(jiān)測等，以明確是否存在潛在疾病。治療手段可包括藥物補充甲狀腺素、佩戴睡眠呼吸輔助器等。 疲憊乏力嗜睡不僅影響日常生活，還可能掩蓋潛在疾病，需及時調(diào)整或就醫(yī)尋找根本原因。通過科學飲食、規(guī)律作息、多加運動等方法改變不良習慣，可以在一定程度上改善這一現(xiàn)象。如果癥狀持續(xù)或加重，務(wù)必及時接受醫(yī)療干預。

武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院