指導(dǎo)意見:燕麥小米粥是可以長期食用的。米粥細(xì)膩好吸收,這個對脾胃調(diào)養(yǎng)是很好的,不會刺激,,小米粥有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養(yǎng)價值較高,可以天天喝。燕麥小米粥有豐富的營養(yǎng)成分,適合長期食用,這兩食材都是營養(yǎng)食材,可以互補(bǔ)營養(yǎng)。脂類含量較少的燕麥,適用于有減肥要求的人士,且具有益腦的功效。同時建議你飲食要均衡,生活作息要規(guī)律,避免熬夜,希望對你有幫助。
2022-05-26 20:14