張立紅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:肥胖癥與運(yùn)動的關(guān)系不言而喻。有氧運(yùn)動可以直接消耗體內(nèi)囤積的脂肪,顯著改善肥胖體型。近年來高脂、高熱量飲食越來越普遍,而網(wǎng)絡(luò)的飛速發(fā)展,導(dǎo)致無論兒童還是成年人活動量均顯著減少,肥胖癥越來越常見。一定程度的有氧運(yùn)動是必要的,可以加快身體的血液循環(huán),提高身體的免疫力,消耗不良飲食囤積的過多的脂肪,對于肥胖癥而言運(yùn)動是最佳療法。肥胖是萬惡之源,可引起多種嚴(yán)重的代謝性疾病,三高均與肥胖有關(guān),所以應(yīng)每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動才能逐漸遠(yuǎn)離肥胖、遠(yuǎn)離疾病。
2024-09-23 16:55