今年我想減肥13110斤怎么減肥？

想要減肥，建議通過飲食配合運動相結(jié)合的方式來進行減肥，平時飲食上注意不要吃油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，同時堅持每天跑步，一小時只要堅持下去就會有一定的減肥效果。

李棟梁 副主任醫(yī)師 銅陵市人民醫(yī)院

想減肥不吃主食吃米發(fā)胖嗎？

減肥期間是可以吃一些主食的，不要吃的過多，可以多吃一些面食，粗糧都是可以的，營養(yǎng)物質(zhì)合理均衡的搭配可以保證身體的健康，避免在減肥的過程中出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

想減肥但一直不掉稱怎么辦

如果身高167厘米，115公斤根本不肥胖，甚至超重也不夠，所以不需要減肥。如果你想減肥，你必須控制全天的總熱量攝入，而不僅僅是減少主食，還要配合鍛煉。

杜亞瓊 副主任醫(yī)師 清華大學玉泉醫(yī)院

我還沒結(jié)婚。我想減肥，但我不敢吃藥。我該怎么辦？

不敢吃減肥藥，是非常明智的，是藥三分毒，可能沒減肥卻給身體帶來了傷害?？梢栽顼埡屯盹埳俪?，午飯吃八分飽,以清淡飲食為主，不要吃增進食欲的一些重口味的食物，增加一些有氧運動，跑步跳繩，健身操等，都有很好的瘦身效果。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

我想減肥可我總是減不下來怎么辦？

想減肥，但是瘦不下來，可能是因為減肥的方法不正確。在減肥的同時要控制住飲食，不要吃脂肪含量比較高的食物，同時需要增加運動量，消耗掉多余的熱量，身體允許的情況下可以做一些有氧運動。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肥胖，健脾祛濕，主要是想減肥。

根據(jù)你的描述可以在飲食上多吃一些健脾祛濕的食物，減肥的話可以多吃一些蔬菜和水果，少吃肥肉，不吃辛辣刺激性食品，可以適當?shù)呐懿剑K，游泳等運動進行減肥，在醫(yī)生的指導下使用健脾祛濕藥調(diào)理身體。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

產(chǎn)后想減肥的話，能不能吃減肥藥？

產(chǎn)后喝酸奶減肥還美容，酸奶調(diào)節(jié)腸道功能，還是很不錯的減肥健康食品。

邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

我想減肥21天減肥法管用嗎

21天減肥方法是有用的，但是一定要注意堅持營養(yǎng)物質(zhì)的合理均衡效果，也會很明顯的，短時間內(nèi)達到的效果再慢慢恢復，飲食之后一定要注意保持身材，避免出現(xiàn)反彈的情況

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

想減肥可不知道大肚子減肥茶怎么樣

最好不要通過減肥茶來節(jié)食，節(jié)食是沒什么捷徑的，如果是通過減肥茶來節(jié)食一定會有副作用的，減肥茶并不能使身體內(nèi)的脂肪變少，所以節(jié)食的效果并不好，如果想要節(jié)食就適當?shù)膶嵤┗顒?，但是?jié)食是個長期的過程，必須持之以恒，才會有很明顯的節(jié)食效果。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

女性要想減肥為什么要先瘦胸？胸部越大越美嗎？

胸部不平為什么平定天下？這不是夸耀胸部好，而是平安健康的胸部是女性贏得好生活、好身體的根本。97%為什么瘦了就瘦了胸不要再盲目減肥了。如果只是減肥不注意保養(yǎng)胸部的話，減少的可能只有胸部的脂肪。乳房中含有97%的脂肪，占人體脂肪總量的4%~5%。因此，平胸可能只是因為體脂不足，最好的豐胸方法是給自己增加脂肪。但是，

想減肥怎么吃？減肥這三道菜少不了

芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好。今天我們介紹三款簡單易做的芹菜減肥餐。芹菜木耳炒肉絲原料：香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料酒

你想減肥吃什么？胡蘿卜番茄效果最好

減肥一直是愛美女性最關(guān)心的話題之一，減肥的食物也很多，可以根據(jù)自己的需要選擇最合適的減肥食物。同時，減肥的飲食方案也很重要。讓我們看看如何減肥。減肥飲食建議輕松戒掉零食，輕松減肥。逐漸的改掉加班吃零食的習慣，開始先選擇一些相對比較麻煩不會拿起來就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，帶殼的堅果，還有在旁邊準

要想減肥成功， 你得先戒掉這5個易發(fā)胖的惡習！

減肥一直是一個熱門話題。人們對美麗身材的追求是無止境的。標準的身材不僅能讓人看起來更有活力，還能保證他們的健康。雖然有些...

十月想減肥的新娘看過來！準新娘婚前瘦身食譜讓你美住全場

十月，是新娘大量登場的季節(jié)。女人在這一生當中最幸福的時刻，當然想以最美麗的姿態(tài)出現(xiàn)在的眾人的眼前。如果你還為自己煩惱的贅肉煩惱不已，下面為你推薦的婚前一周健康減肥食譜，還你一個輕盈身材，不再是難事。窈窕新娘瘦身食譜:周一早:咖啡、蘋果午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚:煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、

7種減肥代餐食品 想減肥的看看

7種減肥代餐食品第一種，魔芋粉。我相信很多知道減肥的人都知道魔芋是最適合減肥的食物。小編推薦的魔芋粉可以每天釀造和飲用。魔芋粉沒有腥味，純度很高。同時，魔芋粉還添加了魔芋皮，其中含有最豐富的減肥成分。二是代餐粉。代餐粉的特點是水果口味不同。此外，代餐粉含有多種維生素，可以解決我們的日常饑餓感。據(jù)了解

要想減肥一日三餐怎么吃

要想減肥，一日三餐應(yīng)注重低熱量、高營養(yǎng)的搭配，合理控制總熱量攝入，同時保證蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的充足。早餐可選擇全麥...

月經(jīng)期間想減肥的該怎么吃

月經(jīng)期間減肥需注意營養(yǎng)均衡，避免過度節(jié)食，建議選擇低熱量高纖維的食物，如蔬菜、水果和全谷物，同時補充足夠的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)...

想減肥一日三餐吃什么好

減肥期間一日三餐應(yīng)注重低熱量、高營養(yǎng)的食物搭配，合理控制總熱量攝入，同時保證蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的充足。早餐可選擇燕...

體重反復無常，想減肥這5件事必須要做，堅持下來總會有收獲

體重像過山車一樣忽上忽下？別急著怪自己意志力差，可能是方法出了問題。那些年我們踩過的減肥坑，其實換個角度就能變成通羅馬的...

抑郁癥的早期癥狀有哪些表現(xiàn)？超過五條你就可能抑郁了

抑郁癥的早期癥狀表現(xiàn)有：精神萎靡、身體不適、不再關(guān)心他人、哭泣、依賴性增加。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

破傷風的癥狀表現(xiàn)有哪些？破傷風常見的4大癥狀

破傷風癥狀一般有頭痛、張嘴困難，肌肉痙攣，呼吸困難，發(fā)熱等。

漸凍癥早期的8個征兆 漸凍癥最明顯的癥狀有哪些

漸凍癥早期的8個征兆是對稱性雙手大小魚際肌萎縮、構(gòu)音不清、飲水嗆咳、流涎、肌束顫動、雙下肢無力、肌肉張力增加、手指笨拙而不靈活。

早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別有哪些？早孕見紅和月經(jīng)的不同之處你知道嗎

早孕見紅和月經(jīng)的區(qū)別主要是出血量、出血顏色、出血時間、伴隨癥狀以及孕婦狀態(tài)等區(qū)別。

醫(yī)生強調(diào)：飯后經(jīng)常吃水果的老人，過不了多久，身體或有3個改變

飯后水果這個習慣，可能正在悄悄改變你的身體！很多老人覺得"飯后吃水果助消化"，殊不知這個看似養(yǎng)生的舉動，可能正在給身體埋下?...

老年人為何一走路就腿軟？70歲后，3種菜要舍得吃，或能養(yǎng)好關(guān)節(jié)

剛邁出兩步就腿發(fā)軟，爬個臺階膝蓋咔咔響，這些困擾很多老年人的問題，其實和關(guān)節(jié)"營養(yǎng)不良"大有關(guān)系！就像老房子需要定期維護，?...

關(guān)節(jié)痛用什么藥比較好？關(guān)節(jié)肽為健康撐腰

張阿姨最近總愁眉苦臉，廣場舞隊友喊她跳舞她擺手，孫子讓她陪玩滑梯她搖頭——膝蓋那陣陣鉆心的疼，讓這些曾經(jīng)輕松的事都成了奢望。其實不止張阿姨，很多人都在被關(guān)節(jié)痛悄悄“綁架”，卻總覺得“忍忍就過去了”?？?

如何治療失眠最好的辦法？看完這篇告別失眠

凌晨四點的臥室里，月光透過窗簾縫隙落在地板上，不少中老年人會在這個時候再次坐起身——這是很多中老年人失眠時的常見場景。我國60歲以上老年人中，每3人就有1位受失眠困擾，長期睡不好不僅白天精神差，還可能

甜食是脂肪肝“罪魁禍首”？醫(yī)生忠告：再愛也別常吃4種高糖水果

甜食愛好者注意了！你每天吃的水果可能正在悄悄傷害肝臟。那些看似健康的"天然甜點"，其實比蛋糕更容易誘發(fā)脂肪肝。別急著扔掉水?...

“做把釘子撬起來的人” 穩(wěn)健醫(yī)療董事長李建全在鏈博會做《綠色實踐》主題發(fā)言

7月18日下午，第三屆中國國際供應(yīng)鏈促進博覽會(以下簡稱“鏈博會”)健康生活主題活動現(xiàn)場氣氛熱烈。作為健康生活鏈鏈主企業(yè)，穩(wěn)健醫(yī)療、全棉時代創(chuàng)始人李建全分享了《穩(wěn)健醫(yī)療與全棉時代的綠色實踐》主題演講，

膝關(guān)節(jié)疼痛的主要原因？科學養(yǎng)骨支招擊退不適

小區(qū)里張阿姨最近總愁眉苦臉,以前每天能跳一小時廣場舞,現(xiàn)在上下樓梯膝蓋都“咯吱響”,買菜回來膝關(guān)節(jié)又酸又脹,陰雨天更是疼得直皺眉。這種情況在老年人群中太常見了——我國50歲以上人群中,超60%有不同程

注意！肝病患者起床出現(xiàn)這些癥狀，說明病情正在惡化，要抓緊控制

肝臟是人體最沉默的器官，即使只剩下30%的功能也能維持基本代謝。但正是這種"沉默"，讓很多肝病患者錯過了最佳干預(yù)時機。如果你起?...

這3種野菜正偷偷摧毀你的肝臟！醫(yī)生勸告：不論年齡，都少吃些

春天一到，各種野菜爭相冒頭，朋友圈里曬野菜的人比曬花的還多！但你知道嗎？有些看似養(yǎng)生的野菜，可能正在悄悄傷害你的肝臟。今...

脂肪肝鍛煉有禁忌？醫(yī)生提醒：這2個時間鍛煉，病情或加重！

脂肪肝患者都知道運動很重要，但選錯時間可能適得其反！最近有位患者堅持晨跑三個月，肝功能指標不降反升，問題就出在鍛煉時間上...

莎爾福栓劑禁忌是什么 說明書內(nèi)容有哪些

一旦出現(xiàn)了潰瘍性結(jié)腸炎疾病，對于患者的傷害是很大的，而且該疾病容易反復發(fā)作，臨床上往往會導致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，建議飲食方面要選擇一些清淡容易消化的食物，讓自身的病情能盡早得到控制，那么莎爾福栓劑禁忌是什么?說明書內(nèi)容有哪些?莎爾福栓劑禁忌:下列患者慎用

考來烯胺散能治哪些疾病

任何健康上的問題都需要引起重視，膽管堵塞后的后果是非常嚴重的，會影響到膽汁的分泌，也有可能會影響到膽汁的排泄，對肝膽的功能影響都非常大，此時應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查和治療，考來烯胺散就是比較常見的藥品之一，那么考來烯胺散能治哪些疾病?考來烯胺散用于膽管不完全阻

潘妥洛克注意事項有什么

每一天都會承受一些煩惱，每一天都會遇到一些痛苦，胃潰瘍屬于一個比較嚴重的疾病，需要注意在醫(yī)生的指導下進行治療，需要注意按照科學的方法來進行護理，其實遇到胃潰瘍可以考慮在醫(yī)生的指導下使用潘妥洛克，那么潘妥洛克注意事項有什么?潘妥洛克當與其他藥物聯(lián)合使用時，每種藥

尼欣那可以在懷孕期間使用嗎

糖尿病的出現(xiàn)讓很多人覺得非常煩惱，尤其是懷孕期間的女性朋友出現(xiàn)了糖尿病的問題，從社會擔心影響到寶寶的健康，想要選擇一些好的方法來處理這個問題，但是尼欣那可以在懷孕期間使用嗎?尼欣那適用于治療2型糖尿病，尚未在妊娠婦女中進行尼欣那的充分或嚴格對照研究。根據(jù)動物數(shù)

香雪制藥擬配股募資16億元

廣州市香雪制藥股份有限公司（香雪制藥,300147）7月23日晚間公告,擬按每10股配售不超過3股的比例向全體股東配售股份,預(yù)計募集資金總額不超過16億元,將全部用于償還銀行貸款和補充流動資金,其中不超過6億元用于償還銀行貸款,其余全部用于補充流動資金。根據(jù)方案,若以香雪制藥2014年7月22日的總股本50957.33萬股計算,則可配售數(shù)量共計不超過15287.20萬股。其中,香雪制藥控股股東廣州

羅康全活力型血糖試紙使用時要注意什么事項？

糖尿病早期癥狀不是非常明顯，不注意的話還容易跟其他內(nèi)分泌疾病搞混淆，到了后期疾病的癥狀就十分的明顯了。一旦確診為糖尿病，就需要去醫(yī)院及時就診，并且在日常生活中做好監(jiān)測工作。那么，羅康全活力型血糖試紙使用時要注意什么事項?羅康全活力型血糖試紙使用時要注意什么事項

正穩(wěn)替諾福韋是哪個廠家

HIV感染在10年前是非常嚴重的，一旦出現(xiàn)這個問題不好，身體會很快的垮掉，生命會受到影響，治療的負擔也比較重，可是隨著醫(yī)療技術(shù)的進步，治療費用有可能會減弱，治療的方法也越來越多，正穩(wěn)替諾福韋就是比較常見的一個藥品，那么正穩(wěn)替諾福韋是哪個廠家?正穩(wěn)替諾福韋是安徽

乳果糖口服溶液有哪些服用禁忌 孕婦可以吃嗎

便秘是一種比較常見的不良癥狀，往往會給患者帶來了比較大的精神困擾，如果患者本身存在一些心血管疾病，那么便秘有可能是致命的!需要及早治療。那么，乳果糖口服溶液有哪些服用禁忌?乳果糖口服溶液孕婦可以吃嗎?下面了解一下!乳果糖口服溶液在臨床上可以用于治療便秘這種不良

康緣藥業(yè)放量跌破半年線，連跌4日個股數(shù)量大幅增加

大智慧阿思達克通訊社3月5日訊,截止周二（3月4日）,兩市連跌8日的個股有1只,連跌5日的個股有2只,連跌4日的個股有15只。較上一交易日,周二兩市連跌5日的個股數(shù)量增加增加1只,連跌4日的個股數(shù)量大幅增加11只。個股走勢方面,康緣藥業(yè)（600557.SH）周二放量跌破半年線,為2013年11月11日以來首次；老白干酒（600559.SH）周二跌破21.40元/股重要支撐,成交量較上一交易日大幅放

易倍申由哪些成份組成 性狀是怎樣的

現(xiàn)在越來越多的老年人可能會患有老年癡呆癥，對于老年癡呆癥一定要知道他的前期表現(xiàn)，也要做好它的預(yù)防工作，病情嚴重的時候，也是需要通過藥物來調(diào)理身體的，要不可以在醫(yī)生的指導下使用易倍申，下面一起來看一下易倍申由哪些成份組成?性狀是怎樣的?易倍申成份:本品主要成份為

精子活力40%能懷孕嗎

精子活力40%能懷孕，但懷孕概率可能低于正常水平。精子活力40%意味著精液中40%的精子具有正常運動能力，這一數(shù)值略低于世界衛(wèi)生組織WHO標準的50%。精子活力不足可能影響精子與卵子結(jié)合的能力，從而降低受孕機會。 1、生活習慣：長期久坐、缺乏運動、熬夜等不良生活習慣可能導致精子活力下降。建議改善生活方式，增加有氧運動如慢跑、游泳，保持規(guī)律作息，避免久坐。 2、飲食習慣：高脂肪、高糖飲食可能影響精子質(zhì)量。建議增加富含鋅、硒、維生素E的食物如堅果、魚類、綠葉蔬菜，減少加工食品和含糖飲料的攝入。 3、環(huán)境因素：長期接觸高溫環(huán)境、化學物質(zhì)或輻射可能損害精子活力。避免長時間泡熱水澡、穿緊身褲，減少接觸有害化學物質(zhì)如農(nóng)藥、油漆等。 4、生殖系統(tǒng)疾病：前列腺炎、精索靜脈曲張等疾病可能影響精子活力。建議及時就醫(yī)，針對疾病進行治療，如服用抗生素或進行微創(chuàng)手術(shù)。 5、心理壓力：長期焦慮、抑郁等心理壓力可能通過激素變化影響精子活力。建議通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力，必要時尋求心理咨詢幫助。 為了提高精子活力，建議男性保持健康的生活方式，注意飲食均衡，避免接觸有害環(huán)境因素，及時治療生殖系統(tǒng)疾病，并學會調(diào)節(jié)心理壓力。同時，可以適當補充含鋅、硒的保健品，如鋅片每日10-15mg、硒酵母片每日50-100μg。若嘗試自然受孕未果，建議咨詢生殖醫(yī)學專家，必要時考慮輔助生殖技術(shù)如人工授精或試管嬰兒。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

腦出血的緊急處理措施有哪些

腦出血的緊急處理措施包括保持呼吸道通暢、控制血壓、避免頭部移動、減少顱內(nèi)壓升高、及時就醫(yī)。腦出血可能與高血壓、動脈瘤、血管畸形等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為劇烈頭痛、嘔吐、意識障礙等癥狀。 1、保持呼吸：確?；颊吆粑劳〞?，避免窒息。若患者意識不清，應(yīng)將其頭部偏向一側(cè)，防止嘔吐物堵塞氣道。必要時進行人工呼吸或使用呼吸機輔助通氣。 2、控制血壓：腦出血患者常伴有血壓升高，需迅速將血壓控制在安全范圍內(nèi)?？墒褂孟醣降仄狡?0mg口服或拉貝洛爾注射液20mg靜脈注射進行降壓治療。 3、避免移動：盡量減少患者頭部和頸部的移動，避免加重出血。搬運時應(yīng)使用擔架，保持頭部與身體在同一水平線上，避免顛簸。 4、降低顱壓：通過抬高床頭30度、使用甘露醇注射液250ml靜脈滴注或呋塞米注射液20mg靜脈注射等方式，降低顱內(nèi)壓，減輕腦水腫。 5、及時就醫(yī)：腦出血病情危急，需立即撥打急救電話，盡快將患者送往醫(yī)院。醫(yī)院可進行CT檢查明確出血部位，必要時進行開顱手術(shù)或血管內(nèi)介入治療。 在緊急處理腦出血時，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，避免高鹽高脂食物?；颊邞?yīng)保持安靜，避免情緒激動。康復期可進行適度的肢體功能訓練，促進神經(jīng)功能恢復。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑服藥，預(yù)防復發(fā)。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院

腦溢血手術(shù)后什么時候蘇醒

腦溢血手術(shù)后蘇醒時間因人而異，可通過術(shù)后護理、藥物支持、病情評估、心理疏導、康復訓練等方式促進恢復。腦溢血通常由高血壓、腦血管畸形、動脈瘤、凝血功能障礙、外傷等原因引起。 1、術(shù)后護理：術(shù)后需密切監(jiān)測生命體征，保持呼吸道通暢，避免感染。護理人員應(yīng)定期翻身拍背，預(yù)防壓瘡和肺部感染，同時注意觀察患者意識狀態(tài)和肢體活動情況，及時發(fā)現(xiàn)異常。 2、藥物支持：術(shù)后常用藥物包括甘露醇注射液20%濃度，125ml靜脈滴注減輕腦水腫，尼莫地平片30mg口服，每日3次改善腦血流，以及止血藥物如氨甲環(huán)酸注射液1g靜脈滴注，每日1次預(yù)防再出血。 3、病情評估：醫(yī)生會根據(jù)患者術(shù)前病情、手術(shù)效果及術(shù)后恢復情況進行綜合評估。重癥患者可能需進入ICU監(jiān)護，輕癥患者可在普通病房觀察。評估內(nèi)容包括意識狀態(tài)、瞳孔反應(yīng)、肢體活動及影像學檢查結(jié)果。 4、心理疏導：術(shù)后患者可能出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，家屬和醫(yī)護人員應(yīng)給予心理支持。通過傾聽、鼓勵和陪伴，幫助患者樹立康復信心，必要時可請心理醫(yī)生介入。 5、康復訓練：蘇醒后，患者需盡早開始康復訓練，包括肢體功能鍛煉、語言訓練和認知訓練?？祻蛶煏鶕?jù)患者情況制定個性化方案，逐步恢復日常生活能力。 術(shù)后患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食，多吃富含維生素和纖維的食物，如新鮮蔬菜、水果和全谷物。適當進行輕度運動，如散步或瑜伽，有助于促進血液循環(huán)和身體恢復。家屬需密切關(guān)注患者情緒變化，提供溫暖的家庭支持，幫助其盡快回歸正常生活。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

經(jīng)期干凈后幾天可以同房

經(jīng)期干凈后同房的時間因人而異，通常建議在經(jīng)期完全結(jié)束后1-2天再同房，以減少感染風險。經(jīng)期結(jié)束后，子宮內(nèi)膜尚未完全恢復，過早同房可能增加細菌感染的機會，導致陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。同時，部分女性在經(jīng)期結(jié)束后仍可能有少量出血或分泌物，過早同房可能引發(fā)不適或感染。為確保安全，建議在同房前觀察身體狀態(tài)，確認無異常后再進行。使用避孕措施如避孕套可以有效降低感染風險，同時避免意外懷孕。 1、內(nèi)膜恢復：經(jīng)期結(jié)束后，子宮內(nèi)膜需要時間修復，過早同房可能導致內(nèi)膜損傷或感染。建議等待1-2天，確保內(nèi)膜完全恢復后再同房。 2、感染風險：經(jīng)期后宮頸口尚未完全閉合，細菌容易上行感染，增加陰道炎、宮頸炎等疾病風險。等待1-2天可降低感染概率。 3、分泌物觀察：部分女性經(jīng)期結(jié)束后仍有少量出血或分泌物，過早同房可能引發(fā)不適或感染。建議觀察分泌物情況，確認無異常后再同房。 4、身體狀態(tài)：經(jīng)期后身體可能仍處于疲勞狀態(tài)，過早同房可能導致體力消耗過大。建議充分休息，待身體恢復后再進行。 5、避孕措施：經(jīng)期后同房仍需注意避孕，使用避孕套可有效降低感染風險，同時避免意外懷孕。 經(jīng)期干凈后同房需注意個人衛(wèi)生，建議使用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗液。飲食上可多攝入富含維生素C的食物，如橙子、草莓，增強免疫力。適當進行輕度運動，如散步、瑜伽，有助于促進血液循環(huán)，加速身體恢復。如出現(xiàn)異常出血、疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，排除潛在疾病風險。

竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院

高血壓性視網(wǎng)膜病變分期

高血壓性視網(wǎng)膜病變可通過眼底檢查分為四期，具體表現(xiàn)為視網(wǎng)膜動脈狹窄、出血、滲出及視盤水腫。高血壓性視網(wǎng)膜病變通常由長期高血壓未得到有效控制引起。 1、視網(wǎng)膜動脈狹窄：長期高血壓導致視網(wǎng)膜動脈壁增厚，血管腔變窄，影響視網(wǎng)膜供血。患者可能出現(xiàn)視力模糊或視物變形。治療上需控制血壓，常用藥物包括氨氯地平片5mg每日一次、依那普利片10mg每日一次、美托洛爾片50mg每日兩次。 2、視網(wǎng)膜出血：高血壓使血管壁脆性增加，易發(fā)生破裂出血。患者可能觀察到眼前黑影或視力下降。治療需積極降壓，同時使用止血藥物如維生素K1注射液10mg每日一次，配合激光光凝術(shù)減少出血風險。 3、視網(wǎng)膜滲出：高血壓導致血管通透性增加，血漿成分滲出至視網(wǎng)膜組織。患者可能出現(xiàn)視物模糊或視力下降。治療上需控制血壓，使用利尿劑如呋塞米片20mg每日一次，必要時進行視網(wǎng)膜激光治療。 4、視盤水腫：嚴重高血壓引起視神經(jīng)頭部水腫，可能伴隨頭痛、惡心等癥狀?；颊咝枇⒓淳歪t(yī)，使用降壓藥物如硝苯地平控釋片30mg每日一次，同時進行脫水治療如甘露醇注射液250ml靜脈滴注。 高血壓性視網(wǎng)膜病變的護理需注意飲食調(diào)節(jié)，建議低鹽低脂飲食，每日食鹽攝入量不超過5g，多食用富含維生素C和E的食物如柑橘類水果和堅果。適當進行有氧運動如快走或游泳，每周至少150分鐘。定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑用藥，避免情緒波動和過度勞累。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺癌晚期積水生存期

肺癌晚期積水生存期受多種因素影響，包括患者整體健康狀況、積水程度、治療反應(yīng)等。肺癌晚期積水通常提示病情進展，可能由腫瘤侵犯胸膜、淋巴回流受阻等原因引起，表現(xiàn)為呼吸困難、胸痛等癥狀。針對積水，治療方式包括胸腔穿刺引流、胸腔內(nèi)藥物注射等，以緩解癥狀。同時，積極進行抗腫瘤治療如化療、靶向治療或免疫治療，可能延長生存期。患者需注意營養(yǎng)支持，選擇高蛋白、高熱量食物如雞蛋、牛奶、瘦肉等，并適當進行輕度活動如散步、深呼吸練習，以增強體質(zhì)。心理疏導也很重要，家人應(yīng)給予充分關(guān)懷，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。定期復查，監(jiān)測病情變化，及時調(diào)整治療方案。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

哺乳期可以用紅霉素軟膏涂肛門嗎

哺乳期使用紅霉素軟膏涂肛門需謹慎，建議在醫(yī)生指導下使用。紅霉素軟膏是一種外用抗生素，適用于治療皮膚感染，但哺乳期女性的用藥需特別注意藥物成分是否可能通過乳汁影響嬰兒。 1、藥物成分：紅霉素軟膏主要成分為紅霉素，屬于大環(huán)內(nèi)酯類抗生素。雖然外用藥物通過皮膚吸收的量較少，但仍需警惕藥物成分是否可能通過血液循環(huán)進入乳汁，對嬰兒產(chǎn)生潛在影響。 2、適應(yīng)癥分析：紅霉素軟膏常用于治療皮膚淺表感染，如毛囊炎、膿皰瘡等。如果肛門周圍存在細菌感染，使用紅霉素軟膏可能有一定療效。但需明確病因，避免濫用抗生素。 3、哺乳期安全性：哺乳期女性使用任何藥物都需評估其對嬰兒的安全性。紅霉素軟膏雖為外用，但若使用面積較大或頻繁使用，仍需注意藥物成分是否可能通過乳汁影響嬰兒的腸道菌群或引發(fā)其他不良反應(yīng)。 4、替代方案：如果肛門周圍不適癥狀較輕，可優(yōu)先考慮非藥物治療，如溫水坐浴、保持局部清潔干燥等。若癥狀持續(xù)或加重，建議就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)具體情況開具更安全的藥物或治療方案。 5、就醫(yī)建議：哺乳期女性使用藥物需謹慎，建議在使用紅霉素軟膏前咨詢確保用藥安全。醫(yī)生會根據(jù)病情、藥物成分及哺乳期特點，給出個體化的用藥建議。 哺乳期女性在用藥時需特別注意藥物的安全性，優(yōu)先選擇對嬰兒影響較小的治療方案。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足休息，有助于提高身體免疫力，減少疾病發(fā)生。若出現(xiàn)不適癥狀，及時就醫(yī)，避免自行用藥，以免對母嬰健康造成不良影響。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

甲胎蛋白高怎么檢查

甲胎蛋白高可通過血液檢查、影像學檢查、病理學檢查、基因檢測和綜合評估等方式進行診斷。甲胎蛋白升高可能與肝癌、肝炎、肝硬化、生殖系統(tǒng)腫瘤和妊娠等因素有關(guān)。 1、血液檢查：通過抽取靜脈血檢測甲胎蛋白水平，是初步篩查的主要手段。甲胎蛋白正常值通常低于20ng/ml，若超過此值需進一步檢查。血液檢查簡單快捷，適合作為常規(guī)體檢項目。 2、影像學檢查：包括B超、CT和MRI等，用于觀察肝臟等器官的形態(tài)和結(jié)構(gòu)變化。影像學檢查能發(fā)現(xiàn)腫瘤、結(jié)節(jié)等異常，幫助定位病變部位，是診斷肝癌的重要輔助手段。 3、病理學檢查：通過肝穿刺活檢或手術(shù)切除標本進行病理學分析，明確病變性質(zhì)。病理學檢查是確診肝癌的金標準，能準確判斷腫瘤的類型和分化程度。 4、基因檢測：檢測與肝癌相關(guān)的基因突變，如TP53、CTNNB1等，評估腫瘤的分子特征?；驒z測有助于了解腫瘤的生物學行為，為個體化治療提供依據(jù)。 5、綜合評估：結(jié)合病史、體檢、實驗室檢查和影像學結(jié)果，進行全面分析和判斷。綜合評估能提高診斷的準確性，避免單一檢查的局限性，為制定治療方案提供參考。 在檢查甲胎蛋白高的同時，應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高脂肪、高蛋白食物的攝入，增加蔬菜水果的比例。適當進行有氧運動，如散步、游泳等，有助于改善肝臟功能。定期復查甲胎蛋白水平，密切監(jiān)測病情變化，及時采取干預(yù)措施。保持良好的生活習慣，避免熬夜、飲酒等不良行為，有助于降低甲胎蛋白升高的風險。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

腳跖骨骨折恢復鍛煉方法

腳跖骨骨折恢復鍛煉可通過循序漸進的功能訓練、關(guān)節(jié)活動度練習、肌肉力量強化、平衡能力提升以及步態(tài)調(diào)整等方式進行。 1、功能訓練：骨折初期以被動活動為主，避免負重?？稍卺t(yī)生指導下進行足趾的屈伸運動，促進血液循環(huán)，防止肌肉萎縮。隨著愈合進展，逐步增加主動活動，如足趾抓握毛巾等，幫助恢復足部功能。 2、關(guān)節(jié)活動度：骨折愈合后，需重點恢復跖趾關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動度。可進行足背屈、跖屈、內(nèi)翻、外翻等動作，每天2-3次，每次10-15分鐘，逐漸增加幅度和頻率。 3、肌肉力量：通過抗阻訓練強化足部和小腿肌肉。可使用彈力帶進行足背屈、跖屈的阻力訓練，或進行踮腳尖、單腿站立等練習，每周3-4次，每次15-20分鐘。 4、平衡能力：利用平衡墊或單腿站立練習，提高足部本體感覺和平衡能力。從雙足站立開始，逐漸過渡到單足站立，每次保持30秒至1分鐘，每天練習2-3次。 5、步態(tài)調(diào)整：恢復行走時，注意保持正確的步態(tài)。可使用助行器或拐杖輔助，逐步增加行走距離和時間。注意足部著地順序，從足跟到足尖，避免跖骨過度受力。 飲食方面，應(yīng)多攝入富含鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，促進骨折愈合。運動方面，除足部鍛煉外，可進行上肢和核心肌群的力量訓練，維持整體體能。護理方面，注意足部保暖，避免受涼，定期復查X光片，監(jiān)測骨折愈合情況。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

七個月寶寶起疹子怎么辦

七個月寶寶起疹子可通過日常護理、藥物治療等方式緩解，通常由過敏、感染、環(huán)境刺激、皮膚干燥、疫苗接種反應(yīng)等原因引起。 1、過敏：寶寶可能對食物、衣物材質(zhì)或洗滌劑過敏，表現(xiàn)為紅斑、瘙癢等癥狀。避免接觸過敏原，必要時使用抗組胺藥物如氯雷他定糖漿5ml/次，每日一次緩解癥狀。 2、感染：病毒或細菌感染可能導致皮疹，如手足口病或麻疹。伴隨發(fā)熱、食欲不振等癥狀。需就醫(yī)確診，醫(yī)生可能開具阿昔洛韋口服液10mg/kg，每日三次或抗生素治療。 3、環(huán)境刺激：過熱、汗液刺激或尿布不透氣可能導致熱疹或尿布疹。保持皮膚清潔干燥，使用溫和的嬰兒爽身粉或氧化鋅軟膏涂抹患處。 4、皮膚干燥：秋冬季節(jié)空氣干燥可能導致寶寶皮膚脫屑、發(fā)紅。使用嬰兒專用保濕霜如凡士林嬰兒潤膚霜，每日涂抹2-3次，保持皮膚濕潤。 5、疫苗接種反應(yīng)：部分寶寶接種疫苗后可能出現(xiàn)輕微皮疹，通常無需特殊處理。若癥狀持續(xù)或加重，需咨詢必要時使用對乙酰氨基酚口服液10-15mg/kg，每4-6小時一次緩解不適。 飲食上，母乳喂養(yǎng)的寶寶繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，已添加輔食的寶寶可增加富含維生素C的食物如蘋果泥、胡蘿卜泥。運動方面，適當進行戶外活動，避免長時間暴露在陽光下。護理時，選擇純棉衣物，避免使用刺激性洗護用品，保持室內(nèi)空氣流通，定期為寶寶修剪指甲，防止抓撓患處。

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院