維生素b12功能及功能介紹

1、預防貧血，因為維生素b12是維持神經(jīng)細胞和血紅細胞健康狀態(tài)的必須的微量元素，可促進紅細胞的發(fā)育和成熟、預防惡性貧血、增加葉酸的利用率，防止細胞不健康引起貧血。2、延緩智力退化，臨床研究發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素b12可能會加速老年人的智力退化，并且同齡老年人中，血液中維生素b12高的人群認知能力遠遠高于體內維生素b12缺乏的人群。3、消除緊張、疲勞，因為維生素b12能夠參與神經(jīng)組織中脂蛋白的形成。因此，維生素b12可消除緊張、疲勞、恢復平衡感等。希望我的回答能夠幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

維生素b6生發(fā)多久見效？

維生素b6在臨床醫(yī)學上是一種比較常見的藥物，一般來說當人們出現(xiàn)脫發(fā)癥狀時，通過服用維生素b6多久可以達到比較好的生發(fā)效果，主要是取決于自身的脫發(fā)癥狀嚴重程度和人體吸收狀況所決定的。一般來說，只要在服用過程中不超量服用即可。 維他命b6在臨床醫(yī)學上是一種較為常見的藥物，一般人在出現(xiàn)脫發(fā)癥狀時,服用維他命b6多久能達到較好的生發(fā)效果，主要取決于自身脫發(fā)癥狀的嚴重程度及人體吸收情況。通常情況下，只要在服藥期間不超量服用。希望以上回答幫到您，祝您和身體健康。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

維生素b6加蘆薈膠可以祛斑嗎

維生素B6的抗氧化性和蘆薈膠的殺菌消炎、補水保濕作用共同有助于祛斑。長期使用可逐漸顯現(xiàn)效果。若追求快速祛斑，激光技術可破壞色素細胞并排出色素顆粒，實現(xiàn)祛斑。不過，維生素B6加蘆薈膠與激光祛斑效果需依據(jù)個人膚質和情況而定。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

維生素b12高2000是白血病嗎

維生素b12大于2000不是白血病，這是貧血的表現(xiàn)。貧血種類繁多，如缺鐵性貧血、巨幼細胞性貧血、再生障礙性貧血等。因貧血程度不同，因此有必要對貧血的病因、類型以及貧血程度進行檢查，以便進行相應的治療。平時飲食方面多吃一些補血的食物，比如紅棗，菠菜等，加強身體鍛煉。

林包顯 主治醫(yī)師 滄州市人民醫(yī)院

維生素b12營養(yǎng)不良性貧血怎么辦

營養(yǎng)不良性貧血，最常見的有缺鐵性貧血和巨幼紅細胞性貧血，其中，巨幼紅細胞性貧血就是因為缺乏維生素B12和葉酸導致的，一旦確定之后，建議積極治療，除了用藥之外，飲食上也要注意多吃富含維生素B12和葉酸的食物

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

維生素b2片可以減肥嗎

維生素B2片不能用于減肥。減肥應通過抽脂手術實現(xiàn)，該手術通過負真空壓吸引原理吸出局部堆積脂肪。術后需注意衛(wèi)生以防感染。要想健康減肥，還需注意飲食與運動相結合，維生素B2片的作用并非減肥。

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

維生素b能治療便秘嗎

維生素B是不能治療便秘的，便秘可以服用通腸潤便的藥物來進行治療，同時要注意飲食，盡量吃清淡、易消化的食物，吃一些富含維生素和蛋白質的食物，避免食用過于油膩、難消化的食物。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃了維生素b2尿液發(fā)黃是什么原因

服用一些維生素b以后，發(fā)現(xiàn)尿有點發(fā)黃，問題不是太大，可能是藥物造成的尿液有點發(fā)黃是生理性的，不需要擔心，要注意多喝水，多排尿，很快就會恢復正常的，如果出現(xiàn)尿黃的同時含有尿痛尿不盡的癥狀，可能是存在尿路感染與藥物沒有多大關系。這種情況下就是需要做一個尿液檢查來確定有沒有問題。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院

口腔潰瘍維生素b1

目前口腔潰瘍的病因以及致病機制尚不明確，誘因主要包括局部創(chuàng)傷、精神緊張、藥物、激素水平的改變以及維生素或微量元素的缺乏，其次系統(tǒng)性疾病、遺傳，免疫以及微生物在口腔潰瘍的發(fā)展中也起重要作用。因此，維生素B族的補充對口腔潰瘍的預防是可能有效的，但如果服用一段時間后癥狀并無改善，可考慮停止服用，并要從其他方面進行預防。如保持積極樂觀的心態(tài)、保證充足的睡眠、保持良好的口腔衛(wèi)生、提高自身免疫力、積極治療全身系統(tǒng)性疾病等。

高建軍 副主任醫(yī)師 濰坊市婦幼保健院

每天服用維生素b有什么危害嗎？

一天服用B族維生素是沒有什么危害的，但是我覺得這種情況是沒有必要每天都服用的，當然這種情況能健康還是能夠去醫(yī)院的內科就診這個，如果本身有高血壓，高血脂，糖尿病等情況的話，那么這個是可以應用卵磷脂或者是一些其他軟化血管的藥物治療的

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

富含維生素b的水果和蔬菜

富含維生素B的水果和蔬菜包括香蕉、牛油果、菠菜等，合理攝入這些食物有助于維持身體健康。維生素B族包括多種類型，如B1、B2、B6、B...

補充維生素b族可以改善白頭發(fā)嗎

補充維生素B族可能有助于改善白頭發(fā)，但效果因人而異，需結合具體原因和個體情況。白發(fā)主要與遺傳、年齡、壓力、營養(yǎng)缺乏等因素??...

維生素b2是飯前吃還是飯后吃

維生素B2最好在飯后服用，這樣可以提高吸收率并減少胃腸道不適。飯后服用維生素B2有助于與食物中的脂肪和蛋白質結合，促進其更好??...

白頭發(fā)是缺什么維生素b幾

白頭發(fā)可能與缺乏維生素B7（生物素）和維生素B12有關，補充這些維生素有助于改善癥狀。日常飲食中增加富含這些維生素的食物，如雞?...

魚肝油胱氨酸維生素b6治脫發(fā)

魚肝油、胱氨酸和維生素B6可能對部分脫發(fā)類型有輔助改善作用，但需結合脫發(fā)原因針對性使用。脫發(fā)主要與營養(yǎng)缺乏、激素失衡、毛囊?...

補充維生素b最快的是什么

補充維生素B最快的方式是選擇口服維生素B族復合補充劑或注射維生素B族針劑。口服補充劑如維生素B1、B6、B12片劑，注射針劑如維生素B1...

維生素b6胱氨酸魚肝油的功效

維生素B6、胱氨酸和魚肝油在促進頭發(fā)健康、改善皮膚狀態(tài)和增強免疫力方面具有協(xié)同作用。維生素B6參與蛋白質代謝和血紅蛋白合成，??...

維生素b退白斑效果怎么樣

維生素B對退白斑的效果有限，白斑的形成與多種因素有關，包括遺傳、免疫系統(tǒng)異常、環(huán)境刺激等，維生素B的補充可能對部分患者有一?...

脫發(fā)吃了一個月維生素b6

脫發(fā)問題可以通過補充維生素B6來改善，但需結合具體原因進行針對性治療。維生素B6參與蛋白質代謝和頭皮健康，缺乏可能導致脫發(fā)，??...

白發(fā)補充維生素b族有用嗎

白發(fā)補充維生素B族有一定作用，但效果因人而異，需結合具體原因和治療方法。維生素B族中的B7、B9、B12等與黑色素生成密切相關，缺乏...

緊急避孕藥對身體的傷害有多大？吃緊急避孕藥對身體有什么害處

偶爾服用緊急避孕藥，副作用小，一般對身體影響不大。服用緊急避孕藥后，副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，以及不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)紊亂等，也有異位妊娠的風險。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關。基礎代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

腸胃炎的癥狀有哪些？腸胃炎的三大癥狀表現(xiàn)

腸胃炎這個病比較常見，多發(fā)生于細菌或病毒感染，部分的寄生蟲、原蟲等生物也會引起結腸粘膜的炎性病變。一般胃炎的癥狀表現(xiàn)有腹瀉、腹痛、嘔吐等。

葉黃素對眼睛有什么好處和作用？葉黃素對眼睛的6大功效

葉黃素對眼睛的好處和作用是：保護視網(wǎng)膜、增強視力、預防青光眼、延緩白內障的發(fā)生、預防高度近視的后遺癥。

頭痛怎么辦快速緩解小方法 頭疼頭暈緩解3個小妙招

頭痛快速緩解的小方法是：局部按摩、冷敷、熱敷、藥物緩解。

成都經(jīng)方堂是中醫(yī)館還是正規(guī)醫(yī)院？區(qū)域特色中醫(yī)診療單位

在成都，許多患者對"成都經(jīng)方堂"的性質存在疑問——它是一家普通的中醫(yī)館，還是具備正規(guī)醫(yī)療資質的醫(yī)院?實際上，成都經(jīng)方堂是一家專注于中醫(yī)男科治療的專業(yè)醫(yī)療機構，經(jīng)成都市衛(wèi)生健康委員會備案，擁有合法醫(yī)療資

母親節(jié)特別策劃：關注老人心衰預警，守護每一份溫暖笑容

在母親節(jié)這個溫馨的日子里，我們總想以各種方式表達對母親的愛意與關懷。然而，在那些充滿愛的笑容背后，或許正隱藏著老人健康的隱憂——心力衰竭，這一不容忽視的健康警報，正悄然影響著無數(shù)老年人的生活質量。心衰

重慶送子鳥醫(yī)院 宮外孕是怎樣造成的？

重慶送子鳥醫(yī)院宮外孕是怎樣造成的？宮外孕，即異位妊娠，是指受精卵在子宮體腔以外著床發(fā)育的異常妊娠過程，是婦科常見的急腹癥之一，若不及時處理可能危及生命。了解其成因，有助于做好預防工作。以下是導致宮外孕

【骨關節(jié)炎用藥】對比鹽酸氨基葡萄糖，硫酸氨基葡萄糖好在哪？

睡醒后關節(jié)有時僵硬,腿伸不直;走路拎重物或爬山、爬樓時,膝蓋總會隱隱作痛;久坐后感覺關節(jié)活動不靈活……當這些情況頻頻出現(xiàn),很可能是患上了骨關節(jié)炎。數(shù)據(jù)顯示,中國骨關節(jié)炎的患者人數(shù)高達1.6億[[1]]

為什么昨晚刷牙了，早晨起床還是有口臭？掌握3個時間有效除口臭

口臭，真的是讓人尷尬又煩惱的存在。你昨晚刷了牙，甚至用漱口水，結果早晨起來，還是有口臭。為什么刷牙后，口臭還是難以消除呢？其實，問題可能出在以下幾個“時間節(jié)點”，掌握這3個時機，口臭能得到有效緩解哦?

愛不止今日 | 在媽媽的“特殊時期”，看見她的需要

“媽媽好像越來越易怒，稍有不慎就會和我吵起來。好像媽媽進入更年期了，怎么更年期的女人，都這樣嗎?”你是否聽見過，或者是自己說過這樣的話?你還在以為更年期是什么大不了的事嗎?其實并不是。人們將更年期和歇

別讓心慌氣短失眠偷走媽媽的微笑

"慈母手中線，游子身上衣。"母親，這個溫暖而偉大的稱呼，承載了世間最無私的愛。然而，歲月不僅在母親的臉上刻下皺紋，也讓她的身體機能悄然下降。她常常捂著胸口皺眉，有時還會因為胸悶睡不安穩(wěn)。如果你留心問她

遠離心慌、胸悶，這個母親節(jié)，以愛為盾守護母親的心臟健康！

在這個康乃馨飄香的季節(jié)，我們總想為母親獻上最美的禮物。然而，比起鮮花與賀卡，母親最需要的或許是一顆強勁跳動的心臟。據(jù)統(tǒng)計，我國心血管病患者已超3.3億，冠心病更是威脅中老年女性健康的“隱形殺手”。今年

重慶送子鳥醫(yī)院 備孕女性必知的生育“隱形殺手”——宮腔粘連

重慶送子鳥醫(yī)院備孕女性必知的生育“隱形殺手”----宮腔粘連宮腔粘連是婦科常見疾病，也是導致女性不孕的重要原因之一。許多備孕女性對其危害認識不足，甚至因忽視而錯過最佳治療時機。重慶送子鳥帶您了解宮腔粘

母親節(jié)將至，這份禮物讓“糖媽”告別甜蜜負擔

時光飛逝，母親節(jié)的溫馨腳步已悄然臨近。每當這個充滿愛意的節(jié)日到來，你是否也在為挑選一份既貼心又實用的禮物而絞盡腦汁？特別是對于家中有糖尿病母親的子女來說，一份能夠守護她健康的禮物，無疑是比鮮花、珠寶更

益腎壯陽膏每次的用法用量如何？

不少的男性被勃起障礙影響了，這個疾病的發(fā)生會使得男性的性福受到很大的影響，這也讓很多的男性失去自信的，男人也因為這個疾病的出現(xiàn)而不能很好的進行性生活的，失去了很多的樂趣，男性朋友們如果出現(xiàn)了這個疾病是要積極去面對的，那么，益腎壯陽膏每次的用法用量如何?益腎壯陽

男性用藥萬艾可是如何服用的？

男性出現(xiàn)了陽痿疾病會使得魚水之歡很難進行的，這是讓人比較難受的，對于陽痿疾病發(fā)生了是讓人難受的，嚴重起來的還容易會影響到生育，對于勃起功能障礙還是要重視起來的，男性朋友們也要積極去面對。那么男性用藥萬艾可是如何服用的?萬艾可也是很多男性比較了解的一個藥物了，萬

得了抑郁癥如何使用左洛復

抑郁癥是一個在生活中很容易遇到的健康問題，該疾病的出現(xiàn)與社會因素有關，也與自己的承受能力有關，如果已經(jīng)到醫(yī)院確診出現(xiàn)了這方面的問題，可能需要在醫(yī)生的指導下服用相關藥物，那么得了抑郁癥如何使用左洛復?左洛復每日一次口服給藥，早或晚服用均可。可與食物同時服用，也可

益適純應該怎么吃好呢

身體膽固醇過高就可能會引其他疾病，如果不及時得到控制就會導致腦梗死冠心病等疾病出現(xiàn)，所以一旦發(fā)現(xiàn)這類疾病就要及時到醫(yī)院檢查治療，病人可以在醫(yī)生的指導下服用一是益適純，下面具體來了解一下益適純應該怎么吃好呢?益適純用法用量是患者在接受本品治療的過程中，應堅持適當

可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調理

現(xiàn)在人們生活條件好了，不少的家庭飲食結構也有了很大的改變，有不少的朋友們每次餐桌上都能看到大魚大肉、高脂肪、高熱量的食物，其實這樣的飲食結構并不好，尤其是一些中老年人，如果經(jīng)常暴飲暴食，吃太多高膽固醇的食物，對于自身的健康不利。那么可定有什么作用?膽固醇高可以

非那雄胺片（百達英）什么時候服用比較好

男性在生活中，出現(xiàn)了脫發(fā)癥狀，這種情況往往也是比較常見的，不利于患者的心理健康，容易造成患者的個人形象被破壞，所以患者有必要積極接受治療，同時盡量減少熬夜，那么，非那雄胺片什么時候服用比較好?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)非那雄胺片(百達英)的藥品說明書，這種藥物

天麻鉤藤顆粒(無糖型)禁用人群是什么

目前有許多朋友在生活中遇到了一些健康上的問題，其實處理健康問題的方法和方向都比較多，可以考慮在醫(yī)生的指導下使用對癥的藥品，同時也要根據(jù)患者的實際身體情況來選擇合適的藥物，也應該要知道藥品的使用禁忌和使用范圍等關鍵性內容，那么天麻鉤藤顆粒(無糖型)禁用人群是什么

邁之靈片可以長期服用嗎

靜脈曲張是一個大家在生活中可能會比較熟悉的疾病，該疾病的出現(xiàn)頻率比較高，給人們所帶來的危害比較大，建議大家按照科學的方法來進行治療，嚴重的患者需要手術，輕微的患者可以考慮使用一些藥物的方法來應對，那么邁之靈片可以長期服用嗎?邁之靈片用法用量是飯后口服，成人每日

濟泰片臨床上是有什么用呢

濟泰片臨床上是有什么用呢?阿片類藥物是臨床上使用比較多的一個藥物，有的患者的病情需要需要長期服用此藥物，但是長期服用就很容易出現(xiàn)上癮的情況，其實可以通過使用濟泰片來輔助治療，接下來為你介紹相關的信息。濟泰片成分有延胡索(制)、丹參、當歸、川芎、炒桃仁、紅花、珍

恩華藥業(yè)阿立哌唑本月進入現(xiàn)場檢查，年內有望獲批

大智慧阿思達克通訊社7月15日訊,國家食藥監(jiān)總局（CFDA）網(wǎng)站信息顯示,恩華藥業(yè)（002262.SZ）阿立哌唑原料藥及制劑將于本月進入現(xiàn)場檢查。業(yè)內人士預計,該產(chǎn)品有望于年內獲批生產(chǎn)。阿立哌唑是新型非典型抗精神病藥物,2004年在國內上市。由于對精神分裂癥陽性和陰性癥狀的顯著療效,產(chǎn)品上市后增長迅速。2006-2010年該藥品復合增長率達41.16%,截至2010年國內市場規(guī)模約4億。CFDA顯

ASCUS是TCT里最輕的

ASCUS非典型鱗狀細胞意義不明確確實是TCT宮頸液基細胞學檢測結果中最輕微、最常見的問題之一，通常提示宮頸可能存在輕微異常，但其意義常需進一步檢查或隨訪確認。可能原因包括炎癥感染、雌激素水平變化或潛在病毒感染，建議遵醫(yī)囑采取進一步檢查如HPV檢測。 1、ASCUS形成的可能原因 ASCUS結果可能涉及多種原因，較為常見的是炎癥或其他非特異性病變。輕微的炎癥如陰道菌群失調或局部微創(chuàng)傷會導致宮頸細胞形態(tài)發(fā)生輕微變化。雌激素水平波動，如青年女性激素分泌不穩(wěn)定或絕經(jīng)后激素減少，也可能誘發(fā)這種結果。另一個常見原因是低危型HPV感染引起的輕微細胞改變，甚至某些方法不當?shù)牟蓸右部赡苷`將正常細胞判斷為異常。 2、如何進一步評估和治療 對于ASCUS的管理，醫(yī)生通常建議患者按以下分步跟進： HPV檢測：ASCUS結果最重要的是明確是否存在高危型HPV感染。如果高危型HPV陰性，通常提示無癌前病變風險，可3-6個月后TCT復查；如果陽性，則需進一步進行陰道鏡檢查評估。 陰道鏡檢查：對于HPV陽性或反復出現(xiàn)ASCUS結果者，陰道鏡有助于明確宮頸組織病變及其程度，進一步?jīng)Q定治療方向。 治療及隨訪：若僅為炎癥引發(fā)，可以使用抗感染治療，常見藥物如甲硝唑膠囊、克霉唑栓劑等，并保持良好的私密處清潔。如果排除病理性風險，醫(yī)生可能建議定期復查通常為6-12個月一次。 3、日常管理及預防建議 從激素水平管理到感染預防，在日常生活中女性可以采取以下措施降低宮頸異常風險： 維持良好的私密處衛(wèi)生：選擇無刺激性的護理產(chǎn)品，避免反復沖洗陰道以維持菌群平衡。 規(guī)律體檢和疫苗接種：定期進行TCT及HPV篩查，并盡早接種HPV疫苗以預防病變發(fā)生。 健康的生活方式：飲食中多攝入富含維生素C、E及β-胡蘿卜素的食物，如橙子、西蘭花和胡蘿卜，多運動同時避免吸煙等宮頸癌高危行為。 ASCUS提示的問題雖輕微，但不容忽視，需通過更精準的后續(xù)檢查明確原因并給予針對性治療。從預防到早期篩查，每一種行動都能幫助女性更好地守護自身健康。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

急性滑膜炎如何引起的

急性滑膜炎的主要原因可能包括外傷、感染、自身免疫異常等生理和病理因素，受寒冷或頻繁運動等環(huán)境因素也可能誘發(fā)，因此需綜合多方面因素進行評估。針對不同誘因，應采取適當?shù)念A防和治療措施，避免病情加重。 1、外傷導致急性滑膜炎 外傷是急性滑膜炎的常見誘因之一。關節(jié)部位的扭傷、撞擊或過度勞損可使滑膜組織受到刺激，引發(fā)急性炎癥反應。這種情況多見于運動員或經(jīng)常從事重體力勞動的人群。建議避免不當用力，養(yǎng)成運動前熱身的習慣，若發(fā)生外傷需及時冰敷、休息，必要時咨詢 2、感染誘發(fā)滑膜炎 感染性滑膜炎多由細菌或病毒引起，常見致病菌包括金黃色葡萄球菌及鏈球菌。病原體可能通過血液進入關節(jié)引發(fā)感染，尤其是開放性傷口或手術后未能及時消毒的情況。對此應積極預防感染，保持傷口衛(wèi)生。一旦懷疑感染，應盡早就醫(yī)，采取針對性抗生素治療或關節(jié)腔穿刺引流。 3、自身免疫異常 某些自身免疫性疾病，如類風濕性關節(jié)炎，也可能導致急性滑膜炎。在這種情況下，滑膜受到免疫系統(tǒng)異常攻擊，從而出現(xiàn)炎癥反應。治療重點在于控制免疫異常，可服用非甾體抗炎藥、糖皮質激素或使用生物制劑。需要在風濕免疫科醫(yī)生的指導下制定個性化治療方案。 4、環(huán)境因素影響 寒冷天氣或居住在濕氣重的環(huán)境中會使關節(jié)血液循環(huán)不良，滑膜容易受到刺激而引發(fā)炎癥。頻繁的劇烈運動或久坐久站也可能增加滑膜損傷的風險。建議在寒冷環(huán)境下加強保暖，選擇適宜的室內運動，避免大幅度、不規(guī)律的活動。 5、遺傳易感性 家族中有類風濕病史或其他滑膜相關疾病的個體可能更容易患急性滑膜炎。這類人群應特別注意關節(jié)健康，盡量減少可控的危險因素，如避免長時間保持一個姿勢，并注意合理膳食補充關節(jié)營養(yǎng)，如富含膠原蛋白的食物。 急性滑膜炎通常起病突然，若不及時干預可能對關節(jié)造成長期損害。關節(jié)腫脹、疼痛或活動受限時，應盡早就醫(yī)，明確病因并接受治療。綜合考慮外傷、感染和免疫異常等多個可能的誘因，同時通過生活方式干預加強預防，有助于降低發(fā)病風險并緩解癥狀。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

減肥清腸期間吃什么

減肥清腸期間建議選擇高纖維、低熱量、富含營養(yǎng)的食物，如全谷物、蔬菜水果以及優(yōu)質蛋白，同時避免高脂高糖的加工食品，以促進腸道排毒和體重管理。通過合理搭配飲食，還可改善便秘，提升新陳代謝。 1、多吃高纖維食物，促進腸道蠕動 高纖維食物是清腸的重要幫手，它們可以促進腸道蠕動，加速糞便排出。減肥期間建議攝入燕麥、糙米、全麥面包等全谷物食品，以及含纖維豐富的蔬菜如菠菜、芹菜和白菜。不僅幫助清理腸道垃圾，還能增加飽腹感，避免過度進食。多吃水果，如蘋果、梨和奇異果，尤其是連皮一起食用時，纖維攝入量更高，有助于改善便秘和消除腸道毒素。 2、攝入優(yōu)質蛋白，維持肌肉與代謝 清腸減肥期間也需要保證足夠的蛋白質攝入，以維持身體基本代謝。優(yōu)質蛋白可選擇雞蛋、魚肉、雞胸肉等低脂肪、高蛋白的來源，以控制熱量攝入。豆腐、豆?jié){等豆制品也是不錯的植物性蛋白選擇。蛋白質還可以延緩胃排空，避免饑餓感，幫助更好控制食欲。 3、添加富含益生菌的食物，維護腸道健康 腸道中的有益菌對于維持良好的消化功能和清腸效果有重要作用。可以選擇發(fā)酵食品，如無糖酸奶、泡菜、味噌湯等，它們所含的益生菌可以幫助調節(jié)腸道菌群平衡，進一步優(yōu)化消化和排毒功能。如果不喜歡發(fā)酵食品，可適量補充益生菌制劑，也能起到一定作用。需注意選擇低糖或無糖版本，避免額外熱量攝入。 4、適量補充健康脂肪，避免便秘 適當攝取健康脂肪對清腸很重要，它可以潤滑腸壁，減少便秘的發(fā)生。例如，可以每餐加入少量的堅果、種子如亞麻籽、奇亞籽或橄欖油。要注意控制食用量，一小把堅果或一勺橄欖油即可，否則可能影響卡路里攝入控制。 5、多喝水與草本茶，幫助清腸排毒 水是不含熱量的最天然清腸飲品，每日攝入足夠的水分可以軟化糞便、利于排便。推薦每天飲用1.5至2升白開水，外加適量草本茶，比如薄荷茶、菊花茶或姜茶，這些會有額外的代謝促進和助消化作用。但需避免加糖或濃茶，以免攝入額外熱量。 清腸減肥需從健康飲食入手，通過合理選擇高纖維、優(yōu)質蛋白、益生菌和健康脂肪的食物，并注意飲水量，可以有效達到清腸和體重管理的目標。搭配適量運動，效果更佳。堅持健康而均衡的飲食結構，才能長期保持身體輕盈和腸道健康。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

轉移瘤最怕哪三個癥狀

轉移瘤最怕的三個癥狀包括劇烈疼痛、神經(jīng)功能障礙和意外出血，這些癥狀可能是疾病快速進展或相關并發(fā)癥的提示，需引起高度重視并及時就醫(yī)。及時發(fā)現(xiàn)癥狀、明確病因并展開針對性治療，有助于改善患者的生活質量。 1、劇烈疼痛 轉移瘤引起的疼痛常由腫瘤壓迫周圍組織或侵害神經(jīng)產(chǎn)生，呈現(xiàn)持續(xù)性并難以緩解。若疼痛突然加重，可能提示腫瘤擴散到骨骼、脊髓或其他敏感部位。止痛是治療的重中之重，可通過以下方法緩解： 藥物治療：常用的包括非甾體抗炎藥如布洛芬、弱阿片類藥物如曲馬多及強阿片類藥物如嗎啡。需要根據(jù)疼痛程度分級使用并遵醫(yī)囑調整劑量。 神經(jīng)阻滯：對因局部神經(jīng)受損導致的頑固性疼痛，醫(yī)生可能建議實施神經(jīng)阻滯注射。 放療：放射治療能夠縮小腫瘤體積，緩解因占位效應產(chǎn)生的疼痛癥狀。 2、神經(jīng)功能障礙 某些轉移瘤壓迫脊髓、神經(jīng)根或腦部區(qū)域，可能引發(fā)感覺麻木、癱瘓、肌力下降或意識模糊等癥狀。如果突然出現(xiàn)這類變化，可能提示危險部位受累，需要立即醫(yī)療干預： 激素治療：使用糖皮質激素如地塞米松控制局部炎癥及減少組織水腫。 手術治療：若轉移瘤引起嚴重壓迫，手術切除腫瘤可以恢復神經(jīng)功能。 輔助理療：結合康復運動和物理治療，改善肢體活動能力以及生活獨立性。 3、意外出血 腫瘤侵蝕血管或轉移至富含血管的部位如消化道、肺、肝臟，常伴隨出血風險。癥狀可能表現(xiàn)為嘔血、便血、咯血或皮下大面積出血斑塊。內出血若得不到及時處理會危及生命： 內鏡處理：腫瘤侵蝕消化道時，通過內鏡下止血技術如噴灑止血劑、鉗夾黏膜血管控制局部出血情況。 動脈栓塞術：對于腫瘤侵及大血管的情況，可通過栓塞供血動脈減少出血風險。 補充凝血藥物：或在嚴重出血情況下使用血漿輸注或纖維蛋白原補充，以改善凝血能力。 轉移瘤引發(fā)的這三類癥狀都可能危及生命，需盡快就醫(yī)和接受綜合治療，包括藥物、手術、放療或緩和醫(yī)療等。若發(fā)現(xiàn)類似情況，應第一時間尋求醫(yī)生幫助，保證患者生命安全。

王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

西紅柿含什么維生素

西紅柿富含維生素C、維生素A以β-胡蘿卜素形式存在和維生素K，是一種低熱量、高營養(yǎng)的健康食物。除了這些常見的營養(yǎng)素，它還含有豐富的番茄紅素和多種礦物質，有助于增強免疫力、保護視力和促進骨骼健康。 1、維生素C：增強免疫力，抗氧化 西紅柿是維生素C的重要來源，每100克西紅柿含有約20毫克維生素C。維生素C是一種強效抗氧化劑，可中和自由基，保護細胞免受氧化損傷。它還能參與膠原蛋白的合成，幫助傷口愈合，同時增強免疫系統(tǒng)功能。為了保持維生素C的活性，建議盡量生食西紅柿，如制作沙拉，避免過度加熱影響營養(yǎng)價值。 2、維生素A以β-胡蘿卜素形式存在：護眼抗衰老 西紅柿中的β-胡蘿卜素在人體內可以轉化為維生素A，有助于維持正常視力、保護皮膚健康和促進免疫系統(tǒng)功能。長期適量攝入含β-胡蘿卜素的食物，有助于預防夜盲癥和黃斑變性。為了更好吸收β-胡蘿卜素，可以將西紅柿與橄欖油或其他富含脂肪的食物搭配食用，如番茄炒蛋。 3、維生素K：促進骨骼健康 西紅柿中含有一定量的維生素K，這種脂溶性維生素對于促進骨骼強健和幫助血液凝固至關重要。維生素K攝入不足可能導致骨質疏松風險增加。日常中多食用一些熟西紅柿，可以更好地獲取維生素K，因為熱加工會使其更易被人體吸收。 4、特殊成分：番茄紅素的健康益處 西紅柿中富含番茄紅素，這是一種天然植物色素，也是一種強效抗氧化劑。研究表明，番茄紅素有助于保護心血管健康，降低患前列腺癌的風險，并改善皮膚狀況。熟食西紅柿類食物如番茄湯、番茄醬更有利于番茄紅素的釋放和吸收。 西紅柿是一種高營養(yǎng)低熱量的健康食物，富含維生素C、維生素A和維生素K，且含有珍貴的番茄紅素。建議在日常飲食中適量攝入西紅柿，其多樣的食用方式如生吃、熟食能夠滿足不同營養(yǎng)攝取需求。合理搭配西紅柿后，能有效提升其健康效益，幫助預防多種慢性疾病。

雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

頸背部疼痛的原因

頸背部疼痛可能由遺傳、環(huán)境因素、生理因素、外傷及疾病等多種原因引起，需要根據(jù)具體情況進行排查和處理，通過調整生活習慣、藥物治療或康復鍛煉來緩解癥狀。若疼痛嚴重或持續(xù)，請及時就醫(yī)。 1、遺傳因素 部分人可能因遺傳導致頸椎或脊柱結構異常，比如椎間盤突出、先天性脊柱側彎等情況，容易誘發(fā)頸背部疼痛。這類患者通常由于先天結構問題需要更關注姿勢矯正，或由醫(yī)生評估是否需要使用支具或實施手術等治療。 2、環(huán)境因素 久坐、伏案工作或長期低頭玩手機會引起頸椎及背部肌肉勞損成為疼痛的主要誘因。針對這種情況，可以進行以下調整： 工作時確保桌椅高度合適，屏幕與視線持平。 每工作1小時站起來活動5分鐘，伸展頸背部肌肉。 避免長時間臥床或沙發(fā)休息，保持脊柱自然曲線。 3、生理因素 隨著年齡增長，椎間盤退變、關節(jié)炎等問題可能增加疼痛的發(fā)生率。肌肉疲勞、炎癥或緊張也常使頸背部出現(xiàn)不適感。緩解這類疼痛的方法包括： 溫熱敷頸背部促進血液循環(huán)。 掌握適合的放松按摩技巧避免力度過大。 使用正骨枕等護具保持睡眠時頸椎的自然曲線。 4、外傷因素 摔傷、車禍鞭傷等頸背部的直接損傷可能導致肌肉拉傷、軟組織炎癥或脊椎錯位。這種情況下，建議： 急性外傷后第一時間冷敷，以減輕腫脹。 遵循必要時進行影像學檢查以了解軟骨或骨骼問題。 服用抗炎藥物如布洛芬，并輔以專業(yè)康復理療。 5、病理因素 某些疾病也可能導致頸背部疼痛，如頸椎病、類風濕性關節(jié)炎、肩周炎或脊髓腫瘤等。輕微頸背疼痛可以觀察癥狀，但如果出現(xiàn)伴隨癥狀如手腳麻木、乏力或持續(xù)不減，則需盡快就醫(yī)。針對不同疾病的治療可能包括： 頸椎病：佩戴頸托，頸椎牽引，大量保守治療并結合手術。 類風濕性關節(jié)炎：抗炎藥如甲氨蝶呤等聯(lián)合免疫調節(jié)劑。 肩周炎：肩關節(jié)功能鍛煉或關節(jié)腔注射緩解癥狀。 如果頸背部疼痛干擾日常生活或伴隨其他全身癥狀，請及時就醫(yī)查明原因。對于輕微疼痛，通過調整生活方式、日常鍛煉和維持正確姿勢，能夠有效預防和緩解不適。健康生活關鍵在于堅持良好的習慣，并根據(jù)專業(yè)建議開展個性化處理。

朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

做不孕不育檢查注意事項

做不孕不育檢查需要患者提前了解流程、飲食作息及心理準備，同時明確檢查具體內容，確保檢查順利進行并獲取準確結果。以下為具體注意事項及建議。 1、檢查前需合理安排時間 不孕不育檢查一般分為男性和女性的專項檢查，可能包括超聲檢查、內分泌檢查、染色體分析、宮腔鏡檢查及精液分析等多種內容。這意味著檢查可能涉及多個步驟，建議患者提前與醫(yī)生預約，尤其是因月經(jīng)周期而需要特定時間檢查的項目，如排卵監(jiān)測或激素水平評估。這些環(huán)節(jié)需要女性患者詳細記錄月經(jīng)周期，確保準確選定合適的時間點，而男性在精液檢查前則需禁欲3到5天。 2、飲食和作息的調整 為保證檢查結果的準確性，檢查前一天需保持清淡飲食，避免油膩、辛辣或刺激性食物；同時避免飲酒、吸煙或服用非必要藥物，因這些行為可能干擾檢查結果。早間檢查時，部分項目要求空腹，如血液檢查以評估激素水平時，對飲食有一定限制，需聽從醫(yī)生安排。充足睡眠對檢查結果的穩(wěn)定性同樣重要，避免過度緊張或熬夜。 3、配合醫(yī)生進行心理和準備事項 不孕不育檢查通常需要夫婦雙方共同完成，因此患者和伴侶需要共同理解檢查的必要性并相互配合，以避免心理抵觸。女性可能涉及部分侵入性檢查，如宮腔鏡檢查，醫(yī)生會提前說明注意事項，如是否需要服用抗生素或止痛藥進行準備。男性則主要涉及精液檢查，對于有緊張或排斥心理的情況，建議及時向醫(yī)生表達需求，必要時可選擇合適的采集方法。 4、特殊檢查的安全事項 如需接受放射性檢查如子宮輸卵管造影或手術相關項目如宮腔鏡手術，需特別留意禁忌癥和術前準備。例如，若女性可能懷孕或患有感染性疾病，需推遲相關檢查。檢查后密切觀察身體情況，如發(fā)現(xiàn)異常疼痛或發(fā)熱，請及時就醫(yī)。 不孕不育檢查是一項系統(tǒng)而精確的過程，做好前期準備能夠提高診斷效率和準確性。建議患者始終與專業(yè)醫(yī)生保持溝通，并適時調整狀態(tài)，爭取檢查時身心最佳。

亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

孤獨癥是什么原因引起的

孤獨癥的發(fā)生可能與遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素以及某些疾病誘發(fā)因素共同作用相關。研究發(fā)現(xiàn)，孤獨癥的成因較為復雜，是多種因素綜合作用的結果，需根據(jù)具體情況進行科學評估與干預。 1、遺傳因素 許多研究表明，孤獨癥與遺傳因素有顯著相關性。孤獨癥患者的家族中，往往有成員存在類似的癥狀或相關的行為特征。一些基因突變或基因功能異常如神經(jīng)發(fā)育相關基因，被認為可能導致腦部信息處理的異常。如果家庭中有孤獨癥成員，早期監(jiān)測和基因檢測可能有助于評估下一代的患病風險。 2、環(huán)境因素 外部環(huán)境的影響，如孕期感染、接觸有害化學物質、空氣污染，以及孕期母親的營養(yǎng)狀態(tài)如孕期缺乏葉酸等，可能增加孩子發(fā)生孤獨癥的風險。過早出生或出生時體重過低的兒童，其孤獨癥發(fā)病幾率也可能增加。預防措施包括優(yōu)生優(yōu)育、孕期保持健康生活方式，以及減少暴露在有害環(huán)境下。 3、生理因素 孤獨癥患者往往存在神經(jīng)發(fā)育異常，特別是大腦結構和功能的變化。例如，大腦神經(jīng)連接過多或過少、大腦某一區(qū)域的活動異常。這些生理因素可能影響孤獨癥個體的社會交往能力和語言能力。對于出現(xiàn)發(fā)育延遲或異常行為的孩子，及時進行神經(jīng)行為學評估是非常重要的。 4、疾病誘因 某些疾病可能觸發(fā)或加劇孤獨癥的表現(xiàn)。例如，癲癇、高危新生兒腦病、罕見代謝疾病等，這些疾病對大腦發(fā)育的損害，可能導致孤獨癥狀的出現(xiàn)。對于此類情況，早期干預、控制基礎疾病，可能降低后續(xù)影響。 針對孤獨癥，目前治療主要集中在行為干預、語言訓練和教育支持，常用方法包括： 行為干預療法：如應用行為分析ABA，專注于改善社交能力、練習語言技能和減少問題行為。 教育訓練計劃：如TEACCH模式，幫助孤獨癥兒童改善自理能力和結構化學習。 藥物治療：特殊情況下，可使用藥物緩解孤獨癥伴隨的焦慮、過度活動或情緒問題。 孤獨癥需要早發(fā)現(xiàn)、早干預。家長應密切關注孩子的發(fā)育里程碑，如發(fā)現(xiàn)語言、社交、行為異常，應盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生或發(fā)育行為科專家，以制定全面的評估和干預計劃。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院

木耳泡了一晚上有毒嗎

木耳泡了一晚上可能會有毒，這取決于泡發(fā)的時間、環(huán)境和水質等因素。如果泡發(fā)過久且處于高溫環(huán)境，可能會滋生有害細菌或釋放毒素，建議按科學方法泡發(fā)木耳，以減少安全隱患。 1、泡木耳為什么會有毒 木耳本身無毒，但泡發(fā)時間過長在溫暖的環(huán)境中容易滋生細菌，特別是椰毒假單胞菌。這種細菌在適宜條件下會分泌“米酵菌酸”，一種毒性極強的化學物質，可能導致中毒甚至危及生命。使用不潔水泡木耳，也容易引入病菌或有害物質。 2、木耳泡發(fā)的健康建議 為了安全食用，建議木耳浸泡時間控制在4-6小時，且水溫不宜過高25℃以下最佳。用冷水泡發(fā)是較為科學、安全的選擇，而避免用熱水泡發(fā)或放置過夜。泡發(fā)好的木耳要立即烹調，避免長時間放置。如果泡好的木耳有異味、粘液或顏色異常，切勿食用。 3、木耳食用安全相關的注意事項 選購木耳時盡量選擇正規(guī)渠道的產(chǎn)品，留意干木耳本身有無霉變現(xiàn)象。在泡發(fā)木耳前徹底清洗，去除雜質。如果烹飪時感覺口感不正常，也應放棄食用。對于涼拌木耳類的菜品，需保證焯水徹底以及其他配料也干凈衛(wèi)生。 科學泡發(fā)木耳，不僅能避免潛在的食品安全問題，更能最大化保留其營養(yǎng)價值。牢記泡發(fā)時間和水質控制，是保障健康飲食的關鍵。下次泡木耳時，請按照步驟執(zhí)行，確保餐桌上的每一份美味都是安全的。

馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

心情郁悶了怎么辦

心情郁悶時，適當?shù)匦骨榫w、調節(jié)生活方式并積極尋求專業(yè)幫助，有助于改善情緒狀態(tài)。可以通過心理調節(jié)、運動、飲食調整等方法進行改善，如果持續(xù)時間長或影響生活需及時就醫(yī)。 1、心理調節(jié) 心情郁悶出現(xiàn)時，不妨通過與親友傾訴、書寫日記或藝術創(chuàng)作來表達內心感受，避免情緒積壓。同時，可以進行一些正念冥想練習，通過關注當下、自我接受等方式逐步放松心理壓力。為自己設定一些可達成的小目標，分散注意力也有助于緩解情緒，逐步找回內心力量。 2、運動干預 規(guī)律的運動對改善心情非常有效，它能促進“幸福激素”多巴胺和內啡肽的分泌。推薦每天30分鐘左右的中等強度運動，例如慢跑、瑜伽或游泳，以釋放壓力和改善情緒。如果無法進行高強度鍛煉，堅持每天散步也是不錯的選擇，尤其是親近大自然的活動，例如在公園散步、爬山等，都會對心情有積極作用。 3、飲食調節(jié) 營養(yǎng)調理對于改善情緒也有作用。研究顯示，攝入富含維生素B族如香蕉、全麥面包、Omega-3脂肪酸如三文魚、核桃、以及富含色氨酸的食物如牛奶、雞蛋能幫助提升心情。也需減少咖啡因和高糖食品的攝入，因為它們可能加重情緒波動。 4、尋求專業(yè)幫助 如果郁悶情緒持續(xù)超過兩周，或者伴隨明顯的失眠、疲勞、食欲下降等癥狀，可能需要考慮尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的專業(yè)幫助。醫(yī)生可能會根據(jù)癥狀開具抗抑郁藥物，如選擇性5-羥色胺再吸收抑制劑SSRI，或推薦專業(yè)的心理治療如認知行為療法、心理咨詢。 心情感到郁悶時，重視自己的感受并采取積極措施應對非常重要。通過心理調節(jié)、運動與飲食調整可以改善多數(shù)情緒狀況，但也要警惕情緒問題可能變嚴重的風險。如果發(fā)現(xiàn)自我調節(jié)無效，盡快尋求專業(yè)支持和幫助。關注心理健康，就從今天開始。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院