中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院入選中國(guó)百?gòu)?qiáng)醫(yī)院聲譽(yù)專科的科室有：重癥醫(yī)學(xué)科、生殖醫(yī)學(xué)科、耳鼻咽喉科、神經(jīng)內(nèi)科、超聲醫(yī)學(xué)科、消化科。

偶爾服用緊急避孕藥，副作用小，一般對(duì)身體影響不大。服用緊急避孕藥后，副作用可能包括惡心、嘔吐等消化系統(tǒng)癥狀，以及不規(guī)則陰道出血、月經(jīng)紊亂等，也有異位妊娠的風(fēng)險(xiǎn)。

吃得多卻不長(zhǎng)胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)?；A(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。

可一個(gè)通過白斑顏色、白斑邊緣、白斑表面、癥狀來判斷白斑是不是白癜風(fēng)。

急性鼻炎是耳鼻喉科常見的疾病，以鼻塞、流涕、打噴嚏和鼻黏膜充血腫脹為特征。雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）作為控制鼻炎的一線抗炎藥物，在急性發(fā)作期鼻黏膜嚴(yán)重腫脹時(shí)，常因藥液難以有效分布至病灶而療效受限。本

持續(xù)性鼻塞致呼吸艱難，頻繁流涕浸濕紙巾。重度鼻炎患者飽受口呼吸、睡眠障礙困擾，日常工作生活陷入身體難受、效率低下的惡性循環(huán)。鼻黏膜因炎癥因子刺激出現(xiàn)血管擴(kuò)張、組織水腫，形成“生物屏障”，即便使用雷諾考

鼻炎是鼻黏膜慢性炎癥性疾病，全球患者數(shù)量眾多，發(fā)作表現(xiàn)為鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀，顯著影響患者生活質(zhì)量。在鼻炎的治療用藥中，雷諾考特布地奈德鼻噴霧劑是核心抗炎藥物。而單用雷諾考特時(shí)，因鼻黏膜嚴(yán)重充血（鼻

過敏性鼻炎是全球高發(fā)的炎癥性疾病，患者常因花粉、塵螨等過敏原刺激，出現(xiàn)鼻塞、流涕、陣發(fā)性噴嚏及鼻癢等癥狀，其中嚴(yán)重鼻塞不僅影響呼吸與嗅覺，還可能誘發(fā)頭痛、哮喘等并發(fā)癥。鼻塞嚴(yán)重者單獨(dú)使用雷諾考特（布地

天氣越來越悶熱，人卻越來越?jīng)]精神？一到小暑，濕氣重、胃口差、愛疲憊成了不少人的真實(shí)寫照。此時(shí)若不調(diào)理好身體，濕熱入侵，腸胃、皮膚都可能出問題。飲食是關(guān)鍵。小暑節(jié)氣，吃對(duì)幾道菜，幫你清熱祛濕、養(yǎng)陽(yáng)強(qiáng)身，

咳嗽超過兩周不見好，喉嚨總像卡著東西？這可能是身體在拉警報(bào)！別以為只是普通咽炎，有些危險(xiǎn)信號(hào)正悄悄藏在你的喉嚨里。那些被當(dāng)成"小毛病"的癥狀，很可能是肺部在求救。一、喉嚨異常與肺癌的隱秘聯(lián)系1、持續(xù)性

兒童過敏性鼻炎影響孩子生活質(zhì)量，白天上課噴嚏不斷、頭暈、注意力不集中，夜間鼻塞、憋醒。臨床一線用藥雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）因抗炎強(qiáng)、安全性高常被家長(zhǎng)優(yōu)選，但嚴(yán)重鼻塞會(huì)阻礙藥物滲透，起效慢，孩子仍長(zhǎng)

鼻塞、連打十余個(gè)噴嚏、清涕不止是鼻炎患者日常，夜間呼吸不暢難眠，白天頭昏腦脹影響工作學(xué)習(xí)，生活質(zhì)量降低。臨床常用的雷諾考特（布地奈德鼻噴霧劑）能緩解癥狀，但因鼻黏膜充血腫脹形成“屏障”，起效慢、藥效維

隨著歲月流轉(zhuǎn),六十歲的人生已沉淀出醇厚韻味,享受生活的熱情卻從未減退。在這珍貴的人生階段,一些健康小困擾或許會(huì)悄然出現(xiàn),比如在床榻間偶爾“力不從心”的尷尬,為親密關(guān)系蒙上一層薄霧。面對(duì)勃起功能障礙(E

來源：經(jīng)濟(jì)觀察網(wǎng)·雙方將圍繞流感領(lǐng)域展開長(zhǎng)期合作，共同推動(dòng)健康服務(wù)生態(tài)建設(shè)·合作將涵蓋流感用藥科普教育體系建設(shè)、互聯(lián)網(wǎng)診療能力提升、健康大數(shù)據(jù)運(yùn)用、多方對(duì)話平臺(tái)搭建等關(guān)鍵領(lǐng)域(2025年3月6日，中國(guó)

癲癇有些人是因?yàn)檫z傳導(dǎo)致的，而有些人是因?yàn)槟X部受了外傷引起的，癲癇的人可能會(huì)出現(xiàn)口吐白沫，四肢抽搐的現(xiàn)象，如果有這類癥狀發(fā)生，需要及時(shí)用藥才能控制病情的，下面來具體看一下治閑靈癲癇的病人能使用么?它具體怎么用?癲癇是一種發(fā)作很慢的腦部疾病，這類疾病的患者可能需

大智慧阿思達(dá)克通訊社7月22日訊,工信部公布2015年智能制造試點(diǎn)示范項(xiàng)目名單,包括康緣藥業(yè)（600557.SH）的中藥生產(chǎn)智能工廠試點(diǎn)示范等46個(gè)項(xiàng)目入圍。值得一提的是,康緣藥業(yè)此次入選的智能提取工廠是國(guó)內(nèi)正式投產(chǎn)的首家具有自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的中藥數(shù)字化智能化提取精制工廠?？稻壦帢I(yè)公司人士向大智慧通訊社（DZH_NEWS）表示,公司的數(shù)字化提取精制工廠耗資5億元,從2012年10月開工至2014年12

我們知道，脫發(fā)的出現(xiàn)，如果病情比較嚴(yán)重，那么對(duì)于患者的個(gè)人形象方面，影響往往還是比較大的，甚至?xí)绊懥嘶颊叩膿衽?，繼而給患者的生活帶來了很大的不變，建議患者積極治療，那么，脫發(fā)藥物百達(dá)英非那雄胺見效時(shí)間快嗎?根據(jù)百達(dá)英非那雄胺的藥品說明書分析可以知道，藥三個(gè)月

糖尿病對(duì)健康的影響比較大，患有糖尿病一定要引起重視，不然對(duì)健康的傷害是很大的，所以發(fā)現(xiàn)有糖尿病可以在醫(yī)生的建議下用藥佳維樂，下面具體來看一下佳維樂成人可以怎樣使用?佳維樂用法用量是成人:當(dāng)維格列汀單藥治療或與二甲雙胍合用時(shí)，維格列汀的每日推薦給藥劑量為100m

重癥肌無力一般是由于感染引起的，當(dāng)然環(huán)境因素也可能會(huì)引起重癥肌無力，患有重癥肌無力，可以到醫(yī)院做檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物來調(diào)理身體，當(dāng)然藥物也要掌握它的禁忌，下面一起來看一下溴吡斯的明片適應(yīng)癥有哪些?禁忌有哪些?溴吡斯的明片適應(yīng)癥:用于重癥肌無力，手術(shù)

聯(lián)環(huán)藥業(yè)（600513,前收盤價(jià)10.13元）今日公告重組方案,公司擬向大股東聯(lián)環(huán)藥業(yè)集團(tuán)發(fā)行股份購(gòu)買后者所持有的揚(yáng)州制藥100%股權(quán),從而徹底解決公司同大股東之間的關(guān)聯(lián)交易。根據(jù)方案,揚(yáng)州制藥全部股東的權(quán)益評(píng)估值為4868.31萬元,交易價(jià)格與評(píng)估價(jià)相同,發(fā)行價(jià)格定為10.58元/股,因而此次將向聯(lián)環(huán)藥業(yè)集團(tuán)發(fā)行460.14萬股股份。揚(yáng)州制藥2011年銷售收入為2.18億元,占聯(lián)環(huán)藥業(yè)同年度銷售

很多人不知道，如果生活中有疤痕，也會(huì)給我們帶來很大的心理困擾。希望大家前期能得到正規(guī)的治療，選擇正確的處理方式。目前用于改善疤痕的藥物不少，芭克是常見的一種藥物，那么，芭克用藥時(shí)需要注意什么?芭克的注意事項(xiàng)是芭克硅凝膠噴劑含有易燃性氣體，可輔助硅凝膠更好的吸附

神經(jīng)系統(tǒng)的健康對(duì)個(gè)人的影響是非常大的，目前有一些朋友遇到了癲癇疾病的問題，治療上應(yīng)該要選擇合適的方式，否則有可能會(huì)讓患者的情況持續(xù)加重，也可能會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不可逆的傷害，那么癲癇康膠囊能治什么疾病，使用方法是什么?癲癇康膠囊可以治療癲癇等疾病，相關(guān)的作用

銀屑病作為一種比較常見的皮膚病，往往是以頑固而著稱的，容易給患者帶來了十分嚴(yán)重的精神困擾，十分影響個(gè)人形象以及身體健康，會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良，所以建議患者有必要積極尋求治療。此外，那么，得膚寶用于治療銀屑病需要注意哪些使用禁忌?根據(jù)得膚寶的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這

痤瘡的出現(xiàn)讓很多人難受不已，因?yàn)樵摷膊〉拇嬖?，不僅會(huì)影響到患者的個(gè)人形象，也會(huì)給患者的身心造成很大的困擾，建議要及時(shí)的查找原因，針對(duì)病情來進(jìn)行調(diào)理和治療，日常生活中也要注意改掉不良的生活習(xí)慣，那么患者用阿達(dá)帕林凝膠需注意什么細(xì)節(jié)?阿達(dá)帕林凝膠注意事項(xiàng):1.由于

咳嗽期間一般能喝酸奶，但需避免冰鎮(zhèn)或過量飲用。酸奶含有益生菌和蛋白質(zhì)，有助于維持腸道菌群平衡和增強(qiáng)免疫力，但低溫或過量可能刺激咽喉加重咳嗽。

酸奶中的活性乳酸菌有助于調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，可能間接改善呼吸道免疫狀態(tài)。常溫酸奶不會(huì)對(duì)咽喉產(chǎn)生冷刺激，適合咳嗽時(shí)少量飲用。部分研究顯示益生菌可能減少呼吸道感染持續(xù)時(shí)間，但證據(jù)尚不充分。選擇無糖或低糖酸奶可避免高糖刺激咽喉黏膜。乳糖不耐受者可能出現(xiàn)腹脹等不適，需謹(jǐn)慎飲用。

部分人群飲用酸奶后可能因咽喉黏膜敏感出現(xiàn)刺激感，表現(xiàn)為咳嗽短暫加重。含糖量高的酸奶可能促進(jìn)咽喉部細(xì)菌繁殖。急性喉炎發(fā)作期或?qū)δ讨破愤^敏者應(yīng)避免飲用。胃食管反流引起的咳嗽需控制酸奶攝入量，以防胃酸分泌增多?？人园殡S嚴(yán)重嘔吐或腹瀉時(shí)，暫時(shí)不宜攝入乳制品。

咳嗽期間建議選擇常溫?zé)o糖酸奶，每次飲用不超過200毫升。合并發(fā)熱或細(xì)菌感染時(shí)，酸奶不能替代藥物治療。持續(xù)咳嗽超過兩周或出現(xiàn)胸痛、血痰等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查肺炎、結(jié)核等疾病。日?？膳浜戏涿鬯?、梨湯等潤(rùn)喉飲品，保持室內(nèi)濕度有助于緩解咳嗽。

心內(nèi)膜墊缺損可能具有遺傳傾向，但并非絕對(duì)遺傳。心內(nèi)膜墊缺損屬于先天性心臟畸形，主要與染色體異常、孕期環(huán)境因素等有關(guān)，部分病例存在家族聚集現(xiàn)象。

1、遺傳因素

約20%-30%完全型心內(nèi)膜墊缺損與21三體綜合征相關(guān)。部分患者存在GATA4、NKX2-5等基因突變，這些基因參與心臟房室間隔發(fā)育。若直系親屬有先天性心臟病史，后代發(fā)病概率可能增高。建議有家族史者孕前進(jìn)行遺傳咨詢，孕期加強(qiáng)胎兒心臟超聲篩查。

2、環(huán)境因素

妊娠早期接觸風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等病原體感染可能干擾心內(nèi)膜墊發(fā)育。糖尿病孕婦未控制血糖時(shí)，胎兒發(fā)生心臟畸形的風(fēng)險(xiǎn)增加。酒精、煙草、某些抗癲癇藥物等致畸物暴露也是重要誘因。這些非遺傳因素通常不具代際傳遞性。

3、多因素交互

多數(shù)病例是遺傳易感性與環(huán)境暴露共同作用的結(jié)果。如孕婦葉酸代謝基因突變合并葉酸攝入不足時(shí)，胎兒神經(jīng)管和心臟發(fā)育異常風(fēng)險(xiǎn)顯著上升。部分環(huán)境致畸物可能通過表觀遺傳修飾影響基因表達(dá)。

4、散發(fā)型病例

超過60%的心內(nèi)膜墊缺損為孤立性發(fā)生，無明確家族史和染色體異常。這類病例可能涉及新生基因突變或未知環(huán)境因素，其再發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與普通人群相近。但同胞患病概率仍略高于普通人群。

5、遺傳咨詢建議

單純心內(nèi)膜墊缺損患者后代患病概率約3-5%，若合并其他畸形或綜合征則升至10-50%。建議患者及家屬進(jìn)行基因檢測(cè)，孕期需完成胎兒超聲心動(dòng)圖檢查。對(duì)于確診21三體綜合征的胎兒，應(yīng)評(píng)估是否合并完全型心內(nèi)膜墊缺損。

心內(nèi)膜墊缺損患者的日常護(hù)理需注意預(yù)防呼吸道感染，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)。建議每半年復(fù)查心臟超聲評(píng)估病情進(jìn)展，合并肺動(dòng)脈高壓者需限制鈉鹽攝入。育齡期患者應(yīng)在心內(nèi)科和產(chǎn)科醫(yī)生共同指導(dǎo)下制定妊娠計(jì)劃，孕期可能需要調(diào)整抗凝藥物方案。

尿毒癥患者一般可以放支架，但需根據(jù)血管狹窄程度和腎功能綜合評(píng)估。尿毒癥患者常合并心血管疾病，血管支架植入術(shù)可用于改善冠狀動(dòng)脈或外周血管狹窄，但需由腎內(nèi)科和心血管科醫(yī)生共同評(píng)估手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)與獲益。

尿毒癥患者因腎功能衰竭導(dǎo)致代謝廢物蓄積，可能加速動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，冠狀動(dòng)脈或外周血管狹窄概率較高。血管支架植入能有效改善心肌缺血或肢體供血不足，手術(shù)需在充分透析后實(shí)施以降低造影劑腎損傷風(fēng)險(xiǎn)。術(shù)前需完善凝血功能、電解質(zhì)及心功能評(píng)估，術(shù)中采用低滲透壓造影劑并控制用量，術(shù)后加強(qiáng)抗血小板治療防止支架內(nèi)血栓形成。

部分尿毒癥患者因血管鈣化嚴(yán)重或存在活動(dòng)性出血傾向，可能不適合支架植入。嚴(yán)重鈣化病變可能導(dǎo)致支架無法充分?jǐn)U張，增加再狹窄風(fēng)險(xiǎn)；凝血功能障礙患者術(shù)后抗凝治療可能誘發(fā)消化道或腦出血。此類患者可考慮藥物球囊擴(kuò)張或旁路移植等替代方案，需根據(jù)個(gè)體情況制定治療策略。

尿毒癥患者放置支架后需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)腎功能和電解質(zhì)，維持規(guī)律透析治療，控制血壓和血糖在目標(biāo)范圍。日常應(yīng)低鹽低磷飲食，限制水分?jǐn)z入避免容量負(fù)荷過重，定期復(fù)查血管超聲評(píng)估支架通暢情況。出現(xiàn)胸悶、下肢水腫等異常癥狀時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

患有蕁麻疹一般不建議吃鰱魚。蕁麻疹患者可能對(duì)高蛋白食物過敏，鰱魚作為常見致敏食物可能誘發(fā)或加重癥狀。

蕁麻疹發(fā)作期間應(yīng)避免食用鰱魚等富含組胺的水產(chǎn)品。鰱魚含有較高濃度的游離組胺，可能通過直接刺激肥大細(xì)胞釋放更多組胺，導(dǎo)致皮膚血管擴(kuò)張、通透性增加，表現(xiàn)為風(fēng)團(tuán)、紅斑和瘙癢加劇。部分患者食用后可能出現(xiàn)嘴唇腫脹、腹痛等全身過敏反應(yīng)。急性期患者尤其需嚴(yán)格控制飲食，建議選擇低組胺的淡水魚類如鱈魚替代。

少數(shù)對(duì)鰱魚明確不過敏的患者，在醫(yī)生評(píng)估后或可少量食用新鮮鰱魚。需確保魚類儲(chǔ)存時(shí)間不超過24小時(shí)，高溫烹煮至少15分鐘以分解部分組胺。食用后密切觀察4-6小時(shí)，出現(xiàn)皮膚灼熱感或呼吸困難需立即就醫(yī)。慢性蕁麻疹患者建議進(jìn)行食物日記記錄，幫助識(shí)別個(gè)體過敏原。

蕁麻疹患者日常應(yīng)保持飲食清淡，多攝入維生素C豐富的蔬菜水果幫助降低血管通透性。發(fā)作期間記錄每日食物種類與癥狀變化，避免搔抓皮損部位。建議穿著純棉透氣衣物，水溫控制在32-37℃沐浴。若風(fēng)團(tuán)持續(xù)24小時(shí)不消退或伴有胸悶、喉頭水腫，需急診處理。

肝硬化晚期通常難以完全逆轉(zhuǎn)，但通過規(guī)范治療可以延緩病情進(jìn)展并改善生活質(zhì)量。肝硬化晚期的治療方式主要有控制并發(fā)癥、藥物治療、營(yíng)養(yǎng)支持、肝移植評(píng)估、心理干預(yù)等。

1、控制并發(fā)癥

肝硬化晚期常伴隨腹水、食管胃底靜脈曲張破裂出血、肝性腦病等并發(fā)癥。針對(duì)腹水需限制鈉鹽攝入并配合利尿劑治療；食管靜脈曲張可通過內(nèi)鏡下套扎或硬化劑注射預(yù)防出血；肝性腦病需減少腸道氨吸收，常用乳果糖口服溶液調(diào)節(jié)腸道菌群。并發(fā)癥的及時(shí)干預(yù)對(duì)延長(zhǎng)生存期至關(guān)重要。

2、藥物治療

根據(jù)病因選用抗病毒藥物如恩替卡韋片治療乙肝肝硬化，或熊去氧膽酸膠囊改善膽汁淤積性肝硬化。同時(shí)需使用人血白蛋白糾正低蛋白血癥，配合普萘洛爾片降低門靜脈壓力。所有藥物均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量，避免加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

3、營(yíng)養(yǎng)支持

晚期患者普遍存在營(yíng)養(yǎng)不良，需保證每日每公斤體重30-35千卡熱量攝入，優(yōu)先選擇易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、蛋清。合并肝性腦病時(shí)需暫時(shí)限制蛋白質(zhì)，改用支鏈氨基酸補(bǔ)充。少量多餐模式配合維生素B族、鋅等微量元素補(bǔ)充有助于改善代謝狀態(tài)。

4、肝移植評(píng)估

對(duì)于符合米蘭標(biāo)準(zhǔn)的患者，肝移植是唯一可能根治的手段。評(píng)估內(nèi)容包括肝功能Child-Pugh分級(jí)、終末期肝病模型評(píng)分、心肺功能及全身狀況篩查。移植后需終身服用他克莫司膠囊等免疫抑制劑，并定期監(jiān)測(cè)排斥反應(yīng)和原發(fā)病復(fù)發(fā)。

5、心理干預(yù)

疾病晚期易出現(xiàn)焦慮抑郁，認(rèn)知行為療法可幫助患者建立積極應(yīng)對(duì)方式。家屬需參與疼痛管理教育，學(xué)習(xí)如何識(shí)別肝性腦病前驅(qū)癥狀。加入病友互助組織或?qū)で髮I(yè)心理咨詢，有助于維持治療依從性和生活質(zhì)量。

肝硬化晚期患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒并避免使用肝毒性藥物，每日監(jiān)測(cè)體重和腹圍變化。飲食以清淡軟食為主，避免堅(jiān)硬食物劃傷曲張靜脈。保持適度活動(dòng)量預(yù)防肌肉萎縮，但需避免勞累。定期復(fù)查肝功能、凝血功能及腹部超聲，出現(xiàn)意識(shí)改變或嘔血等情況需立即就醫(yī)。通過多學(xué)科協(xié)作管理，部分患者可獲得較長(zhǎng)期帶病生存。

中風(fēng)可通過藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療，通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心臟病等因素引起。是否需手術(shù)治療需根據(jù)具體情況評(píng)估。 1、藥物治療：急性期常用藥物包括阿司匹林腸溶片100mg、氯吡格雷片75mg、阿托伐他汀鈣片20mg，用于抗血小板聚集和降脂穩(wěn)定斑塊。慢性期可服用降壓藥如氨氯地平片5mg，控制血壓水平。 2、康復(fù)訓(xùn)練：包括肢體功能訓(xùn)練、語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練、吞咽功能訓(xùn)練等。肢體功能訓(xùn)練可從被動(dòng)運(yùn)動(dòng)開始，逐步過渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等。語(yǔ)言康復(fù)訓(xùn)練可通過發(fā)音練習(xí)、詞語(yǔ)復(fù)述等方式進(jìn)行。 3、手術(shù)治療：對(duì)于大血管閉塞引起的急性缺血性中風(fēng)，可考慮血管內(nèi)介入治療，如機(jī)械取栓術(shù)、動(dòng)脈溶栓術(shù)。對(duì)于大面積腦梗死或腦出血，可考慮去骨瓣減壓術(shù)。 4、病因控制：高血壓患者需長(zhǎng)期服用降壓藥物，定期監(jiān)測(cè)血壓。糖尿病患者需控制血糖水平，定期監(jiān)測(cè)血糖。高脂血癥患者需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，必要時(shí)服用降脂藥物。 5、生活方式：戒煙限酒，保持健康體重。飲食以低鹽、低脂、高纖維為主，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。保持規(guī)律作息，避免過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。 中風(fēng)患者需長(zhǎng)期堅(jiān)持藥物治療和康復(fù)訓(xùn)練，定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)病情變化。飲食方面，建議采用地中海飲食模式，多攝入新鮮蔬果、全谷物、魚類，減少紅肉和加工食品的攝入。運(yùn)動(dòng)方面，建議每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等。同時(shí)需注意心理調(diào)節(jié)，保持樂觀積極的心態(tài)，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。