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長期睡眠不足會(huì)變老嗎

來源:博禾知道

2022-12-21 09:29 15人閱讀

問題描述:長期睡眠不足會(huì)變老嗎

醫(yī)生回答(1)

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睡眠不足會(huì)引起什么癥狀
睡眠不足會(huì)引起第二天出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸、胸悶、氣短,也可能會(huì)出現(xiàn)周身乏力以及發(fā)困的感覺。如果長時(shí)間的睡眠不足,可能會(huì)導(dǎo)致患者免疫功能下降,容易誘發(fā)上呼吸道感染或者是其他疾病。所以平時(shí)一定要保證充足的睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量,正常成年人每天八小時(shí)左右的睡眠時(shí)間為最佳,六至九小時(shí)均屬于正常,如果睡眠時(shí)間小于六小時(shí),屬于睡眠時(shí)間不足。如果睡眠時(shí)間大于九小時(shí)屬于睡眠時(shí)間過長,均屬于一種睡眠障礙。引起睡眠不足可見于神經(jīng)衰弱、焦慮癥和抑郁癥。如果患者是睡眠時(shí)間過長,有可能是腦部器質(zhì)性病變引起,比如腦腫瘤腦炎、腦血管疾病均可以出現(xiàn)。
張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
睡眠不足,皮膚暗淡,膚色差,怎么辦?
根據(jù)您的描述,您現(xiàn)在皮膚狀態(tài)不好,氣色差,是睡眠不足引起的,與平時(shí)不良生活作息習(xí)慣有關(guān),需要及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)整。建議平時(shí)放松心情,保持樂觀穩(wěn)定情緒,合理安排作息時(shí)間,避免熬夜,飲食清淡易消化,忌食辛辣油膩刺激性食物,多吃新鮮的蔬菜水果,保證營養(yǎng)均衡。建議您平時(shí)注意保持良好的生活習(xí)慣,飲食一定要健康,要多吃富含維生素c的食物,可定期到美容院做護(hù)理,生活要有規(guī)律,早睡早起。多吃綠色蔬菜,如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水份多的水果:橘子、西瓜、水蜜桃等。
鐘庭瑋 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院
經(jīng)常熬夜玩游戲,導(dǎo)致睡眠不足,大腿酸軟,勃起正常,如何調(diào)節(jié)
如果是你說的這個(gè)情況,因?yàn)榻?jīng)常熬夜玩游戲,所以這個(gè)肯定是會(huì)出現(xiàn)睡眠不足等問題的。你現(xiàn)在已經(jīng)26歲了,正是事業(yè)和前途發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)刻,怎么能浪費(fèi)大量的時(shí)間去玩游戲呢?
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡眠不足有哪些表現(xiàn)
睡眠不足的表現(xiàn)取決于睡眠不足的嚴(yán)重程度及持續(xù)的時(shí)間長短。一般常見的睡眠不足,除了白天嗜睡外,還可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、注意力減退、健忘、反應(yīng)遲鈍及疲倦、神經(jīng)衰弱、頭腦暈沉、黑眼圈、眼睛充血、耳鳴、情緒不佳等臨床表現(xiàn)。如易激惹、易怒、易焦慮等。此外,睡眠不足的人容易食欲增加,體重也隨之會(huì)有所增加,而且皮膚及毛發(fā)的變化出現(xiàn)皮膚干燥、松弛、彈性差、暗啞無光,出現(xiàn)痤瘡、黑斑、脫發(fā)等問題。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
長期睡眠不足會(huì)對(duì)智力造成損傷嗎
如果是處于生長發(fā)育期的兒童,長時(shí)間睡眠不足,會(huì)影響大腦的生長發(fā)育,對(duì)智力也會(huì)造成一定影響。成年人睡眠不足,通常對(duì)智力的影響不大,但是對(duì)身體健康會(huì)有很大危害。長期失眠容易導(dǎo)致患者內(nèi)分泌紊亂,容易出現(xiàn)情緒暴躁、易怒等情況,會(huì)使身體的免疫力降低,容易出現(xiàn)一些感染性疾病。另外,如果長時(shí)間睡眠不足,身體過于疲勞,導(dǎo)致血管處于收縮狀態(tài),身體內(nèi)的重要臟器處于缺血的狀態(tài),容易誘發(fā)腦出血、腦梗死、心肌梗死等,心腦血管疾病,危及患者生命。所以,平時(shí)一定要保證睡眠充足,特別是青少年兒童,一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,按時(shí)休息,避免熬夜。
謝佳雯 副主任醫(yī)師 洛陽市中心醫(yī)院
睡眠不足腰疼怎么回事
如果患者在這個(gè)基礎(chǔ)之上,又出現(xiàn)睡眠不足,導(dǎo)致休息不到位,影響到身體的精力不足,從而導(dǎo)致的腰痛。睡眠不足導(dǎo)致的腰痛,主要跟患者原本就有腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄、腰部骨質(zhì)增生等這些疾病存在有關(guān)系。如果疼痛嚴(yán)重的,那么需要及時(shí)去醫(yī)院就診。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
最近睡眠不足、失眠怎么治療調(diào)養(yǎng)
與情緒.思慮勞神過度有很大的關(guān)系.建議您生活調(diào)理: 生活有規(guī)律,按時(shí)作息。晚餐以清淡為主。睡覺前聽聽輕松音樂,洗溫水澡,散步,喝杯溫?zé)崤D趟白鲶w操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài) 精神放輕松點(diǎn).
安瑞娟 副主任醫(yī)師 南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
睡眠不足會(huì)引起甲亢嗎?
甲亢通常是屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病,睡眠不足跟甲亢沒有關(guān)系,但是睡眠不足對(duì)身體有不良的影響,所以平時(shí)盡量保持睡眠充足,不要熬夜。是否有甲亢需要去醫(yī)院化驗(yàn)甲功5項(xiàng)才能夠知道。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡眠不足影響性功能嗎?
長時(shí)候睡覺缺乏會(huì)使全部身體性能降低,免疫力低下,易得病,精力不振,對(duì)性功能大概也會(huì)有作用的。性欲跟您精力相關(guān)的因此睡覺關(guān)于精力的恢復(fù)有很大作用休息不好。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
睡眠不足容易得糖尿病嗎?
糖尿病的發(fā)病原因有與遺傳有關(guān),也與不健康的飲食和生活方式有關(guān)。有研究顯示生活不規(guī)律,睡眠不足可能和糖尿病發(fā)病有關(guān),而且熬夜時(shí)可能會(huì)有加餐,這種情況也容易加重?zé)崃砍瑯?biāo),加重肥胖,增加糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
喬軍 主治醫(yī)師 沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院
睡眠不足腰椎盤突出
睡眠不足可能會(huì)加重腰椎間盤突出癥狀,因?yàn)樗卟蛔悴粌H影響肌肉和椎間盤的修復(fù),還可能導(dǎo)致腰椎負(fù)擔(dān)增加。改善睡眠質(zhì)量、注意正...
睡眠不足5小時(shí)更容易引發(fā)癌癥嗎
睡眠不足5小時(shí)確實(shí)可能增加患癌風(fēng)險(xiǎn),長期睡眠不足會(huì)影響免疫功能和細(xì)胞修復(fù),進(jìn)而增加癌癥發(fā)生的可能性。改善睡眠質(zhì)量、調(diào)整作??...
睡眠不足頭疼吃什么藥
睡眠不足引起的頭疼可以通過藥物緩解,常用藥物包括布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚和阿司匹林。適當(dāng)調(diào)整生活習(xí)慣和飲食也有助于改善癥狀。...
睡眠不足會(huì)頭疼嗎
睡眠不足確實(shí)可能導(dǎo)致頭疼,主要通過影響神經(jīng)、血管和代謝功能引發(fā)。改善睡眠質(zhì)量和調(diào)整生活習(xí)慣是緩解頭疼的關(guān)鍵。1、睡眠不足??...
睡眠不足引起的焦慮怎么辦
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睡眠不足導(dǎo)致血壓高如何應(yīng)對(duì)?
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陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
沒有進(jìn)去體外射精是否會(huì)懷孕

沒有進(jìn)去體外射精通常不會(huì)懷孕,但存在極低概率的意外風(fēng)險(xiǎn)。精液未直接進(jìn)入陰道時(shí),受孕概率極低,但若男性分泌物含有少量精子且接觸外陰,仍可能因精子游走導(dǎo)致意外妊娠。體外射精的避孕失敗率較高,主要與射精前分泌物含活性精子、操作時(shí)機(jī)偏差等因素有關(guān)。

體外射精過程中,男性可能在性興奮時(shí)分泌的前列腺液中混有少量精子,若這些液體接觸女性外陰或陰道口,精子可能通過體液游移進(jìn)入陰道。男性排尿后尿道殘留的精子也可能隨分泌物排出。此類情況雖罕見,但臨床確有意外妊娠案例。

采用體外射精避孕時(shí),男性需在射精前完全退出陰道,且雙方生殖器無直接接觸。但性行為過程中可能因動(dòng)作失控、判斷失誤導(dǎo)致部分精液殘留。此外,精子在體外存活時(shí)間短暫,但濕潤環(huán)境下可維持?jǐn)?shù)分鐘活性,若短時(shí)間內(nèi)再次性交未清潔,仍存在風(fēng)險(xiǎn)。

建議采用避孕套等更可靠的避孕方式,體外射精不應(yīng)作為主要避孕手段。若出現(xiàn)月經(jīng)延遲等妊娠征兆,需及時(shí)就醫(yī)檢測(cè)。規(guī)律避孕需結(jié)合科學(xué)方法,必要時(shí)咨詢醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
子宮腺肌癥會(huì)不會(huì)引起尿頻

子宮腺肌癥可能會(huì)引起尿頻,但并非所有患者都會(huì)出現(xiàn)該癥狀。子宮腺肌癥是子宮內(nèi)膜腺體及間質(zhì)侵入子宮肌層形成的彌漫性或局限性病變,主要影響因素有病灶壓迫膀胱、盆腔粘連刺激神經(jīng)、合并泌尿系統(tǒng)感染、激素水平波動(dòng)、子宮體積增大等。

子宮腺肌癥患者若病灶位于子宮前壁且體積較大,可能直接壓迫膀胱,導(dǎo)致儲(chǔ)尿空間減少。盆腔內(nèi)炎癥反應(yīng)可能引發(fā)粘連,刺激支配膀胱的神經(jīng)纖維,引發(fā)尿意頻繁。部分患者合并泌尿系統(tǒng)感染時(shí),尿頻癥狀會(huì)更明顯,可能伴隨尿急、排尿疼痛。

少數(shù)患者因雌激素水平波動(dòng)影響膀胱黏膜敏感性,或在月經(jīng)期因子宮充血腫脹加重壓迫癥狀。極個(gè)別情況可能因病灶侵犯膀胱壁或輸尿管,導(dǎo)致結(jié)構(gòu)性尿路梗阻,此時(shí)可能伴隨排尿困難、血尿等嚴(yán)重癥狀。

建議子宮腺肌癥患者記錄排尿日記,監(jiān)測(cè)每日排尿次數(shù)與尿量。避免攝入咖啡因等利尿物質(zhì),進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練改善膀胱控制力。若尿頻持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、血尿等癥狀,需及時(shí)排查泌尿系統(tǒng)感染或梗阻。臨床可通過超聲、MRI評(píng)估子宮與膀胱的解剖關(guān)系,尿常規(guī)檢查排除感染,根據(jù)結(jié)果選擇藥物保守治療或手術(shù)干預(yù)。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
帶狀皰疹可以上班嗎?

帶狀皰疹患者如果沒有出現(xiàn)皮膚破損或感染,一般可以上班。如果存在大面積皮損、劇烈疼痛或伴有發(fā)熱等癥狀,通常不建議上班。帶狀皰疹是由水痘-帶狀皰疹病毒再激活引起的感染性疾病,建議根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度決定是否復(fù)工,必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

帶狀皰疹初期可能僅表現(xiàn)為局部皮膚刺痛或灼熱感,此時(shí)若無開放性皮損且疼痛可控,佩戴口罩避免接觸免疫力低下人群后可短期工作。病毒通過直接接觸皰液傳播,完整皮膚不會(huì)傳染,但需注意避免抓撓皮疹。保持患處清潔干燥,穿著寬松衣物減少摩擦,適當(dāng)使用爐甘石洗劑緩解瘙癢。工作期間避免過度勞累,保證充足休息有助于免疫系統(tǒng)恢復(fù)。

當(dāng)皰疹出現(xiàn)在面部、會(huì)陰等特殊部位,或伴隨持續(xù)高熱、頭痛、視力模糊等全身癥狀時(shí),應(yīng)暫停工作接受治療。免疫功能低下者可能出現(xiàn)播散性感染,導(dǎo)致肺炎、腦炎等嚴(yán)重并發(fā)癥。使用阿昔洛韋、伐昔洛韋等抗病毒藥物需在發(fā)病72小時(shí)內(nèi)效果最佳,疼痛明顯者可聯(lián)合普瑞巴林緩解神經(jīng)痛。合并細(xì)菌感染時(shí)需加用莫匹羅星軟膏等外用抗生素。

帶狀皰疹患者復(fù)工前應(yīng)評(píng)估皮損狀態(tài)與全身癥狀,從事食品加工、嬰幼兒護(hù)理等職業(yè)者需確保無傳染風(fēng)險(xiǎn)。恢復(fù)期可能出現(xiàn)帶狀皰疹后神經(jīng)痛,可通過低頻電刺激或甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)治療。建議調(diào)整工作強(qiáng)度,每日保證7-8小時(shí)睡眠,適量補(bǔ)充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。接觸嬰幼兒或孕婦前應(yīng)確認(rèn)所有皰疹結(jié)痂脫落,必要時(shí)延長居家休息時(shí)間至2-3周。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
病毒性腹瀉幾天才能恢復(fù)正常
病毒性腹瀉一般需要3到7天才能逐漸恢復(fù),根據(jù)病情的輕重和個(gè)人體質(zhì)的不同,恢復(fù)時(shí)間可能有所差異。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)加重,需要立即就醫(yī)。病毒性腹瀉主要通過補(bǔ)充水分、電解質(zhì)、適量進(jìn)食易消化食物幫助身體恢復(fù),必要時(shí)使用抗病毒藥物或止瀉藥物進(jìn)行治療。 1、病毒性腹瀉的恢復(fù)時(shí)間 病毒性腹瀉是一種由諾如病毒、輪狀病毒和腸道腺病毒等病毒感染引起的急性胃腸炎。大多數(shù)患者在3到7天內(nèi)會(huì)隨著病毒周期結(jié)束逐漸恢復(fù),但免疫力較弱的嬰幼兒、老年人或患有慢性疾病者,癥狀可能會(huì)更嚴(yán)重,恢復(fù)時(shí)間可能延長至1到2周。輕微的腹瀉通常不會(huì)對(duì)健康造成長期影響,但嚴(yán)重脫水可能導(dǎo)致危險(xiǎn),因此恢復(fù)期間需要密切觀察。 2、恢復(fù)前的注意事項(xiàng)與支持性治療 在沒有特效藥的情況下,病毒性腹瀉主要以支持性治療為主: 1、補(bǔ)充水分:腹瀉容易引起脫水,應(yīng)盡量多喝溫水、糖鹽水,或者服用口服補(bǔ)液鹽ORS,以幫助恢復(fù)水電解質(zhì)平衡。 2、飲食調(diào)整:恢復(fù)過程中建議避免辛辣、油膩或難消化的食物,選擇清淡易消化的干面包、米湯、軟粥等。對(duì)腸胃刺激小的食物能夠促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)。 3、避免濫用止瀉藥:非處方止瀉藥如洛哌丁胺易蒙停等在特定情況下有幫助,但并不適用于所有人群,特別是孩子和伴隨高燒者,應(yīng)先咨詢 3、恢復(fù)過程中需特別注意的情況 1、若出現(xiàn)嚴(yán)重脫水如口干、尿量明顯減少、高燒、腹痛劇烈或便血,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),醫(yī)生會(huì)通過補(bǔ)液治療或其他抗病毒藥物控制癥狀。 2、腸胃調(diào)理藥物可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。例如蒙脫石散可減少腸道毒素的刺激,益生菌如雙歧桿菌和乳酸桿菌能夠促進(jìn)腸道菌群恢復(fù)。 3、注意隔離:病毒性腹瀉具有較強(qiáng)傳染性,恢復(fù)期間需注重個(gè)人衛(wèi)生,避免交叉感染。勤洗手、清潔接觸表面,對(duì)減少傳播風(fēng)險(xiǎn)非常重要。 病毒性腹瀉通常為自限性疾病,大部分患者可以在適當(dāng)支持性治療下恢復(fù)正常。若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)嚴(yán)重表現(xiàn),應(yīng)盡快尋求醫(yī)療幫助,避免并發(fā)癥的發(fā)生,也可以通過改善個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣預(yù)防此類疾病。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
小孩子缺鈣吃什么鈣片
小孩子缺鈣可以選擇兒童專用補(bǔ)鈣產(chǎn)品,但前提是先明確鈣缺乏的程度和原因,并結(jié)合飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整。常見的兒童鈣片包括碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣,根據(jù)孩子的年齡、吸收能力和醫(yī)生建議選擇合適的鈣片類型。 1、導(dǎo)致兒童缺鈣的原因 兒童缺鈣的原因可能包括飲食中缺乏富含鈣的食物、維生素D不足影響鈣的吸收、快速生長期鈣需求增加、或者某些疾病影響鈣代謝。如孩子飲食長期缺少牛奶、乳制品、豆類或海產(chǎn)品,容易導(dǎo)致鈣攝入不足。戶外活動(dòng)減少、長時(shí)間待在室內(nèi)可能影響維生素D的產(chǎn)生,進(jìn)而抑制鈣的吸收。某些慢性腸胃疾病,也會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)鈣的吸收率下降。 2、適合兒童的補(bǔ)鈣產(chǎn)品 1碳酸鈣:這是最常見的一種鈣補(bǔ)充劑,含鈣量高,適合胃酸充足的兒童。建議與餐一起服用,利于吸收。 2乳酸鈣:吸收率較高,酸性溫和,特別適合胃腸功能較弱的兒童。但鈣含量略低,需要服用較大劑量。 3葡萄糖酸鈣:這是一種液體鈣補(bǔ)充劑,口感好,適合小嬰兒或吞咽能力較差的兒童使用。 選擇鈣產(chǎn)品時(shí)需注意配方是否含有維生素D。維生素D能提高鈣的吸收效率,所以通常建議選擇含有維生素D的復(fù)合型補(bǔ)鈣產(chǎn)品。 3、飲食調(diào)整和輔助措施 鈣片固然重要,但更重要的是通過飲食和生活習(xí)慣來促進(jìn)鈣的攝入與吸收。飲食上,可以讓孩子多吃高鈣食物,如奶酪、酸奶、豆腐、蝦皮、小魚干、深綠色蔬菜如西蘭花、菠菜等。注意避免過量攝入磷酸鹽含量高的食物如碳酸飲料,因?yàn)樗鼤?huì)影響鈣的吸收。增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間,接觸陽光,促進(jìn)維生素D的合成。對(duì)于日常喝牛奶的兒童,可選擇添加維生素D和鈣的強(qiáng)化牛奶。 兒童缺鈣需要結(jié)合飲食、生活習(xí)慣和鈣片補(bǔ)充綜合提升身體的鈣儲(chǔ)備。家長應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議選擇適合孩子的鈣片類型,并督促日常飲食均衡,加強(qiáng)戶外活動(dòng),促進(jìn)鈣的吸收。如果癥狀持續(xù)或出現(xiàn)骨骼發(fā)育異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。
李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
吃麝香保心丸多吃了四粒怎么辦

誤服過量麝香保心丸時(shí)需立即就醫(yī)。麝香保心丸含有冰片、人工麝香等成分,過量可能引發(fā)心悸、頭暈等不良反應(yīng)。患者應(yīng)攜帶藥品包裝至急診科,醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況采取洗胃、心電監(jiān)護(hù)等措施。

麝香保心丸主要用于氣滯血瘀型冠心病心絞痛,常規(guī)劑量下可改善心肌缺血。但超量服用可能刺激胃腸黏膜,導(dǎo)致惡心嘔吐;冰片成分過量可能引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,表現(xiàn)為煩躁不安。部分患者可能出現(xiàn)血壓波動(dòng)或心律失常,尤其老年患者及肝腎功能不全者風(fēng)險(xiǎn)更高。

極少數(shù)情況下,大劑量麝香保心丸可能誘發(fā)嚴(yán)重過敏反應(yīng),如喉頭水腫或過敏性休克。若服藥后出現(xiàn)呼吸困難、皮膚大片紅斑等癥狀,須立即呼叫急救。孕婦禁用該藥物,因麝香成分可能刺激子宮收縮,哺乳期婦女也須謹(jǐn)慎使用。

日常存放藥品需遠(yuǎn)離兒童,建議設(shè)置服藥提醒避免重復(fù)用藥。服藥期間忌食生冷油膩食物,避免與抗凝藥聯(lián)用。心血管疾病患者應(yīng)定期復(fù)查心電圖,出現(xiàn)胸悶加重等不適時(shí)及時(shí)調(diào)整治療方案,不可自行增加藥量。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
寶寶手足口便便什么樣

寶寶手足口病期間可能出現(xiàn)稀便、水樣便或帶有粘液的大便。手足口病主要由腸道病毒感染引起,典型癥狀包括口腔皰疹、手足皮疹及發(fā)熱,部分患兒會(huì)伴隨胃腸功能紊亂。若出現(xiàn)血便、持續(xù)腹瀉或大便顏色異常,需警惕脫水或并發(fā)癥。

1. 稀便或水樣便

腸道病毒侵襲胃腸黏膜可能導(dǎo)致腸道分泌增加,大便性狀變稀,排便次數(shù)增多。此時(shí)應(yīng)注意補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水,避免高糖飲食加重腹瀉。可適量食用米湯、蘋果泥等低渣食物。

2. 粘液便

腸道炎癥反應(yīng)會(huì)使腸黏膜分泌粘液,大便表面可能出現(xiàn)透明或白色粘液。這種情況通常提示輕度腸炎,需保持臀部清潔干燥,必要時(shí)使用氧化鋅軟膏預(yù)防尿布疹。母乳喂養(yǎng)可繼續(xù),配方奶可暫時(shí)稀釋喂養(yǎng)。

3. 排便次數(shù)增加

病毒性腸炎常導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快,每日排便可達(dá)3-5次。家長需記錄排便頻率和性狀變化,觀察是否伴隨嘔吐、嗜睡等癥狀。注意及時(shí)更換尿布,排便后使用溫水清洗避免刺激皮膚。

4. 顏色異常

綠色便可能與膽汁分泌異常或進(jìn)食減少有關(guān),灰白色便需警惕膽道問題。但多數(shù)顏色改變與飲食調(diào)整相關(guān),如進(jìn)食綠色蔬菜或鐵劑補(bǔ)充。持續(xù)48小時(shí)以上的異常顏色需就醫(yī)評(píng)估。

5. 血便或膿便

大便帶血絲或膿液可能提示細(xì)菌性繼發(fā)感染或腸黏膜損傷,此時(shí)需糞常規(guī)檢查確認(rèn)是否合并細(xì)菌性腸炎。警惕腸套疊等急腹癥,若伴隨陣發(fā)性哭鬧、腹脹需急診處理。

手足口病患兒飲食應(yīng)以溫涼流質(zhì)或半流質(zhì)為主,避免酸性食物刺激口腔潰瘍。每次排便后建議用溫水清洗臀部并涂抹護(hù)臀霜,選擇透氣性好的棉質(zhì)尿布。密切觀察精神狀態(tài)和尿量,若12小時(shí)無尿、持續(xù)高熱或出現(xiàn)肢體抖動(dòng)等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,需立即就醫(yī)。恢復(fù)期可逐步添加富含益生菌的食品幫助腸道菌群重建,如無糖酸奶等。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
腦梗不知道大小便怎么辦

腦梗患者出現(xiàn)大小便失禁或控制障礙時(shí),需通過康復(fù)訓(xùn)練、藥物干預(yù)、護(hù)理支持等方式改善。腦梗后大小便功能障礙可能與神經(jīng)損傷、肌肉控制異常、認(rèn)知障礙、泌尿系統(tǒng)感染、藥物副作用等因素有關(guān)。

1、康復(fù)訓(xùn)練

定時(shí)排便訓(xùn)練有助于重建生理節(jié)律,患者可在固定時(shí)間嘗試如廁,即使無便意也應(yīng)保持坐姿5-10分鐘。盆底肌鍛煉能增強(qiáng)尿道括約肌控制力,具體方法為收縮肛門肌肉并維持?jǐn)?shù)秒后放松,每日重復(fù)進(jìn)行。對(duì)于排尿障礙,可采用膀胱訓(xùn)練法,逐步延長排尿間隔時(shí)間至2-3小時(shí)。

2、藥物干預(yù)

尿失禁可遵醫(yī)囑使用酒石酸托特羅定片減少膀胱過度活動(dòng),鹽酸米多君片改善尿道括約肌張力。便秘時(shí)可短期應(yīng)用乳果糖口服溶液軟化糞便,或使用開塞露輔助排便。需注意這些藥物可能引起口干、頭暈等不良反應(yīng),須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑調(diào)整劑量。

3、護(hù)理支持

使用成人紙尿褲或護(hù)理墊預(yù)防皮膚浸漬,每次便后需用溫水清潔會(huì)陰部并涂抹氧化鋅軟膏。夜間床邊放置便攜式坐便器,居家環(huán)境需設(shè)置無障礙通道和衛(wèi)生間扶手。記錄每日排便排尿情況,包括時(shí)間、性狀和異常癥狀,就診時(shí)提供詳細(xì)數(shù)據(jù)。

4、感染防治

尿潴留患者導(dǎo)尿時(shí)需嚴(yán)格執(zhí)行無菌操作,留置導(dǎo)尿管者每日進(jìn)行會(huì)陰消毒。觀察尿液是否渾濁或有異味,定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查。出現(xiàn)發(fā)熱、尿痛等感染癥狀時(shí)需及時(shí)使用抗生素,如鹽酸左氧氟沙星膠囊治療泌尿系統(tǒng)感染。

5、營養(yǎng)調(diào)整

每日飲水控制在1500-2000毫升,分次少量飲用,夜間限制液體攝入。增加膳食纖維攝入如燕麥、西藍(lán)花等,避免辛辣刺激食物。適量補(bǔ)充益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道菌群,必要時(shí)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)制劑。

腦梗恢復(fù)期患者需建立規(guī)律的作息時(shí)間,每日保持適量活動(dòng)如散步或輪椅運(yùn)動(dòng)。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)清潔護(hù)理技巧,注意觀察患者情緒變化,避免因排泄問題產(chǎn)生焦慮抑郁。康復(fù)過程中需定期復(fù)查頭顱CT評(píng)估梗死灶變化,神經(jīng)功能恢復(fù)情況應(yīng)每3個(gè)月評(píng)估一次。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、血尿或嚴(yán)重便秘超過3天,需立即就醫(yī)處理。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
老年人抑郁癥狀的特點(diǎn)
老年人抑郁癥狀常以情緒低落、興趣喪失和軀體不適為主要表現(xiàn),應(yīng)重視早期識(shí)別并及時(shí)干預(yù)。通過了解特點(diǎn)、判斷原因、制定治療方案,可以幫助改善老年人的生活質(zhì)量。 1、老年人抑郁癥的特點(diǎn) 老年人的抑郁癥狀與年輕人存在一定差異,往往表現(xiàn)為情緒癥狀不突出,而是以軀體不適為主要訴求,比如持續(xù)的疲乏感、睡眠障礙、食欲下降等。老年抑郁患者可能常有認(rèn)知障礙,如記憶力下降、注意力不集中,容易被誤診為癡呆。部分患者還會(huì)表現(xiàn)出對(duì)死亡的強(qiáng)烈興趣或頻繁提及,但具體癥狀可能被他們主動(dòng)掩蓋,這使得疾病的識(shí)別更具挑戰(zhàn)。 2、病因分析 老年人抑郁的發(fā)生通常是多因素作用的結(jié)果: ① 遺傳因素:部分老年患者可能帶有家族性抑郁的基因傾向,這會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 ② 外部環(huán)境:退休、經(jīng)濟(jì)壓力、獨(dú)居、喪偶或社交圈縮小是老年人常見的壓力源,這可能導(dǎo)致孤獨(dú)感和抑郁情緒的積累。 ③ 生理因素:慢性疾病如糖尿病、高血壓、心腦血管病或癌癥,可能加劇機(jī)體的壓力,誘發(fā)或加重抑郁癥狀。 ④ 病理性因素:腦部神經(jīng)遞質(zhì)失衡如5-羥色胺、去甲腎上腺素下降是抑郁的重要病理基礎(chǔ),且部分患者伴隨甲狀腺功能異常或腦部退行性病變。 3、怎樣干預(yù)和治療 針對(duì)老年人抑郁問題,可結(jié)合以下治療方法: ① 藥物治療:選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs如舍曲林、帕羅西汀或文拉法辛為常見治療藥物,要遵醫(yī)囑避免過量引發(fā)副作用。 ② 心理療法:認(rèn)知行為療法CBT針對(duì)改變負(fù)面思維十分有效,還可嘗試支持性心理咨詢,穩(wěn)定患者情緒。 ③ 改善生活方式:鼓勵(lì)適量有氧運(yùn)動(dòng)如散步或太極,能促進(jìn)大腦內(nèi)啡肽分泌;同時(shí)保證合理均衡的飲食,如攝入富含歐米伽-3脂肪酸的魚類及B族維生素豐富的食物,輔助緩解癥狀。 早期發(fā)現(xiàn)和科學(xué)干預(yù)可以有效治療或緩解老年人抑郁。針對(duì)癥狀表現(xiàn)及個(gè)體化需求制定綜合治療方案十分重要,其中家人的陪伴和支持是關(guān)鍵。對(duì)于疑似患病的老年人,應(yīng)勸導(dǎo)其盡早就醫(yī),尋求專業(yè)心理幫助以重獲心理健康!
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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