指導(dǎo)意見:產(chǎn)后恢復(fù)身材的時(shí)間大概在3~6個(gè)月左右,主要在于個(gè)人的體質(zhì)、飲食習(xí)慣和自身的運(yùn)動(dòng)情況,在哺乳期可以堅(jiān)持做產(chǎn)后健身操等運(yùn)動(dòng),能夠消耗身體的脂肪,有利于盡快恢復(fù)身材,在飲食方面應(yīng)做到少量多餐,不要暴飲暴食,在哺乳期結(jié)束,身體恢復(fù)后,也要注意合理飲食并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
2022-05-29 07:56