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慢性勞損性腰背痛

慢性腰背肌勞損、腰肌勞損

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慢性勞損性腰背痛概述：

慢性勞損性腰背痛又名慢性腰背肌勞損，是臨床上常見的疾患之一。從癥狀上觀察，它與胸背或... [詳情]

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后背疼痛怎么緩解
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一、背部伸拉，取身體前傾位，抓緊沙發(fā)、辦公桌或工作臺，或者任何能讓自己靠穩(wěn)的物體，同時臀部向外推送，直到感到下背繃緊，保持這個姿勢十五秒重復(fù)三次。二、脊柱伸拉，取側(cè)仰臥位，另一手盡量向外側(cè)伸開，壓地的腿保持伸直另一腿交叉壓，保持二十秒，再換左腿重復(fù)同樣的姿勢二十秒，每側(cè)運(yùn)動做三組。三、腿筋拉伸，仰臥，兩手放在大腿下，抬腿慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃。，先抬右腿保持二十到三十秒，再換左腿同時保持二十到三十秒。四、膝部拉伸，平臥，屈膝收腿，雙手托在頸骨部位，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊。到右腿開始做，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒，再換腿，每一腿做三遍。五、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳，把它搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒，然后換另一條腿重復(fù)同樣的動作十五秒。后背疼痛掛什么科后背疼要根據(jù)不同的起因來選擇不同的科室就診，包括骨科、脊柱外科、呼吸科、消化科、心內(nèi)科等。1.如果患者是滿后背疼痛，甚至有轉(zhuǎn)移性的疼痛，很可能是背部筋膜炎，可以選擇骨科就診。如果患者是脊柱棘突有壓痛，或者是脊柱周圍肌肉不適，可以選擇脊柱外科就診。2.如果患者表現(xiàn)為肩胛骨下緣疼，且與呼吸有關(guān)，有可能是胸膜受累，需要到呼吸科就診。3.如果患者感到有腰背部疼痛并且有灼燒感，可能與消化道疾病有關(guān)，需要到消化科。4.如果患者出現(xiàn)后背疼并且有心悸的情況，可能與心臟疾病有關(guān)，需要到心內(nèi)科就診。后背疼痛吃什么藥最好疼痛劇烈時可以外搽扶他林軟膏，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂葆膠囊、尼美舒利分散片等。如果該患者合并有胃病或者慢性胃炎等病史，還應(yīng)該配合口服保護(hù)胃黏膜的藥物，比如泮托拉唑腸溶片、奧美拉唑腸溶片、法莫替丁等。后背疼痛是什么原因后背疼痛是常見的生理問題之一，很多人都出現(xiàn)過背疼的情況，常見的原因包括久站久坐、缺乏運(yùn)動、肌肉痙攣、筋膜炎、椎間盤突出、脊柱炎等所引起的背部疼痛。背部疼痛除了由背部皮膚、韌帶、肌肉、骨骼等原因所引起之外，也有可能是心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死放射到肩部、后背部所引起的疼痛，另外肺部炎癥、腫瘤、膽囊炎也會放射至背部疼痛。后背部疼痛，病因比較復(fù)雜，建議及時到醫(yī)院就診，及時診斷，針對病因盡早治療。短期可耐受的疼痛一般觀察保守治療亦可，如劇烈且持續(xù)時間長建議就醫(yī)明確原因，對癥對因治療。

73964次播放 2022-08-12
胳膊肌肉勞損的癥狀
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胳膊肌肉出現(xiàn)勞損，常表現(xiàn)有酸脹不舒服、局部腫脹和疼痛，會產(chǎn)生或輕或重的功能障礙。若損傷較嚴(yán)重，甚至?xí)?dǎo)致全身發(fā)熱、全身中毒癥狀等。當(dāng)發(fā)生這些癥狀后，首先要注意保暖，避免受涼，減少活動，要抬高患肢，可以局部做些熱敷。還應(yīng)適當(dāng)吃些活血化瘀的藥物，如大活絡(luò)膠囊等。也可以外用膏藥，如骨通貼膏。同時，此類患者可以去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科，針對這個部位做電針、拔罐、推拿類的理療。如果經(jīng)過上述處理仍然不緩解，可以去骨科就診，針對這個部位做局部的痛點(diǎn)封閉治療。

48044次播放 2022-06-02
早上睡覺起來渾身酸痛乏是怎么回事
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早上醒來渾身酸痛乏力，是體內(nèi)的乳酸堆積，沒有及時排出體外，對神經(jīng)末梢刺激產(chǎn)生的癥狀。引起乳酸堆積有以下原因：一、跟體力勞動有關(guān)。如果前一天運(yùn)動量過大或體力勞動強(qiáng)度較大，能量的消耗會產(chǎn)生一些乳酸，乳酸沒有及時排除體外，就會出現(xiàn)周身的酸軟、疼痛、疲乏的癥狀。二、疾病。如血糖代謝紊亂、感染性疾病等，體內(nèi)的乳酸分泌較多，對于周圍的神經(jīng)末梢刺激后，也會出現(xiàn)身體的酸軟、麻木、疼痛的癥狀。三、睡覺過程中，上呼吸道狹窄，身體處于一個缺氧的狀態(tài)，第二天起來也會出現(xiàn)周身酸痛乏力的情況。

95129次播放 2021-07-29

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后背疼痛如何緩解

一、背部伸拉，取身體前傾位，抓緊沙發(fā)、辦公桌或工作臺，或者任何能讓自己靠穩(wěn)的物體，同時臀部向外推送，直到感到下背繃緊，保持這個姿勢十五秒重復(fù)三次。二、脊柱伸拉，取側(cè)仰臥位，另一手盡量向外側(cè)伸開，壓地的腿保持伸直另一腿交叉壓，保持二十秒，再換左腿重復(fù)同樣的姿勢二十秒，每側(cè)運(yùn)動做三組。三、腿筋拉伸，仰臥，兩手放在大腿下，抬腿慢慢將雙手向腳移動，直到感到腿筋繃。，先抬右腿保持二十到三十秒，再換左腿同時保持二十到三十秒。四、膝部拉伸，平臥，屈膝收腿，雙手托在頸骨部位，將膝蓋盡量的往胸部拉伸，直到繃緊。到右腿開始做，保持繃緊的狀態(tài)二十到三十秒，再換腿，每一腿做三遍。五、梨狀肌拉伸，仰面躺在床上抓住自己的右腳，把它搬到左腿膝蓋上方，接著搬到胸前直到感到繃緊，保持緊張狀態(tài)十五秒，然后換另一條腿重復(fù)同樣的動作十五秒。后背疼痛掛什么科后背疼要根據(jù)不同的起因來選擇不同的科室就診，包括骨科、脊柱外科、呼吸科、消化科、心內(nèi)科等。1.如果患者是滿后背疼痛，甚至有轉(zhuǎn)移性的疼痛，很可能是背部筋膜炎，可以選擇骨科就診。如果患者是脊柱棘突有壓痛，或者是脊柱周圍肌肉不適，可以選擇脊柱外科就診。2.如果患者表現(xiàn)為肩胛骨下緣疼，且與呼吸有關(guān)，有可能是胸膜受累，需要到呼吸科就診。3.如果患者感到有腰背部疼痛并且有灼燒感，可能與消化道疾病有關(guān)，需要到消化科。4.如果患者出現(xiàn)后背疼并且有心悸的情況，可能與心臟疾病有關(guān)，需要到心內(nèi)科就診。后背疼痛吃什么藥最好疼痛劇烈時可以外搽扶他林軟膏，還可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，比如西樂葆膠囊、尼美舒利分散片等。如果該患者合并有胃病或者慢性胃炎等病史，還應(yīng)該配合口服保護(hù)胃黏膜的藥物，比如泮托拉唑腸溶片、奧美拉唑腸溶片、法莫替丁等。后背疼痛是什么原因后背疼痛是常見的生理問題之一，很多人都出現(xiàn)過背疼的情況，常見的原因包括久站久坐、缺乏運(yùn)動、肌肉痙攣、筋膜炎、椎間盤突出、脊柱炎等所引起的背部疼痛。背部疼痛除了由背部皮膚、韌帶、肌肉、骨骼等原因所引起之外，也有可能是心臟疾病，如心絞痛、心肌梗死放射到肩部、后背部所引起的疼痛，另外肺部炎癥、腫瘤、膽囊炎也會放射至背部疼痛。后背部疼痛，病因比較復(fù)雜，建議及時到醫(yī)院就診，及時診斷，針對病因盡早治療。短期可耐受的疼痛一般觀察保守治療亦可，如劇烈且持續(xù)時間長建議就醫(yī)明確原因，對癥對因治療。

語音時長 03:13

1220次收聽 2022-08-18

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