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什么是絕經(jīng)的癥狀及飲食注意

患者:女,48歲 提問于2020-11-06 15:50

病情描述:
什么是絕經(jīng)的癥狀及飲食注意
共1個(gè)回答
李順華 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院 三甲 婦科
絕經(jīng)后飲食應(yīng)注意:多吃富含鈣、磷、維生素食物。多吃富含鈣、磷、維生素A、維生素C、維生素D的食物,如蝦皮、雞蛋、奶制品、海藻、豆類食物。多吃低脂類食物,比如,低脂牛奶、酸奶、奶酪等;可以配合飲食,再吃一些鈣強(qiáng)化食品、藥膳等,戒掉生活不良習(xí)慣,如飲酒、飲濃咖啡、飲濃茶、飲碳酸飲料、吸煙等。最好忌食辛、辣食物。應(yīng)少食多餐:少食多餐有利于身體調(diào)節(jié)體溫,而且暴飲暴食除了對胃腸道有損害外,不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。一次食入食品過多,雖然營養(yǎng)物質(zhì)很多,但身體不能有效地吸收和利用,只能將過多的部分排出體外。
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