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酸棗仁可以治療失眠嗎

患者:女,32歲 提問(wèn)于2020-11-04 12:11

病情描述:
酸棗仁可以治療失眠嗎
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這個(gè)酸棗仁水不確定,一般失眠的話(huà),建議平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果(蘋(píng)果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等,平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。有條件的話(huà)還是去醫(yī)院檢查一下。
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