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如何才能預防痔瘡

患者:男,37歲 提問于2020-10-24 19:01

病情描述:
如何才能預防痔瘡
共1個回答
楊棟 副主任醫(yī)師 去掛號
連云港市第一人民醫(yī)院 三甲 肛腸科
預防痔瘡需要做到以下幾點:
第一,飲食問題。在日常的飲食方面,要注意忌吃一些對身體有刺激性的食物,比如辛辣、油炸以及燒烤類的食品或者是酒精。
第二,排便問題。在平時一定要注意養(yǎng)成良好的排便習慣。要注意避免大便干燥,避免久蹲廁所。在排便的時候,需要盡量把時間控制在3分鐘到5分鐘,排便的次數(shù),也不宜太多。
第三,不要過度勞累。工作過于勞累、搬運東西,或者是在運動當中,運動強度過大,都不太適宜。建議要注意適當運動,在平時多做一些肛門功能的鍛煉,對于避免痔瘡發(fā)作,促進局部血液回流都非常有幫助。
第四,生物鐘的紊亂,經(jīng)常熬夜,會導致免疫力低下和生物鐘紊亂,是很多年輕人痔瘡發(fā)作或者急性發(fā)作非常重要的一個誘因,所以廣大的年輕人要格外關(guān)注。
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