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月經(jīng)期間吃什么食物好

患者:女,19歲 提問于2020-10-26 20:21

病情描述:
月經(jīng)期間吃什么食物好
共1個回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期內(nèi)因大量經(jīng)血和鐵元素的流失,所以需要吃一些有補血、補鐵功效的食物,例如紅棗、紅糖、豬血等。另外,想要緩解痛經(jīng)的癥狀,可以吃堅果;預(yù)防經(jīng)期內(nèi)便秘的發(fā)生,可以吃蘋果。而經(jīng)期內(nèi)服用葛根粉,能夠有效補充體內(nèi)流失的雌激素
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