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晚上經(jīng)常睡不好怎么辦

患者:男,40歲 提問于2020-10-24 21:25

病情描述:
晚上經(jīng)常睡不好怎么辦
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
晚上經(jīng)常睡不好的人,可以通過食療助眠,比如可以常吃干貝大棗雞湯,木耳豆腐湯,人參百合粥等;也可以堅持按摩助眠,比如推擦腰腎,對頭部進行按摩,分抹眼瞼等;如果把普通的枕頭換成藥枕,經(jīng)常枕著藥枕入眠,也可以睡得更加的香甜。
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