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學(xué)生如何快速瘦小腿

患者:男,12歲 提問于2020-10-28 19:38

病情描述:
學(xué)生如何快速瘦小腿
共1個(gè)回答
張英澤 副主任醫(yī)師 去掛號
保定市第一中醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科
學(xué)生快速瘦小腿首先需要注意日常飲食搭配,不要攝入過量的食物,特別是高糖、高脂肪類,要學(xué)會均衡飲食。同時(shí),還要注意按摩腿部肌肉,可利用刮痧板或者是經(jīng)絡(luò)刷的方式搭配精油按摩小腿。而且,通過運(yùn)動鍛煉減少小腿脂肪,一定還要進(jìn)行腿部拉伸,讓小腿肌肉處于放松的狀態(tài),從而達(dá)到瘦小腿的目的。
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