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怎樣科學坐月子

患者:女,28歲 提問于2020-09-23 12:35

病情描述:
怎樣科學坐月子
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 產科
產婦在坐月子時期主要完成兩個任務,第一是產婦本身身體的恢復,第二是提供大量的母乳來保證新生兒的生長發(fā)育。科學坐月子的方法:第一、要保證合理的飲食結構,每餐要有適量的主食,優(yōu)質蛋白和新鮮的蔬菜水果。第二、坐月子期間要有充分的睡眠,每天保證八個小時以上。第三、坐月子期間要注意衛(wèi)生,如果因為一些原因不能做到洗澡,那就要勤洗外陰。因為坐月子期間出汗比較多而且有大量的惡露排出。最后坐月子期間我們鼓勵產婦能夠在室內或者是去室外適當的運動,運動可以促進胃腸蠕動,可以促進惡露排出,另外也可以減少血栓性疾病的發(fā)生。
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