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怎樣泡腳最養(yǎng)生

患者：男，24歲 提問(wèn)于2020-09-29 13:04

病情描述:
怎樣泡腳最養(yǎng)生
共1個(gè)回答
牛建海 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
保定市第一中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
中國(guó)人比較喜歡泡腳，因?yàn)槟_上有很多的經(jīng)絡(luò)，也有豐富的穴位。泡腳通過(guò)熱水的熱敷，能保證足部的經(jīng)絡(luò)暢通。西醫(yī)也認(rèn)為腳是人的第二心臟，腳部有反射區(qū)，所以泡腳是一個(gè)非常廉價(jià)又方便的養(yǎng)生辦法。怎么泡腳最安全又有效，首先泡腳的溫度不能太高，大概不要超過(guò)四十度，第二、泡腳的時(shí)間不要太長(zhǎng)，二十分鐘到半小時(shí)足夠，第三、泡腳的過(guò)程以手足、手心、額頭微微出汗就可以，不需大汗淋漓，第四、加用一些活血化瘀、伸筋通絡(luò)的草藥進(jìn)行泡腳，效果就會(huì)更好，能達(dá)到事半功倍的效果。
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