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心肺鍛煉方法有哪些

患者:男,23歲 提問于2020-09-21 19:04

病情描述:
心肺運(yùn)動方法有哪些
共1個回答
吳建軍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
心肺鍛煉方法有很多,首先可以慢跑,先去適應(yīng)鍛煉強(qiáng)度,不能過度,否則會引起反作用。也可以去游泳,若患有高血壓等疾病,先不去鍛煉。心臟適應(yīng)不了高強(qiáng)度負(fù)荷?;蛘呖梢越o家里打太極拳。運(yùn)動的話最好不要在凌晨和傍晚,因?yàn)檫@個時(shí)間段空氣稀薄。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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