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減肥瘦肚子運(yùn)動(dòng)有哪些

患者:男,29歲 提問(wèn)于2020-09-27 19:17

病情描述:
減肥瘦肚子鍛煉有哪些
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥瘦肚子的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該有呼啦圈,養(yǎng)臥起坐,適當(dāng)?shù)淖龈共康陌茨Γ刻觳灰米瑘?jiān)持體育鍛煉,飲食上多吃一些清淡的食物,多吃青菜水果,多喝水,多補(bǔ)充維生素,少吃大魚(yú)大肉,太油膩的東西,不要熬夜,少吃零食,養(yǎng)成有規(guī)律的生活,每天鍛煉兩小時(shí)以上。如果不放心的話,還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下,跟家里人說(shuō)一下。
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