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打沙袋可以減肥嗎

患者:女,25歲 提問(wèn)于2020-09-26 19:24

病情描述:
打沙袋能不能減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
打沙袋當(dāng)然可以起到減肥的作用。卻似的說(shuō),只要是運(yùn)動(dòng)起來(lái)都是有消耗熱量的作用的,但是效果是否明顯,就要根據(jù)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,以及個(gè)人的體質(zhì)來(lái)具體分析了。不過(guò),打沙袋作為一種有氧運(yùn)動(dòng),必須在持續(xù)運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上,才會(huì)開始消耗脂肪代謝脂肪。另外,想要減肥,在運(yùn)動(dòng)的同時(shí),一定要注意控制飲食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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