神精衰弱的調(diào)理方法
患者：女，39歲 提問(wèn)于2020-09-22 19:33
共1個(gè)回答
- 趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
-
社交恐懼癥有什么癥狀
社交恐懼癥患者的不良癥狀，首先是跟別人溝通交流的時(shí)候，往往不敢正視別人的眼睛，生怕會(huì)被別人窺視自己的內(nèi)心；其次是患者不喜歡主動(dòng)跟別人交流，甚至拒絕交流；再者是不善于維持友誼關(guān)系；最后是不喜歡外出，卻又渴望被邀請(qǐng)。
56192次瀏覽 2019-12-23
-
奧氮平對(duì)焦慮癥有幫助嗎
奧氮平可以治療焦慮癥，但奧氮平鎮(zhèn)靜效果比較強(qiáng)，建議慎用。 奧氮平是治療比如精神分裂癥、雙相障礙等重型精神疾病的藥物，會(huì)引起一些副作用，如導(dǎo)致肥胖等，而且鎮(zhèn)靜作用比較強(qiáng)，容易導(dǎo)致過(guò)度鎮(zhèn)靜。因此，可以選擇一些作用沒(méi)那么強(qiáng)的藥物，如抗焦慮藥物、睡眠藥治療焦慮癥會(huì)更安全。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0952805次收聽(tīng) 2018-09-21 -
焦慮癥能用帕羅西汀治療嗎
焦慮癥可以使用帕羅西汀治療，其屬于抗焦慮作用類(lèi)藥物，主要用于治療抑郁癥、或用于治療伴有焦慮癥和抑郁癥疾病者。 帕羅西汀作用比三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥快，也可用于原恐障礙、驚恐障礙、廣泛性焦慮癥、社交焦慮、社交恐怖癥及強(qiáng)迫癥等疾病的治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5861117次收聽(tīng) 2018-09-21 -
戀愛(ài)焦慮癥癥狀
戀愛(ài)焦慮癥，是老百姓的一個(gè)說(shuō)法。戀愛(ài)焦慮癥就是在戀愛(ài)的過(guò)程當(dāng)中，出現(xiàn)這種極度緊張、焦慮的表現(xiàn)。人處于戀愛(ài)當(dāng)中，會(huì)容易失去理智。所以，有些處于戀愛(ài)當(dāng)中的男女，就會(huì)出現(xiàn)不太理智的狀態(tài)，可能會(huì)有各種各樣的擔(dān)心，也可能會(huì)有各種各樣的情緒。所以，戀愛(ài)焦慮癥是戀愛(ài)當(dāng)中的人們所特有的一種擔(dān)心，可能擔(dān)心對(duì)方會(huì)不愛(ài)自己，或者是會(huì)離開(kāi)自己等等的表現(xiàn)。 戀愛(ài)焦慮癥的出現(xiàn)，可能是由于在患者之前的戀愛(ài)過(guò)程當(dāng)中，或者是在接觸相關(guān)的信息過(guò)程當(dāng)中，過(guò)多地接收負(fù)面的信息。戀愛(ài)的過(guò)程，是兩個(gè)人相互適應(yīng)，相互承擔(dān)責(zé)任，并且相互支持、幫助以及關(guān)心的過(guò)程。如果對(duì)于這些責(zé)任的承擔(dān)能力，以及對(duì)于自我的評(píng)價(jià)比較差，就可能會(huì)導(dǎo)致對(duì)戀愛(ài)很焦慮，很緊張。58808次播放 2018-09-20
-
社交恐懼癥是怎么引起的
社交恐懼癥又叫社交焦慮，它的形成是一個(gè)緩慢的過(guò)程，癥狀往往在青少年的時(shí)候就出現(xiàn)了，表現(xiàn)為害羞、不愿意和陌生人說(shuō)話等等，這些癥狀在長(zhǎng)大后會(huì)表現(xiàn)的更明顯。出現(xiàn)這種癥狀的原因，一方面是自己的人格基礎(chǔ)，另一方面是遺傳的素質(zhì)偏內(nèi)向。51828次播放 2018-08-08
-
死亡恐懼癥如何克服
死亡恐懼癥需要從經(jīng)歷里邊去尋找恐懼原因然后進(jìn)行克服。 死亡恐懼癥是指患者由于過(guò)去的不安全經(jīng)歷導(dǎo)致對(duì)死亡特別敏感，克服時(shí)不要從哲學(xué)意義上探討死。但死亡恐懼是人類(lèi)的一個(gè)主題，從出生的那刻，就是慢慢在走向死亡，生老病死是每個(gè)人都要面臨的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3859124次收聽(tīng) 2018-09-21 -
輕微社交恐懼癥怎么辦
輕微的社交恐懼癥患者，每天早上起床后可以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)自己，平時(shí)也要多喝別人傾訴，試著和別人交往，和陌生人適當(dāng)說(shuō)話，不要回避，這樣就可以更好的緩解問(wèn)題。如果日常的緩解已經(jīng)不能解決自己的病情，就要及時(shí)的去醫(yī)院。
58912次瀏覽 2020-02-10
-
焦慮癥心跳快怎么處理
焦慮癥伴隨心率加快、出汗等交感神經(jīng)興奮癥狀時(shí)，并不代表心臟一定出現(xiàn)問(wèn)題，因?yàn)檫@是焦慮癥的一個(gè)癥狀，可以吃抗抑郁劑或抗焦慮劑，緩解此類(lèi)癥狀；但如果還是降不下來(lái)，可以用一些減慢心率作用的藥物，可控制癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:0959449次收聽(tīng) 2018-09-21 -
強(qiáng)迫癥的測(cè)試方式有哪些
強(qiáng)迫癥是一種以強(qiáng)迫癥狀為主的神經(jīng)癥,其特點(diǎn)是有意識(shí)的自我強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，當(dāng)懷疑自己有強(qiáng)迫傾向時(shí)，醫(yī)生可以通過(guò)對(duì)患者的癥狀和精神的檢查來(lái)診斷強(qiáng)迫癥。也可以通過(guò)一些心理測(cè)試，比如說(shuō)強(qiáng)迫癥人格測(cè)試問(wèn)卷來(lái)幫助診斷。65940次播放 2018-08-08
-
神經(jīng)官能癥胸悶怎么辦
神經(jīng)官能癥是指神經(jīng)癥。很多人都曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)這樣或者是那樣的病癥，神經(jīng)癥很容易伴隨胸悶的癥狀，要是患上了神經(jīng)癥要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療，另外患者不要太過(guò)關(guān)注自己的這個(gè)疾病，不然很不利于身體健康，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減少自卑，可以吃點(diǎn)藥物進(jìn)行治療。
62307次瀏覽 2020-02-13
-
神經(jīng)官能癥怎么辦
神經(jīng)官能癥的治療方法主要有兩種，分別是心理治療和藥物治療，這兩種治療方法都是聯(lián)合使用的。心理治療就需要患者定期做心理咨詢(xún)，也需要參加一些團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。藥物治療可采用西藥，也可采用中藥。
63453次瀏覽 2019-09-03
-
文拉法辛怎么治焦慮癥
文拉法辛它對(duì)五羥色胺及去甲腎上腺素都有作用，主要通過(guò)五羥色胺再攝取和去甲腎上腺素再攝取，它表現(xiàn)為既抗焦慮也抗抑郁，對(duì)難治性的一般焦慮癥或抑郁癥有較好的作用，而一般抗抑郁劑只針對(duì)五羥色胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)，且效果不佳。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 00:5761334次收聽(tīng) 2018-09-21 -
老年人焦慮癥危害有哪些
老年人的焦慮，跟患者本身焦慮重不重，本身的性格和患者背后的家庭情況有關(guān)。如果太焦慮，首先會(huì)感到不舒服，會(huì)焦慮不安，跟周?chē)岁P(guān)系可能會(huì)受影響，天天擔(dān)心生病，這種叫疾病焦慮。治療可以用抗焦慮藥，同時(shí)做心理咨詢(xún)。 老年人焦慮癥危害包括，有些患者可出現(xiàn)渾身難受、不能躺、不愿吃、不能睡等，但是經(jīng)過(guò)檢查并無(wú)明顯癥狀；患者可出現(xiàn)與現(xiàn)實(shí)處境不符的持續(xù)恐懼不安和憂心忡忡，雖然身體本無(wú)疾病，或有一點(diǎn)無(wú)傷大雅的小病，卻擔(dān)憂自己的病治不好，不斷地問(wèn)醫(yī)生，擔(dān)憂看病花錢(qián)多。 老年人焦慮癥的危害包括藥物成癮。長(zhǎng)期使用藥物，病人會(huì)不同程度上癮。尤其靜脈注射此類(lèi)藥物，雖然病人很快進(jìn)入舒服、輕松的狀態(tài)，但成癮迅速，難以戒斷。一旦停藥，病人反應(yīng)強(qiáng)烈。另外，老年人焦慮癥的危害是，有些患者可有自殺的危險(xiǎn)。63973次播放 2018-08-30
-
神經(jīng)官能癥都有哪些癥狀
神經(jīng)官能癥所誘發(fā)的不良癥狀，首先就是頭部不適，包括頭腦不清爽以及昏脹等等；其次就是睡眠障礙的存在，容易驚醒；再者就是神經(jīng)性嘔吐的發(fā)生，這種嘔吐不難受；再次就是神經(jīng)性厭食，危害性很大；最后就是神經(jīng)過(guò)敏以及精神疲勞。
62026次瀏覽 2020-02-13
-
抑郁癥復(fù)發(fā)原因
一般情況下，對(duì)于患有抑郁癥的病人而言，有30％到40％的患者，都會(huì)出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況。患者在接受治療的時(shí)候，不論是中藥，或者是西藥，或者是心理治療，導(dǎo)致復(fù)發(fā)產(chǎn)生的原因，可能是在接受治療的過(guò)程當(dāng)中，終止藥物的攝取，或者是不遵醫(yī)囑進(jìn)行減藥、停藥等，患者的這些情況，都有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥復(fù)發(fā)。另外，還會(huì)有一些病人，吃藥一個(gè)月覺(jué)得自己好了，就不再繼續(xù)吃藥，這種情況，也是一個(gè)復(fù)發(fā)的因素。 除此以外，導(dǎo)致抑郁復(fù)發(fā)的原因，包括患者自身的性格問(wèn)題，和影響自己的人和事。比如上次發(fā)生抑郁的原因，是因?yàn)闆](méi)考上大學(xué)，過(guò)了兩年又出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，而這次發(fā)生抑郁的原因，可能是因?yàn)槭俣鴮?dǎo)致。對(duì)于這些情況，都是能夠引起抑郁癥復(fù)發(fā)的主要原因。58780次播放 2018-09-06
-
懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現(xiàn)
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。594次瀏覽 2024-01-05
-
痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過(guò)高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。629次瀏覽 2023-07-26
-
怎么知道自己有鼻咽癌 出現(xiàn)四個(gè)癥狀警惕患鼻咽癌
鼻咽癌早期可能出現(xiàn)涕中帶血、單側(cè)耳鳴、頸部腫塊、持續(xù)性頭痛四個(gè)典型癥狀。鼻咽癌的早期識(shí)別主要依靠癥狀觀察和醫(yī)學(xué)檢查，常見(jiàn)...0次瀏覽 2025-05-31
-
膠質(zhì)瘤電場(chǎng)治療最多能活多久
膠質(zhì)瘤電場(chǎng)治療后的生存期通常為12-24個(gè)月，實(shí)際生存時(shí)間受到腫瘤分級(jí)、治療時(shí)機(jī)、患者年齡、電場(chǎng)治療依從性、綜合治療方案等因素?...0次瀏覽 2025-05-31
-
腦栓塞的家庭應(yīng)急處理方法有哪些
腦栓塞的家庭應(yīng)急處理方法主要有保持呼吸道通暢、立即撥打急救電話、避免隨意移動(dòng)患者、記錄發(fā)病時(shí)間和癥狀、準(zhǔn)備就醫(yī)資料。1、??...0次瀏覽 2025-05-31
-
瘦臉針國(guó)產(chǎn)和進(jìn)口有什么區(qū)別
國(guó)產(chǎn)與進(jìn)口瘦臉針的主要區(qū)別在于生產(chǎn)工藝、純度標(biāo)準(zhǔn)及價(jià)格差異，核心成分均為A型肉毒桿菌毒素。主要差異體現(xiàn)在制備工藝、分子穩(wěn)??...0次瀏覽 2025-05-31
-
心衰病人能活多久 做好四步延長(zhǎng)心衰病人生命期
心衰病人存活時(shí)間通常為5-10年，實(shí)際生存期與疾病分期、并發(fā)癥管理、治療依從性、生活方式調(diào)整及心理狀態(tài)密切相關(guān)。延長(zhǎng)生命需重??...0次瀏覽 2025-05-31
-
腹腔鏡疝修補(bǔ)術(shù)后如何護(hù)理
腹腔鏡疝修補(bǔ)術(shù)后護(hù)理方法主要有切口護(hù)理、疼痛管理、活動(dòng)指導(dǎo)、飲食調(diào)整、并發(fā)癥觀察。1、切口護(hù)理：術(shù)后需保持切口干燥清潔，??...0次瀏覽 2025-05-31
-
面神經(jīng)炎會(huì)有什么并發(fā)癥 面神經(jīng)炎的四個(gè)并發(fā)癥要警惕
面神經(jīng)炎可能引發(fā)面肌痙攣、聯(lián)帶運(yùn)動(dòng)、鱷魚(yú)淚綜合征和角膜暴露性損傷四種并發(fā)癥。面神經(jīng)炎并發(fā)癥主要與神經(jīng)損傷程度、治療時(shí)機(jī)及...0次瀏覽 2025-05-31
-
口角炎怎么分類(lèi) 認(rèn)識(shí)四種不同類(lèi)型的口角炎
口角炎根據(jù)病因和臨床表現(xiàn)可分為感染性口角炎、接觸性口角炎、營(yíng)養(yǎng)缺乏性口角炎和創(chuàng)傷性口角炎四種類(lèi)型。1、感染性口角炎：由細(xì)??...0次瀏覽 2025-05-31
-
流感病毒感染肆虐全城傳染嗎
流感病毒具有高度傳染性，主要通過(guò)飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、母嬰垂直傳播及污染物間接傳播五種途徑擴(kuò)散。1、飛沫傳播：??...0次瀏覽 2025-05-31
-
蛛網(wǎng)膜下腔少許出血嚴(yán)重嗎
蛛網(wǎng)膜下腔少量出血的嚴(yán)重程度需結(jié)合出血原因及臨床表現(xiàn)評(píng)估，常見(jiàn)原因有外傷性血管損傷、顱內(nèi)動(dòng)脈瘤破裂、腦血管畸形等，臨床表...0次瀏覽 2025-05-31
-
吃什么水果對(duì)掉頭發(fā)有幫助
改善脫發(fā)可適量食用富含鐵元素、維生素E、維生素C、鋅元素及生物類(lèi)黃酮的水果。有助于改善脫發(fā)的水果主要有桑葚、獼猴桃、草莓、?...0次瀏覽 2025-05-31
-
流感病毒感染吃火鍋會(huì)傳染嗎
流感病毒感染期間吃火鍋存在傳染風(fēng)險(xiǎn)，主要傳播途徑包括飛沫傳播、接觸傳播、氣溶膠傳播、餐具交叉污染以及共用餐具未消毒。1、??...0次瀏覽 2025-05-31
-
出血熱出現(xiàn)紅疹是什么樣子
出血熱出現(xiàn)的紅疹通常表現(xiàn)為皮膚點(diǎn)狀或片狀出血點(diǎn)，可能由毛細(xì)血管損傷、血小板減少、凝血功能障礙、免疫反應(yīng)異常、病毒感染直接...0次瀏覽 2025-05-31
-
肺癌患者的調(diào)理方法是什么
肺癌患者可通過(guò)營(yíng)養(yǎng)支持、呼吸訓(xùn)練、心理疏導(dǎo)、疼痛管理和中醫(yī)調(diào)理等方式改善生活質(zhì)量。肺癌的調(diào)理需結(jié)合疾病分期、治療階段及個(gè)...0次瀏覽 2025-05-31
-
生吃大蒜治流感病毒感染嗎
生吃大蒜不能直接治療流感病毒感染。大蒜雖具有抗菌抗病毒作用，但無(wú)法替代正規(guī)抗病毒治療，流感病毒感染需通過(guò)抗病毒藥物、對(duì)癥...0次瀏覽 2025-05-31
-
蜂巢皮秒和超皮秒的區(qū)別有哪些
蜂巢皮秒與超皮秒的主要區(qū)別在于激光技術(shù)原理、適應(yīng)癥范圍、治療深度、恢復(fù)期長(zhǎng)短以及價(jià)格差異。1、技術(shù)原理：蜂巢皮秒采用755納??...0次瀏覽 2025-05-31
-
前庭大腺囊腫手術(shù)費(fèi)用是多少
前庭大腺囊腫手術(shù)費(fèi)用一般在3000元到8000元，實(shí)際費(fèi)用受到手術(shù)方式、醫(yī)院等級(jí)、麻醉類(lèi)型、術(shù)后用藥、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等多種因素的影響?...0次瀏覽 2025-05-31
-
種牙的人可以做核磁共振嗎
種植牙患者通常可以進(jìn)行核磁共振檢查，但需提前告知醫(yī)生種植體材質(zhì)。影響核磁共振安全性的主要因素包括種植體金屬成分、檢查部位...0次瀏覽 2025-05-31
-
促卵泡生成素的正常值是多少
促卵泡生成素的正常值在不同生理階段差異顯著，女性卵泡期為4-13U/L、排卵期為5-22U/L、黃體期為2-13U/L，絕經(jīng)后為20-138U/L；男性正常范圍...
0次瀏覽 2025-05-31
-
21-三體綜合癥是遺傳病嗎
21-三體綜合征是一種由染色體異常引起的遺傳性疾病。該疾病主要由父母生殖細(xì)胞減數(shù)分裂時(shí)21號(hào)染色體不分離、受精卵有絲分裂異常、?...0次瀏覽 2025-05-31
-
斯巴敏用藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈嗎
斯巴敏用藥后會(huì)出現(xiàn)頭暈嗎?十二指腸潰瘍這種會(huì)誘發(fā)諸如幽門(mén)梗阻的疾病是一個(gè)大麻煩，有可能跟患者受到了胃酸分泌過(guò)多等不良癥狀的影響有很大的關(guān)系，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，會(huì)導(dǎo)致患者無(wú)法正常工作以及生活，需要及早處理。下面了解一下斯巴敏的不良反應(yīng)!斯巴敏用藥后會(huì)出3360次瀏覽 2024-12-07
-
童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?
發(fā)現(xiàn)孩子患上多動(dòng)癥疾病后，將近很多的家長(zhǎng)都是比較重視的，該疾病往往會(huì)造成孩子出現(xiàn)多多注意力渙散等的情況，建議要及時(shí)的帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，同時(shí)也要做好相關(guān)的預(yù)防調(diào)理工作，減少疾病發(fā)作的幾率，那么童奧特有寧神益智作用嗎?功能是什么?在用藥的時(shí)候，患者要注意3426次瀏覽 2024-11-12
-
蘭美抒可以?xún)?nèi)服嗎
說(shuō)起灰指甲，人們往往認(rèn)為它是一種影響美容和健康，而且很難治愈的疾病。其實(shí)灰指甲需要堅(jiān)持正規(guī)治療，同時(shí)也需要配合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理，比如補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大多數(shù)患者也是可以改善的。蘭美抒是一種常見(jiàn)藥物，那么，蘭美抒可以?xún)?nèi)服嗎?蘭美抒用法用量是局部外用，一次性使用。涂3439次瀏覽 2025-01-08
-
狼瘡?fù)栌袥](méi)有清熱的功效
紅斑狼瘡的發(fā)病率在今天還是比較高的，許多人得病是因?yàn)樗麄儾蛔⒁庾约旱慕】担瑢?duì)患者的影響也很大。為了盡快治愈疾病，患者還需要注意自己的日常生活，尤其是飲食，此外，也可以遵醫(yī)囑趁早用藥治療。那么，狼瘡?fù)栌袥](méi)有清熱的功效?狼瘡?fù)韫δ苤髦问乔鍩峤舛荆瑳鲅钛Ｓ糜跓岫?/div>3468次瀏覽 2024-12-04
- 消化不良會(huì)變胖嗎
消化不良這種不良癥狀的出現(xiàn)，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，會(huì)導(dǎo)致患者難以正常工作以及生活。一旦患者出現(xiàn)了長(zhǎng)期消化不良，又或者是消化不良病情加重的話，那么就會(huì)誘發(fā)很多嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，而慢性腸胃疾病就是其中比較常見(jiàn)的一種。很多患者都很想知道，消化不良會(huì)變胖嗎?下面讓3404次瀏覽 2025-01-07
點(diǎn)擊查看更多>-
天津治療哮喘的醫(yī)院哪好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津哪家醫(yī)院前列腺炎治的好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津看高血壓什么醫(yī)院好些
1個(gè)問(wèn)答
-
天津哪所醫(yī)院治哮喘好
1個(gè)問(wèn)答
-
天津治癲癇哪家醫(yī)院知名
1個(gè)問(wèn)答
-
天津治療肺炎去哪家醫(yī)院好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療高血壓的醫(yī)院哪好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療白癜風(fēng)哪家醫(yī)院好
1個(gè)問(wèn)答
-
北京專(zhuān)治胃腫瘤醫(yī)院是哪家
1個(gè)問(wèn)答
-
北京治療白血病醫(yī)院哪個(gè)好
1個(gè)問(wèn)答
津南区| 于田县| 昌宁县| 巴塘县| 鲁甸县| 友谊县| 蓬莱市| 沁源县| 濉溪县| 谢通门县| 虹口区| 彭山县| 东乌| 修水县| 铁岭县| 西乌珠穆沁旗| 新密市| 嘉鱼县| 东方市| 崇义县| 改则县| 安福县| 商河县| 民勤县| 海林市| 湟中县| 东莞市| 尚义县| 青岛市| 海伦市| 天镇县| 休宁县| 泾川县| 醴陵市| 南宁市| 洛宁县| 建水县| 南岸区| 景洪市| 林口县| 安多县|
- 消化不良會(huì)變胖嗎