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有哪些簡單有效地怎么減肥

患者:女,36歲 提問于2020-09-20 19:41

病情描述:
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共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
加強(qiáng)體育鍛煉,合理的控制飲食,平時(shí)一定要吃一些清淡的食物,盡量不要吃那些高熱量,糖分比較高的食物。由于現(xiàn)在人的生活水平比較高,一不注意就會過多的攝入熱量。所以更應(yīng)該通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)的脂肪。體育鍛煉和控制飲食一定要長期的堅(jiān)持下來才行。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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