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減肥要低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是什么原因

患者:男,36歲 提問(wèn)于2020-09-19 13:45

病情描述:
減肥要低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)是什么原因
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
減肥的原則就是讓身體消耗掉的能源大于攝入的能量,這樣就在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,身體就會(huì)動(dòng)用儲(chǔ)藏起來(lái)的脂肪來(lái)提供能量,達(dá)到燃燒脂肪的效果,其中有氧運(yùn)動(dòng)可以使脂肪燃燒得更加徹底,并且不會(huì)出現(xiàn)過(guò)多的對(duì)身體有害的產(chǎn)物。而無(wú)氧運(yùn)動(dòng),脂肪燃燒之后會(huì)剩下一些中間產(chǎn)物,對(duì)身體有很強(qiáng)的刺激作用。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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