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亞健康的調(diào)理方法有哪些?

患者:女,22歲 提問于2020-09-18 19:35

病情描述:
亞健康的調(diào)理方法有哪些?
共1個(gè)回答
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
亞健康臨床表現(xiàn)多種多樣,軀體方面可表現(xiàn)為疲乏無(wú)力、肌肉以及關(guān)節(jié)的酸痛、頭昏頭痛、心悸胸悶、睡眠紊亂、食欲不振、便溏便秘、性功能減退、怕冷怕熱、易于感冒、眼部干澀等。適時(shí)進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)不均以及營(yíng)養(yǎng)不良都是亞健康的病因,而要切記避免暴飲暴食、偏食、挑食而人為地造成亞健康的狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理,講究春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰。女性也應(yīng)該結(jié)合自身的健康狀態(tài)以及自然界規(guī)律的變化而進(jìn)行養(yǎng)生。如秋冬是收獲的季節(jié),故應(yīng)防過勞累,可適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些滋補(bǔ)品。
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