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懷孕第7個月起要補充什么營養(yǎng)?

患者:女,28歲 提問于2020-09-14 22:07

病情描述:
我已經(jīng)懷孕7個月了,不知要補充什么營養(yǎng),懷孕第7個月起要補充什么營養(yǎng)??
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
1、補充蛋白質(zhì)氨基酸,促進(jìn)胎盤的形成,有助于胎兒大腦和智力的發(fā)育;2、補充鈣、磷等微量元素,能促進(jìn)胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育;3、補充葉酸才能有助于血細(xì)胞的形成,預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形;4、需要補充鐵。可以有效避免懷孕期間缺鐵性貧血的發(fā)生;5、補充維生素,將蛋白質(zhì)和碳水化合物轉(zhuǎn)化為能量,為孕婦和胎兒提供能量,提高孕期的抵抗力。建議最好清淡飲食,飲食要多樣化,葷素搭配、雜糧搭配。
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
懷孕期間胎兒的生長發(fā)育需要多種營養(yǎng)素,所以懷孕期間要補充鈣、磷、鐵、鋅等微量元素,補充礦物質(zhì),還要補充維生素C、維生素B、維生素E、維生素D等多種維生素。另外,還要補充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類等基本需要的營養(yǎng)素。因此,懷孕期間要均衡飲食,搭配肉類所,多吃蔬菜水果,適當(dāng)增加膳食纖維攝取。不要吃膨化食品和油炸食品,避免冷辣刺激性食物,防止腹瀉發(fā)生。懷孕中期末期,胎兒生長發(fā)育快的話,可以多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物、蔬菜水果等。
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