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工作需要熬夜怎么防止衰老如何飲食

患者:女,25歲 提問于2020-09-15 21:16

病情描述:
工作需要熬夜怎么防止衰老如何飲食
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
熬夜時(shí)要吃熱的東西。晚飯不能吃太飽。注意保暖,不要凍著肚子。一定要有足夠多的白開水。若乏困可喝咖啡或茶水之類的刺激性飲品來提神,但要注意應(yīng)飲熱的,濃度不要太高,以免傷胃。熬夜時(shí),應(yīng)時(shí)時(shí)做深長呼吸。多喝點(diǎn)兒補(bǔ)氣補(bǔ)血的吧,最終能解決問題的還是建議不熬夜。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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