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睡覺睡不醒什么引起的

患者:女,22歲 提問于2020-09-15 21:21

病情描述:
睡覺睡不醒什么引起的
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這種情況是睡眠質量不好所導致的,睡覺之前最好不要看書,看書對入睡之后多少會有一些影響,無法立刻進入深睡眠狀態(tài).可以嘗試在睡前做一些不太激烈的運動,讓自己有一些疲勞感方便入睡.喝一些牛奶同樣幫助睡眠出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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