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鍛煉后肌肉酸脹

患者:男,23歲

病情描述:
鍛煉后肌肉酸脹
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
劇烈運動之后不要馬上的就去休息,需要做一些適量的放松性的運動,這么做可以讓聚集在肌肉和關(guān)節(jié)的乳酸慢慢的排除,因為運動過后做放松運動是有氧運動,也要多喝水,也可以洗個熱水澡,這樣也會有利于肌肉的放松,但是洗完之后會有疲勞感,就可以早點休息了。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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