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晚上大量運動怎么樣

患者:男,26歲 提問于2020-09-19 20:10

病情描述:
晚上大量運動怎么樣
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
傍晚 5點到 8點 ,體力和耐力是一天中的最高峰 ,是運動的最佳時間 ,會達到非常好的效果 ,而且對睡眠相當有利.晚上 10點鐘左右 ,體溫開始下降 ,身體的功能趨于低潮 ,不適合再做劇烈運動。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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