口罩可以阻擋流感病毒感染嗎
醫(yī)用外科口罩與N95口罩能有效降低流感病毒感染風(fēng)險(xiǎn)，防護(hù)效果與口罩類型、佩戴方式、環(huán)境暴露時(shí)間等因素相關(guān)。
1、口罩類型：
醫(yī)用外科口罩可阻擋飛沫傳播的流感病毒，過濾效率達(dá)70%以上；N95口罩對(duì)0.3微米顆粒過濾率超過95%，更適合高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境。普通棉布口罩防護(hù)效果有限，僅能阻擋30%左右飛沫。
2、正確佩戴：
口罩需完全覆蓋口鼻與下頜，按壓鼻夾形成密閉。佩戴4小時(shí)后或潮濕時(shí)需更換，觸摸外側(cè)后需洗手。錯(cuò)誤佩戴會(huì)使防護(hù)效率下降50%以上。
3、暴露時(shí)間：
短時(shí)間接觸患者時(shí)口罩防護(hù)效果顯著，但持續(xù)暴露超過2小時(shí)可能因口罩潮濕導(dǎo)致防護(hù)能力降低。高風(fēng)險(xiǎn)環(huán)境建議每1-2小時(shí)更換口罩。
4、環(huán)境因素：
密閉空間內(nèi)病毒氣溶膠濃度高，需配合通風(fēng)措施；醫(yī)院等場(chǎng)所建議使用N95口罩。戶外通風(fēng)良好環(huán)境下，醫(yī)用外科口罩即可滿足日常防護(hù)。
5、綜合防護(hù)：
佩戴口罩需配合洗手、避免摸臉等習(xí)慣。流感疫苗接種可增強(qiáng)防護(hù)效果，免疫力低下者應(yīng)減少前往人群密集場(chǎng)所。
日常防護(hù)可選擇醫(yī)用外科口罩，佩戴前用酒精棉片清潔雙手，確保藍(lán)色防水層朝外。乘坐公共交通或就醫(yī)時(shí)建議佩戴N95口罩，并隨身攜帶備用口罩。飲食前后需更換新口罩，廢棄口罩應(yīng)捏住耳帶折疊后丟棄。冬季注意每日補(bǔ)充維生素C，保持每天30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)呼吸道抵抗力，居家定期開窗通風(fēng)降低病毒密度。
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