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試了很多方法怎樣減肥

患者:男,32歲 提問于2020-09-20 19:32

病情描述:
試了很多方法怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥事業(yè)藥物會(huì)反彈的,需要飲食和運(yùn)動(dòng)改善的。 建議管住嘴,邁開腿,飲食清淡,多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時(shí)每天有氧運(yùn)動(dòng)1-2小時(shí),跑步,快走,轉(zhuǎn)呼啦圈等都是不錯(cuò)的方法的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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