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125斤減肥到1斤需要多久

患者:女,15歲 提問于2020-09-14 20:54

病情描述:
125斤減肥到1斤需要多久
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是一個需要時間和毅力的行動。如果一直保持運動和良好的生活習慣,在三個月左右是有希望瘦下來的。 建議每天保持一個小時以上的運動量,多喝水少吃辛辣油膩食物,少鹽低脂,按時睡覺,不吃零食。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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