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飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好呢

患者:女,51歲 提問于2020-09-21 20:54

病情描述:
飯前鍛煉好還是飯后鍛煉好呢
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
不管是飯前還是飯后,都不要時間太近。飯前兩個小時不運動,飯后兩個小時在運動,否則會影響消化。中年人好多消化系統(tǒng)就不好。建議出去運動的時候帶一點兒小吃食。萬一餓的受不了可以及時補充能量。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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