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是不是出汗就能怎樣減肥

患者:女,18歲 提問于2020-09-20 21:17

病情描述:
是不是出汗就能怎樣減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不是這樣的。劇烈的運(yùn)動(dòng)可以出很多的汗,但是那是無氧運(yùn)動(dòng),不能燃燒脂肪,除大量的汗使體內(nèi)的水分流失,暫時(shí)會(huì)出現(xiàn)體重減輕的假象,喝水后體重就恢復(fù)了。但是只要運(yùn)動(dòng)超過20分鐘后,脂肪層才開始燃燒,30分到40分是個(gè)不錯(cuò)的時(shí)間,一般人都能接受這個(gè)時(shí)間段,稍微再長一點(diǎn)的話,需要堅(jiān)持一段時(shí)間后才達(dá)到。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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