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蛙泳自由游減肥效果怎么樣

患者:女,19歲 提問(wèn)于2020-09-21 19:00

病情描述:
蛙泳自由游減肥效果怎么樣
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
游泳可提升肺活量,改善身體的血液循環(huán),能預(yù)防心血管系統(tǒng)疾病的產(chǎn)生。在減肥上,由于在水里壓力大,且導(dǎo)熱效果好,所以同等運(yùn)動(dòng)時(shí)間消耗的熱量會(huì)比在地上消耗的來(lái)的多,是一種很好的減肥有氧運(yùn)動(dòng)之一。建議除了游泳外還可以配合控制飲食方式來(lái)增強(qiáng)減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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