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睡不好覺對身體有什么危害

患者:女,57歲 提問于2020-09-16 20:31

病情描述:
睡不好覺對身體有什么危害
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常生活中,精神過于緊張,壓力大等客觀因素都可以導(dǎo)致失眠的。同時(shí),肝火盛也是會影響到睡眠。建議減壓,進(jìn)行體育鍛煉,分散注意力,這是很好舒緩壓力的方法。并且要多和家人聊天,傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶,熱水泡腳15分鐘,這都是有利于睡眠。沒有效果的話還可以口服谷維素,健腦補(bǔ)腎丸和安神膠囊進(jìn)行治療為好。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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