中老年人的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)有哪些
患者：男，66歲 提問于2020-09-14 19:45
共1個(gè)回答
- 謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
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糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)
糖尿病患者需要根據(jù)自己的年齡、病情、喜好和生活習(xí)慣來選擇運(yùn)動(dòng)的方式。運(yùn)動(dòng)有有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，無氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較大，不適合糖尿病患者。一般選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如一些抗阻的運(yùn)動(dòng)，啞鈴適用于不能去戶外進(jìn)行活動(dòng)的糖尿病患者。 對(duì)于老年人或妊娠期糖尿病患者，可以選擇比較輕的運(yùn)動(dòng)方式，比如平地走、平地騎自行車、輕度家務(wù)活動(dòng)、體操。孕婦要注意孕早期不進(jìn)行太劇烈的活動(dòng)，避免發(fā)生流產(chǎn)。對(duì)于體型比較胖的人群可以上坡、爬樓、騎自行車、快跑。 糖尿病病情較輕，血糖控制較好、年齡小，沒有并發(fā)癥的人群可以選擇強(qiáng)度大一些的運(yùn)動(dòng)方式，比如體育比賽、游泳。在運(yùn)動(dòng)方式中，病人要循序漸進(jìn)，持之以恒，每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能少于150分鐘。58603次播放 2018-09-29
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貧血有什么癥狀
貧血可能會(huì)引起手腳冰涼、皮膚蒼白、頭痛、頭暈?zāi)垦！⒑粑贝俚劝Y狀。
60474次瀏覽 2019-03-22
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營養(yǎng)不良的癥狀
嬰幼兒營養(yǎng)不良可以造成皮下脂肪減少，生長發(fā)育緩慢，體重低于同齡兒的15%以上，會(huì)因?yàn)殚L期營養(yǎng)不良造成皮下脂肪減少，皮下脂肪減少的順序依次為胸部、腹部、腰背部、上肢、下肢、面頰以及頭頸部。而且出現(xiàn)肌張力下降，皮膚彈性差。 三歲以上小孩營養(yǎng)不良會(huì)表現(xiàn)為精神不好，心情煩躁及情緒低落、肌肉逐漸柔軟無力，體重同樣低于同齡兒的15%以上，形體消瘦食欲減退，生長發(fā)育緩慢，可以有嘔吐、腹瀉這些癥狀，且自身耐力差，對(duì)疾病的抵抗力下降，從而容易患各種感染疾病，智力發(fā)育亦會(huì)受到影響。 營養(yǎng)不良有嬰幼兒的營養(yǎng)不良和三歲以上小孩營養(yǎng)不良。56451次播放 2018-11-01
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吃什么水果補(bǔ)血
身體出現(xiàn)貧血問題應(yīng)該用正確的飲食方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，特別是女性朋友，平時(shí)就應(yīng)該多吃一些桂圓，甘蔗，橙子，桑葚，草莓等食物來補(bǔ)血，讓貧血問題得到改善，這樣氣色也可以變得更好。
52732次瀏覽 2019-04-19
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貧血是什么原因造成的
貧血是一種以檢測(cè)血液樣本中血紅蛋白，紅細(xì)胞減少為主要界定準(zhǔn)則的慢性疾病。貧血的人群常常會(huì)有面色蒼白等身體外在表現(xiàn)癥狀。貧血的引發(fā)原因有可能是身體的骨髓疾病造成的，貧血有可能是因?yàn)橥鈧蛘呤鞘中g(shù)所造成的，貧血有可能和身體缺乏微量元素鐵所造成的。
64680次瀏覽 2019-08-16
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糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)
糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)只要記住兩個(gè)數(shù)，空腹血糖7.0和餐后兩小時(shí)血糖11.1。 滿足標(biāo)準(zhǔn)并不意味著不是糖尿病，需要醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查診斷，單純的空腹檢查會(huì)漏掉75％的糖尿病人，所以要結(jié)合餐后血糖共同檢測(cè)。語音時(shí)長 01:3457860次收聽 2018-09-30 -
糖尿病的危害有哪些
糖尿病最大的危害是血糖升高導(dǎo)致血管和神經(jīng)的并發(fā)癥。血管并發(fā)癥可能會(huì)致盲，腎功能衰退、冠心病、糖尿病足等。糖尿病人口腔容易感染，比如牙齦炎、牙周疾病。糖尿病引起胃腸神經(jīng)病變會(huì)很多，比如胃輕癱、腸道疾病。63415次播放 2018-09-29
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紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低是怎么回事
紅細(xì)胞計(jì)數(shù)偏低的情況很常見，導(dǎo)致這種現(xiàn)象發(fā)生的生理性原因主要就是年齡因素、月經(jīng)以及妊娠因素；除此之外，還有一部分是病理性原因?qū)е拢容^常見的就是貧血和嚴(yán)重的外傷。
68511次瀏覽 2019-05-24
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糖尿病的自我療法
糖尿病人想要通過自我調(diào)養(yǎng)從而使得血糖能達(dá)到理想的水平，需要做到以下三點(diǎn)：一、根據(jù)醫(yī)生建議，控制相應(yīng)體重；二、改善生活方式，忌煙酒、適量運(yùn)動(dòng)；三、聽從專科醫(yī)生、護(hù)士，包括營養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見，持之以恒。語音時(shí)長 01:2162270次收聽 2018-09-30 -
小兒不愛吃飯都是厭食癥嗎
小兒不愛吃飯不一定是厭食癥。小兒厭食癥是西醫(yī)學(xué)的診斷病名，是指兒童進(jìn)食少、不愛吃飯，有些孩子會(huì)伴有惡心嘔吐等癥狀，是消化功能紊亂的疾病，其中神經(jīng)性厭食癥較常見，它是多功能紊亂的綜合表現(xiàn)，和很多相關(guān)因素有關(guān)。 有些小兒不想吃飯只是由飲食習(xí)慣造成，孩子偏食，自己喜歡吃的東西吃的多，不愛吃的東西完全不吃，或者平常吃很多零食，到了正餐就會(huì)吃不下。這種小兒不愛吃飯不歸為厭食癥。60621次播放 2018-11-26
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糖尿病人可不可以吃蜂蜜
糖尿病人能否吃蜂蜜，與血糖的水平以及進(jìn)食時(shí)搭配的食物有關(guān)系。 在血糖控制不理想的情況下，建議不要選用含葡萄糖和果糖比例都超過70%的蜂蜜來食用。但如果控制平穩(wěn)，也是可以選擇食用的，必要時(shí)要聽從醫(yī)生的建議。語音時(shí)長 01:2159718次收聽 2018-09-30 -
小兒缺鐵性貧血怎么補(bǔ)血
小兒缺鐵性貧血方法包括：第一，使用鐵劑是常用的治療方法，一般口服鐵劑12到24小時(shí)以后，細(xì)胞內(nèi)含鐵的酶會(huì)恢復(fù)癥狀好轉(zhuǎn)，貧血引起的煩躁等精神癥狀會(huì)慢慢減退，而且食欲會(huì)增進(jìn)。對(duì)于不能耐受口服鐵劑，腹瀉嚴(yán)重而貧血又比較重的病人，可以注射鐵劑。注射鐵劑以后局部可能會(huì)產(chǎn)生疼痛，或者是蕁麻疹，很可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、關(guān)節(jié)痛、頭痛或者是局部淋巴結(jié)的腫大等等，還可能會(huì)發(fā)生栓塞性靜脈炎。所以注射鐵劑應(yīng)當(dāng)慎重的使用。第二，必須要改善飲食，注重?cái)z入鐵元素。對(duì)于由于飲食缺鐵而癥狀比較輕微的患兒，可以從改善患兒的飲食入手。家長應(yīng)該在孩子的飲食當(dāng)中注意搭配含鐵量比較豐富的食物，糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣，注意飲食的均衡。語音時(shí)長 01:2257241次收聽 2018-11-30 -
糖尿病是不是需要終身吃藥
糖尿病需要終身吃藥，糖尿病到目前為止還沒有根治的辦法。現(xiàn)在，所有的治療方法都是控制血糖，控制血糖的目的就是為了預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的出現(xiàn)。目前為止，沒有一種方法可以用藥以后血糖就達(dá)到正常了，就不用服藥。不管是中藥還是西藥，用藥的目的只能達(dá)到控制血糖，血糖控制以后，可以預(yù)防糖尿病的很多并發(fā)癥的發(fā)生。如果不堅(jiān)持用藥，血糖得不到理想的控制，就會(huì)出現(xiàn)很多并發(fā)癥。最常見的就是糖尿病的急性并發(fā)癥，可以出現(xiàn)糖尿病高滲性昏迷、糖尿病酮癥酸中毒；糖尿病的急性并發(fā)癥，長期的血糖得不到很好的控制，就會(huì)出現(xiàn)糖尿病的慢性并發(fā)癥，如糖尿病的周圍神經(jīng)病變，再嚴(yán)重感染以后，會(huì)出現(xiàn)糖尿病足、糖尿病壞疽，引起感染后果是非常嚴(yán)重的。糖尿病也是冠心病發(fā)生的高危因素，高危因素可以導(dǎo)致冠心病的發(fā)病率上升。糖尿病還可以導(dǎo)致糖尿病腎病的發(fā)生，所以必須堅(jiān)持服藥，好好的控制血糖，避免并發(fā)癥的出現(xiàn)。語音時(shí)長 01:5259180次收聽 2018-12-21 -
增生性貧血能自愈嗎
增生性貧血指的是骨髓造血不正常，也就是說由于骨髓活躍太嚴(yán)重而形成的造血細(xì)胞迅速減少而形成的病癥類型，這種病癥類型在一般情況下是會(huì)自愈的，但是如果這是由于其他慢性疾病而形成的，那么就不會(huì)自愈。
56365次瀏覽 2020-01-18
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糖尿病的自我調(diào)理
糖尿病人想要通過自我調(diào)養(yǎng)從而使得血糖能達(dá)到理想的水平，需要做到以下三點(diǎn)：一、根據(jù)醫(yī)生建議，控制相應(yīng)體重；二、改善生活方式，忌煙酒、適量運(yùn)動(dòng)；三、聽從專科醫(yī)生、護(hù)士，包括營養(yǎng)師等專業(yè)人士的意見，持之以恒。55583次播放 2018-09-29
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角膜損傷的常見并發(fā)癥有哪些
角膜損傷的常見并發(fā)癥主要有角膜感染、角膜潰瘍、角膜瘢痕、角膜穿孔、繼發(fā)性青光眼等。角膜損傷后若不及時(shí)處理或護(hù)理不當(dāng)，可能...0次瀏覽 2025-06-26
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得了肺癌能治好嗎 四個(gè)方法結(jié)合控制肺癌侵襲
肺癌能否治好取決于分期和治療方案，早期肺癌通過手術(shù)聯(lián)合放化療可能達(dá)到臨床治愈，中晚期需采取多學(xué)科綜合治療控制病情進(jìn)展。主...0次瀏覽 2025-06-26
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什么是分泌性中耳炎 分泌性中耳炎的癥狀和病因淺析
分泌性中耳炎是以中耳積液及聽力下降為主要特征的非化膿性炎癥，常見癥狀包括耳悶脹感、聽力減退、耳鳴，病因多與咽鼓管功能障礙...0次瀏覽 2025-06-26
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食管癌術(shù)后如何飲食對(duì)身體好
食管癌術(shù)后飲食需遵循流質(zhì)→半流質(zhì)→軟食的漸進(jìn)原則，以高蛋白、高熱量、易消化食物為主，避免辛辣刺激及過硬食物。術(shù)后恢復(fù)期可...0次瀏覽 2025-06-26
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胎兒停止發(fā)育還會(huì)有妊娠反應(yīng)嗎
胎兒停止發(fā)育后妊娠反應(yīng)可能會(huì)逐漸消失，但也可能暫時(shí)存在。胎兒停止發(fā)育通常與胚胎染色體異常、母體內(nèi)分泌失調(diào)或子宮環(huán)境異常等...0次瀏覽 2025-06-26
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放射性骨髓炎誘發(fā)因素有哪些
放射性骨髓炎可能由放射線損傷、免疫功能低下、局部感染、創(chuàng)傷刺激、營養(yǎng)缺乏等因素誘發(fā)。放射性骨髓炎是放射治療后骨組織發(fā)生的...0次瀏覽 2025-06-26
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50天寶寶坐車會(huì)顛壞大腦嗎
50天寶寶坐車一般不會(huì)顛壞大腦，但需注意避免劇烈顛簸。嬰兒顱骨和腦組織尚未完全發(fā)育，過度震動(dòng)可能增加風(fēng)險(xiǎn)。日常乘車時(shí)，嬰兒?...0次瀏覽 2025-06-26
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結(jié)腸炎的診斷鑒別方法是什么
結(jié)腸炎的診斷鑒別方法主要有臨床癥狀評(píng)估、實(shí)驗(yàn)室檢查、影像學(xué)檢查、內(nèi)鏡檢查、病理學(xué)檢查等。結(jié)腸炎通常由感染、免疫異常、缺血...0次瀏覽 2025-06-26
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導(dǎo)致肝膽紅素清除降低的原因有哪些
導(dǎo)致肝膽紅素清除降低的原因主要有遺傳因素、膽道梗阻、肝細(xì)胞損傷、溶血性疾病以及藥物影響等。1、遺傳因素吉爾伯特綜合征是一??...0次瀏覽 2025-06-26
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臍炎膿腫如何處理 處理臍炎膿腫的三步揭曉
臍炎膿腫可通過局部消毒、藥物治療、手術(shù)引流三步處理。臍炎膿腫主要由細(xì)菌感染引起，可能伴隨紅腫、疼痛、滲液等癥狀，需根據(jù)病...0次瀏覽 2025-06-26
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眼睛酸脹看不清東西什么原因
眼睛酸脹看不清東西可能與視疲勞、干眼癥、結(jié)膜炎、青光眼、屈光不正等原因有關(guān)。視疲勞通常由長時(shí)間用眼引起，干眼癥多與淚液分...0次瀏覽 2025-06-26
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造成肛門失禁的原因有哪些
肛門失禁可能由括約肌損傷、神經(jīng)功能障礙、直腸脫垂、炎癥性腸病、老年退行性變等原因引起。肛門失禁是指肛門括約肌失去控制能力...0次瀏覽 2025-06-26
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法有哪些？痛風(fēng)如何治療？
痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。645次瀏覽 2023-07-26
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冠心病不能忽視！醫(yī)生勸告：若有這四個(gè)異常表現(xiàn)，及時(shí)就醫(yī)
冠心病是威脅現(xiàn)代人健康的"隱形殺手"，很多人直到突發(fā)心梗才意識(shí)到問題的嚴(yán)重性。其實(shí)，心臟在"報(bào).警"時(shí)往往會(huì)發(fā)出一些信號(hào)，只是?...0次瀏覽 2025-06-26
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14歲小孩尿床是什么原因
14歲小孩尿床可能與遺傳因素、夜間多尿、膀胱功能異常、心理壓力、隱性脊柱裂等原因有關(guān)。尿床在醫(yī)學(xué)上稱為遺尿癥，建議家長及時(shí)?...0次瀏覽 2025-06-26
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強(qiáng)等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì)消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強(qiáng)則影響食物中能量的利用效率。128次瀏覽 2025-03-21
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角膜炎的治療最好的方法有哪些
角膜炎可通過藥物治療、手術(shù)治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、生活護(hù)理等方式治療。角膜炎通常由細(xì)菌感染、病毒感染、真菌感染、外傷、...0次瀏覽 2025-06-26
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手掌根部腱鞘炎怎么回事，怎么辦
手掌根部腱鞘炎通常由慢性勞損、外傷、感染、風(fēng)濕性疾病或解剖結(jié)構(gòu)異常等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、封閉注...0次瀏覽 2025-06-26
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非特異性尿道炎要做什么檢查
非特異性尿道炎通常需進(jìn)行尿常規(guī)檢查、尿道分泌物檢查、細(xì)菌培養(yǎng)及藥敏試驗(yàn)、支原體衣原體檢測(cè)、泌尿系統(tǒng)超聲檢查等。該病可能由...0次瀏覽 2025-06-26
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多囊卵巢綜合征會(huì)自愈嗎 多個(gè)療法治療多囊卵巢綜合征
多囊卵巢綜合征通常不會(huì)自愈，但可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善癥狀。多囊卵巢綜合征的治療方式主要有生活方...0次瀏覽 2025-06-26
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2歲半孩子牙齒腐蝕掉一半怎么辦
2歲半孩子牙齒腐蝕掉一半可通過涂氟治療、窩溝封閉、樹脂充填、預(yù)成冠修復(fù)、拔牙等方式治療。牙齒腐蝕通常由齲齒、牙釉質(zhì)發(fā)育不??...0次瀏覽 2025-06-26
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寶寶經(jīng)常說腿疼是怎么回事
寶寶經(jīng)常說腿疼可能與生長痛、運(yùn)動(dòng)過度、缺鈣、滑膜炎、幼年特發(fā)性關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過熱敷按摩、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式...0次瀏覽 2025-06-26
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雷易得恩替卡韋分散片好不好
慢性乙型肝炎的出現(xiàn)，給患者帶來了比較大的痛苦折磨，一旦造成了肝硬化的發(fā)生，患者的肝臟可能會(huì)遭遇肝臟損害，必須及早處理。那么，雷易得恩替卡韋分散片好不好?下面了解一下!雷易得恩替卡韋分散片在臨床上可以用于治療慢性乙型肝炎這種疾病。不過，因?yàn)槔滓椎枚魈婵f分散片是3794次瀏覽 2024-11-25
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復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效
銀屑病的特點(diǎn)是病情復(fù)雜，復(fù)發(fā)率高。所以銀屑病的治療比較困難，而且銀屑病的治療周期比較長，對(duì)銀屑病患者的影響很大。除了積極用藥治療銀屑病，還需要調(diào)節(jié)飲食，因?yàn)殂y屑病患者如果不忌口，很容易導(dǎo)致病情加重，建議大家引起重視。那么，復(fù)方青黛膠囊有沒有止癢的功效?復(fù)方青黛3860次瀏覽 2025-02-01
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希愛力用法用量是多少呢？
希愛力他達(dá)拉非片是治療男性陽痿的藥物，有陽痿癥狀男性朋友很多是可以使用的。但是，希愛力藥物也是有一定的分量，所以男性朋友在平時(shí)服用過程中也是要正確的了解藥物的用量問題，那么，希愛力用法用量是多少呢?希愛力主要能針對(duì)治療男性陽痿疾病藥物，而陽痿又是男性常見多發(fā)疾4082次瀏覽 2024-12-23
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參雄溫陽膠囊有什么成分？
眾所周知，我們生病吃的每種藥物都含有很多成分，而藥物中的每一種成分有著不一樣的功效，這種藥物里面的成分可以起到相輔相成的作用。參雄溫陽膠囊是男性用藥，功能主治腎陽虛衰所致的遺精，陽痿，早泄疾病，這些是男性常見多發(fā)疾病，所以男性朋友有了這樣的疾病，特別的想了解參3819次瀏覽 2024-12-31
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綠海數(shù)碼多功能治療儀對(duì)頸椎炎有效果嗎
頸椎炎是一種高發(fā)病，一般發(fā)生在中老年人階段的，同時(shí)導(dǎo)致頸椎炎的病因也是有很多的。頸椎炎一般都是從頸椎病演變發(fā)生。現(xiàn)在很多人都是會(huì)使用醫(yī)療儀器來輔助治療頸椎炎的。綠海數(shù)碼多功能治療儀能用于治療頸椎病的。那么,綠海數(shù)碼多功能治療儀對(duì)頸椎炎有效果嗎?綠海數(shù)碼多功能治3739次瀏覽 2025-01-02
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