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肉太結實怎樣減肥

患者:女,23歲 提問于2020-09-22 19:47

病情描述:
肉太結實怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議每天運動后揉捏按摩手臂、腿部脂肪結實的部位,覺得哪硬就按摩哪,讓身上的脂肪塊變成游離的小塊。飲食上建議多吃蔬菜和水果,少吃魚、肉、油炸食品等高脂肪食物。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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