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減肥時(shí)能不能吃豆干

患者:女,24歲 提問于2020-09-23 21:17

病情描述:
減肥時(shí)能不能吃豆干
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆干是豆制品,熱能量不高,減肥是可以吃豆干的,況且減肥是減少飲食的攝入,一般蔬菜和水果都不用區(qū)分太開。建議飲食上減肥最好是少吃多餐,平時(shí)最好細(xì)嚼慢咽,吃得太快不容易消化會(huì)讓脂肪堆積很多在胃里。盡量每次吃多少熱量,就消耗多少,要注意每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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