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跑步配節(jié)食怎樣減肥

患者:女,24歲 提問于2020-09-23 20:34

病情描述:
跑步配節(jié)食怎樣減肥
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
跑步減肥可以,節(jié)食要注意方法,你可以把你以前愛吃的垃圾食品戒掉,油膩的戒掉,每天只攝取每天所需要的熱量即可,再堅持每天運動,每次運動最好是要超過一個小時。可以大量的吃蔬菜水果,多喝點水。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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