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練腹肌飲食方法有哪些

患者:男,25歲 提問(wèn)于2020-09-14 21:40

病情描述:
練腹肌飲食方法有哪些
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想要鍛煉腹肌的話,在飲食方面不能吃的太油膩,脂肪糖類(lèi)含量太高的食物也不要吃,容易使腰腹堆積大量脂肪,不利于鍛煉腹肌。鍛煉腹肌需要長(zhǎng)期堅(jiān)持,注意對(duì)蛋白的補(bǔ)充,可以喝點(diǎn)牛奶,注意補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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