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跑步可以把腿跑細嗎

患者:女,25歲 提問于2020-09-15 19:07

病情描述:
跑步可以把腿跑細嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
運動減肥是最好的減肥方法,但是仍有大部分人瘦不下來事因為不能堅持,運動減肥中最值得推薦的就是慢跑,慢跑屬于有氧運動,可以把腿上的肥肉變成肌肉,不會給身體造成負擔,應該每天堅持,每次至少30分鐘,再配合飲食,飲食要七分飽是最好的,堅持下來一定能瘦的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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