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有誰(shuí)減肥成功的用的的治療方法

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-09-23 21:54

病情描述:
有誰(shuí)減肥成功的用的的治療方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
有氧運(yùn)動(dòng)是個(gè)有效的減肥辦法,它能夠有效幫助加速脂肪的燃燒,加快人體的新陳代謝的速度。建議選擇一些消耗能量較多的運(yùn)動(dòng),例如慢游泳,慢跑等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡,通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快,或流汗的程度。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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