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失眠吃什么食物好

患者:女,31歲 提問于2020-09-20 19:52

病情描述:
失眠吃什么食物好
共1個回答
鳳兆海 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
有些患者就是在診室當(dāng)中就有時就咨詢我們,你說我這個長期失眠吃什么食物對于這個失眠有好處?這個有些食物確實對于失眠有一定治療作用,且如果失眠比較輕話,也可以起到很大作用,但是,如果失眠比較嚴(yán)重,且引起失眠這個原因挺多。所以,單純依靠食物治療失眠效果不是太好,但是有些個食物你可以去嘗試。比如您如果是這個血虛、心氣虛不足引起來這個失眠,可以嘗試著吃點(diǎn)酸棗仁、柏子仁、桑葚子等等這一類食物,對于這個治療失眠有一定輔助作用,如果是這個由于這個熱邪擾動心神引起來,可以考慮吃點(diǎn)清心火這些個蔬菜了,食物了,比如說清心火可以用苦瓜,苦瓜它本身苦,有苦寒瀉熱作用。再一個可以吃點(diǎn)常用這些個蔬菜,比如公英,這些個綠葉蔬菜對于治療失眠,可以起到一定輔助作用。
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