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土豆適不適合減肥

患者:男,39歲 提問于2020-09-17 18:37

病情描述:
土豆適不適合減肥
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
土豆既有谷類食物所含的淀粉碳水化合物,又有蔬菜、水果含的維生素C,所以土豆是一個非常好的食物。因為土豆有熱量,屬于淀粉類的食物,能夠提供能量,所以土豆是適合減肥期間食用的食物,而不是能夠減肥的食物。減肥期間,可以多吃一些薯類,同時替換一些主食,也是可以的。每天可以吃到50~100克薯類,可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做,也可以單獨的跟牛肉或者一起燜,或者在牛肉里面加土豆,或者單炒土豆絲。土豆是膳食中的一個特別推薦的食物,但減肥期間要控制土豆的食用量。
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