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體內(nèi)濕氣太重怎么治療

患者:男,26歲 提問于2020-09-20 14:08

病情描述:
體內(nèi)濕氣太重怎么治療
共1個回答
房棟 副主任醫(yī)師 去掛號
濟寧市第一人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
濕氣指患者感覺渾身非常困重、沒有食欲、大便溏泄、渾身困重,還有乏力。對這樣的患者雖然非常疲憊,但是要建議患者越懶越要運動,雖然感覺渾身困重,但是還是要去戶外活動,微微的出汗,將濕氣從體內(nèi)排出。另外適度的活動,像太極拳、八段錦這樣疏通經(jīng)絡,可以幫助經(jīng)絡循環(huán)增加濕氣的代謝。另外飲食上要注意,失去的內(nèi)生往往來源于飲食的不解。貪涼、飲冷是導致濕氣的主要因素,所以這些東西忌食。像生冷瓜果、冰鎮(zhèn)飲料等,都容易導致濕氣。甜食、油膩的食品肥甘厚味,會導致高熱量的蓄積,也容易產(chǎn)生濕熱,所以也不要再吃。多吃雜糧和清淡素凈的食物,像是紅豆薏仁米熬湯,能夠祛除人體的濕氣。
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